huono itsetunto

Veltto Virtanen on kirjoittanut kirjan nimeltä "Itsetuntoon syyhyn, puskun ja jumin kautta". En ole sitä lukenut, mutta ehkäpä teos voi olla sinulle avuksi.

Varmaankin olisi hyväksi, jos tekisit asioita, joista saat onnistumisen elämyksiä ja ehkä jopa positiivista palautetta. Jokainen on hyvä jossain, jokainen voi opetella uusia asioita ja kehittyä niissä. Esim. rullaluistelussa edistyy vain luistelemalla. Kasvavista taidoistaan iloitsee, vaikka kukaan ei aplodeeraisikaan. Toisaalta buuauksiinkin pitää varautua, niitähän tulee elämän varrella tasaiseen tahtiin.

Moni asia sujuu kevyemmin, kun lopulta sisäistää sen tosiasian, ettei elämä ole haudanvakava juttu. Voi epäonnistua ja tyriä täysin, koska miltei kaikkea voi yrittää uudestaan. Jos on turhan itsekriittinen luonne, kannattaa tietoisesti armahtaa itseään eli olla vaatimatta täydellisyyttä. Jostain muistan lukeneeni, että itsensä nolaaminen on myös tervehdyttävää. Pakotettuaan itsensä aiemmin pelkäämäänsä tilanteeseen, ihminen huomaa jälkeen päin olevansa yhä hengissä.

Missään ei ole määritelty, kuinka kauniita ja rohkeita meidän pitää olla. Ihminen kelpaa, kunhan ei vahingoita ympäristöään, eikä itseään. Maailmaan mahtuu myös ujoja, arkoja ja kainoja - ainakin jokainen palveluammatissa toimiva tietää, että leuhkat henkselinpaukuttajat (joista monet peittävät huonoa itsetuntoa öykkäröinnillään) vasta ongelma ovat!

muistuttaa itseäni, että jokaisen ihmisarvo on sama. Toinen ei ole toista arvokkaampi - jotkut vain ovat saaneet paremmat eväät elämään.

Joissakin tilanteissa pukeutuminen tuo itsevarmuutta. Laitan "ihmisten ilmoille" hiukan paremmat vaatteet, joissa tunnen olevani paremman näköinen. Haluan mennä ihmisten pariin myös tukka puhtaana, että en niin helposti häpeäisi itseäni vaikka oma itsetuntonikin on hutera.

Iän myötä itsetunto kasvaa hiukan, kun elämässä tulee eteen tilanteita, joita ei hallitsekaan (esim. synnytyskipu) ja silti niiden yli vain on mentävä. Kumma, että siinä itsetunto lujittuu. Liikunta esim. kävelylenkit myös kasvattavat itsetuntoani.