Olen aloittanut kävely/juoksu lenkkeilyn syksyn 2008 puolimaratonia varten. Olen käynyt tasapainon parantamiseksi kuntojumpalla 1 x vko.
Minulle on ilmennyt muutaman kerran polven lihasten pettämistä, jonka johdosta olen meinannut kaatua. Tällainen jalan pettäminen tulee esille mm. lentopalloa pelatessa hypyn jälkeisessä alatulossa maahan. Mistä mahdollinen vaiva saattaisi johtua?
Minulle on ilmennyt muutaman kerran polven lihasten pettämistä, jonka johdosta olen meinannut kaatua. Tällainen jalan pettäminen tulee esille mm. lentopalloa pelatessa hypyn jälkeisessä alatulossa maahan. Mistä mahdollinen vaiva saattaisi johtua?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos polven pettäminen on ongelma, niin kannattaa miettiä koko suhdetta polvesi kanssa.
Mikäli ette pysty sopimaan yhteisistä pelisäännöistä saattaa olla parasta jatkaa eri suuntiin. Tai kokeilla ainakin pientä koeaikaa erillään.
Toisaalta nykyään löytyy myös suhteita, joissa sallitaan hieman vapaampi käytös. Jos pystyt mukautumaan polven ajoittaiseen pettämiseen ja saatte asian sovittua, niin miksipä ei vapaampikin suhde tulisi kyseeseen. Tarkoittaen myös että voisit itse tilanteen tullen pettää polveasi.
Toivottavasti kuitenkin saat suhteesi kuntoon jollain tapaa.
oma kokemukseni: polveni oli petollinen, jäykkä ja kipeäkin. kävin hierojallani, jolle siitä mainitsin ohi mennen(en tajunnut että hän voisi auttaa) hierojani sattui tietämään polvista enemmänkin ja juuri juoksijoiden(silloin en vielä juossut) hän painoi polvilumpioo yläviistoon ja sanoi jotain jänteestä. sen jälkeen polvi toimi kuin unelma. kuitenki erään uintiharjoituksen jälkeen(tein rankkaa reisilihas harjoitusta) polvessa tuntui, ja sama alkoi alusta, hierojan käsittely auttoi ja on nyt pysynyt poissa. juoksun olen vasta aloittanut n. 5kk sitten ja mitään ongelmaa ei ole ollut. hierojissa ja nivelkäsittelijöissä on paljon eroja eli tarkkana pitää olla että löytää pätevän.