Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    harrastan kuntoilua

    ja sitäkin enimmäkseen luonnonhelmassa vaihtelevassa maastossa jossa on paljon nousua, jonka lisäksi kävelen vielä iltaisin pyöräteillä. kilometrejä tule noin 70 viikossa ja nyt on alkanut vaivaamaan selainen ongelma että jalkani tuntuvat todella väsyneiltä ja voimat on aikalailla "kaput"
    ja kun ei tätä kuntoilua ole tullut tarkasteltua näin tieteen kannalta niin mistä moinen vaivani kertoo onko kyseessä kenties ylirasitus? ja voinko välttää moisen väsähtämisen mm nauttimalla jotain
    ravintoa ennen lenkille lähtöä/jälkeen? itse olen alle 40 vuotias ja joka päivä olen noita metsälenkkejä olen tehnyt ja lepopäivät ei ole kuuluneet systeemeihini joten kannattaisiko kenties tuotakin?
    katsella uudelleen?
    1267
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kyllä joka viikko kannattaa pitää lepopäivä/kaks

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kävelyn muodossa kirjoitti:

    ja sitäkin enimmäkseen luonnonhelmassa vaihtelevassa maastossa jossa on paljon nousua, jonka lisäksi kävelen vielä iltaisin pyöräteillä. kilometrejä tule noin 70 viikossa ja nyt on alkanut vaivaamaan selainen ongelma että jalkani tuntuvat todella väsyneiltä ja voimat on aikalailla "kaput"
    ja kun ei tätä kuntoilua ole tullut tarkasteltua näin tieteen kannalta niin mistä moinen vaivani kertoo onko kyseessä kenties ylirasitus? ja voinko välttää moisen väsähtämisen mm nauttimalla jotain
    ravintoa ennen lenkille lähtöä/jälkeen? itse olen alle 40 vuotias ja joka päivä olen noita metsälenkkejä olen tehnyt ja lepopäivät ei ole kuuluneet systeemeihini joten kannattaisiko kenties tuotakin?
    katsella uudelleen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu