Minulla ei ole vatsan kanssa ongelmia, eikä muussakaan kropan osassa ylimääräistä.. Ainoastaan jenkkakahvat, joista mies on huomauttanut muutamat ystävät ovat huomauttaneet. Ovat ihmetelleet, että miten noin hoikalla ihmisellä voi olla noin kaameet jenkat.
Noh, nyt sitten ajattelin, että josko tekisi asialle jotain. okei..
1. alan uimaan n. 30 minuuttia päivässä arkisin.
mutta koska tiedän tuon olevan suht vähän, eikä se tuo tarpeeksi nopeita tuloksia, niin kakkosta varten tarvisin apua teiltä!
Auttaako selkälihas liikkeet jenkkakahvoihin nostavasti? jos teen paljon selkää?
En halua vatsalihasten kasvavan ja suurentavan mahaani, mitä voin tehdä?
Vyötärönympärykseni 2 cm navan yläpuolelta on 83 cm ja 1 cm navan alapuolelta se on jo 92 cm ja kasvaa koko ajan, vaikka painoni ei nousekaan!! Kylkiluut näkyy ja laihtua en halua..
Miten pääsen eroon jenkoista, kasvattamatta mahaani? Millaisilla laitteilla kuntosalilla tehdään vinoja vatsalihaksia, koska meillä on työpaikalla kuntosali, mutta ei siellä ketään ohjaajia ole. laitteet vain, enkä tunne ko. laitteistoa ollenkaan.
Kiitos avustanne etukäteen.. olen niin hukassa tämän asian kanssa :(
Noh, nyt sitten ajattelin, että josko tekisi asialle jotain. okei..
1. alan uimaan n. 30 minuuttia päivässä arkisin.
mutta koska tiedän tuon olevan suht vähän, eikä se tuo tarpeeksi nopeita tuloksia, niin kakkosta varten tarvisin apua teiltä!
Auttaako selkälihas liikkeet jenkkakahvoihin nostavasti? jos teen paljon selkää?
En halua vatsalihasten kasvavan ja suurentavan mahaani, mitä voin tehdä?
Vyötärönympärykseni 2 cm navan yläpuolelta on 83 cm ja 1 cm navan alapuolelta se on jo 92 cm ja kasvaa koko ajan, vaikka painoni ei nousekaan!! Kylkiluut näkyy ja laihtua en halua..
Miten pääsen eroon jenkoista, kasvattamatta mahaani? Millaisilla laitteilla kuntosalilla tehdään vinoja vatsalihaksia, koska meillä on työpaikalla kuntosali, mutta ei siellä ketään ohjaajia ole. laitteet vain, enkä tunne ko. laitteistoa ollenkaan.
Kiitos avustanne etukäteen.. olen niin hukassa tämän asian kanssa :(
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tarkkaile mitä syöt, ku jotkut ruuat turvottaa tai jää vatsaan josta tulee pikku kumpuja... eti tietoo netistä...
kokeile ekaksi syödä runsaasti kuivattuja hedelmiä jonkun kuukauden ajan ja kato mita tapahtuu...