Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    aloittelijalle

    Hei! Minua kiinnostaisi aloittaa Fitness- harjoittelu, mutta en oikeen tiedä lajista paljon... Olen harrastanut koko nuoruuteni erilaista urheilua yleisurheilusta hiihtoon, lopetin noin 15 vuotiaana. Muutaman vuoden tauon jälkeen olen taas innostunut urheilusta etenkin punttisali, spinningistä ja body stepistä yms.
    Painoni on nuossut noin 10 kiloa viimeisen muutaman vuoden aikana ruokavalion huonontumisen takia. Nyt olen 172/70. Painoa olisi syytä pudottaa ehkä n. 5 kiloa. Vai mitää mieltä olette? Olen kuitenkin melko isoluinen ja kuitenkin ajattelin treenata ja kiintyttää lihaksia.
    Onko teillä tietoa esim. jostain hyvistä sivuista tai jotain kirjaa tai muuta sellaista mistä saisi apua. Vai onko teillä jotain hyviä aloitteluvinkkejä tai ravintovinkkejä? Kannattaako lisäravinteita käyttää? Kuntoni ei kuitenkaan ole huono..
    Onko esim jotain seuroja ym. joihin voisi liittyä?
    Kiitos jo etukäteen vastauksista?
    p.s olen 18v.
    3293
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kuinka kauan minulla sunnilleen kestäisi "rantakuntoon" tuleminen? Voisinko ensi kesä olla realistinen tavoite?

    Äänestä

    En nyt oikein ymmärtänyt, mitä tarkoitat fitness-harjoittelulla. Jos tarkoitat sitä, mitä fitness oikeasti on, tietoa löytyy Fitnessliitolta.

    Jos taas tarkoitat ihan normaalia kuntosalireenausta, netti on pullollaan erilaisia foorumeita sitä varten, kirjasto täynnä kirjoja ja kaupan lehtihyllyltä löytyy lehtiä. Google laulamaan ja omatoimisuutta kehiin!

    Kukaan täällä ei pysty sanomaan, kauanko sinulta kestää tulla rantakuntoon. Riippuu täysin sinun tämänhetkisestä vartalon kunnosta, omasta määritelmästäsi siitä mikä on "rantakunto" ja siitä, kuinka kovaa reenaat ja miten syöt.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vinkkejä ja neuvoja kirjoitti:

    Hei! Minua kiinnostaisi aloittaa Fitness- harjoittelu, mutta en oikeen tiedä lajista paljon... Olen harrastanut koko nuoruuteni erilaista urheilua yleisurheilusta hiihtoon, lopetin noin 15 vuotiaana. Muutaman vuoden tauon jälkeen olen taas innostunut urheilusta etenkin punttisali, spinningistä ja body stepistä yms.
    Painoni on nuossut noin 10 kiloa viimeisen muutaman vuoden aikana ruokavalion huonontumisen takia. Nyt olen 172/70. Painoa olisi syytä pudottaa ehkä n. 5 kiloa. Vai mitää mieltä olette? Olen kuitenkin melko isoluinen ja kuitenkin ajattelin treenata ja kiintyttää lihaksia.
    Onko teillä tietoa esim. jostain hyvistä sivuista tai jotain kirjaa tai muuta sellaista mistä saisi apua. Vai onko teillä jotain hyviä aloitteluvinkkejä tai ravintovinkkejä? Kannattaako lisäravinteita käyttää? Kuntoni ei kuitenkaan ole huono..
    Onko esim jotain seuroja ym. joihin voisi liittyä?
    Kiitos jo etukäteen vastauksista?
    p.s olen 18v.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu