Olisiko kivoja ja terveellisiä tehosekotin keittoja tai muita tehosekoittimeen reseptejä.
Mistähän niitä osaisi etsiä siis vhh:lla olen.
Mistähän niitä osaisi etsiä siis vhh:lla olen.
Mä ostin just
tehosekottimen
93160
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Keitä kypsäksi kaksi porkkanaa yksi punasipuli pieni pala lanttua pala kaalia vähän selleriä ja yksi punainen paprika lisäksi kolme kynttä valkosipulia, mausta suolalla ja pippurilla sekä yrteillä mistä pidät. Soseuta uudella aparaatillasi ja lisää nesteeksi maitoa kunnes viskositeetti on mieleisesi, nokare sulatejuustoa on myös hyväksi.
Heti maanataina kauppaan ja ostaa kyseiset aineet ja väsää keitoksen.
Kun kotona on vain suolaa ja pippuria ja ehkä valkosipulia.
Kivaa että kiinnostuit. Vaihtelua saat keittoon myös lisäämällä nakkeja tai siskonmakkaroita. Itse ruskistan joskus myös lihaa keittoon. Se soseuttaminen on sen keiton juju, sillä silloin se pitää nälkää parhaiten pidempään. Vesi sekoitettuna vihanneksiin täyttää paremmin kuin vesi lasissa ja vihannekset erikseen ;-D
palstalla mielenkiinnosta vierailevana.... muista jäähdyttää keitostasi ennen kuin laitat blenderiin. muuten tulee kova paine lämmöstä ja kannun kansi saattaa paineella sinkoutua pois paikaltaan. nimim. palovammansa hoidattanut
Tämä ei ole keitto mut ite tykkään tehdä:
100g maitorahkaa
2dl maitoa
100g sokeritonta jogurttia (maustamaton tai sitten banaani, vanilja ym.)
vähän makeutusainetta jos ei tykkää happamasta
pakastemansikoita 100-200g
2-3 munanvalkuaista
tulee hyvä ja proteiinipitoinen pirtelö jossa ei ole rasvaa edes, jos käyttää rasvaa paljon niin voi toki ostaa ei rasvattomia tuotteita.
Hedelmiä voi lisätä myös, mango ja banaani on hyviä, mutta jos ei tykkää hiilihydraateista yhtään niin voi jättää toki pois.
Laskin juomasi (varmaan oikein herkullinen) sisällön:
- 474 kcal
- proteiineja 41,1 g
- hiilihydraatteaja 35 g
- rasvaa 11,1 g
- kuituja 3,8 g
Eli neljän desilitran(olutpullo 3,3 dl) juomalla saat melkoisen kalorimäärän mutta myös yli puolet VHH:n suosittamasta päiväannoksesta hiilihydraatteja (laihdutusvaiheessa määrä enimmillään 20 g /vrk). Onko järkevää, jos meinaa noudattaa VHH:n periaatteita.
ollaan alussa max 20g hiilareilla. Aloituksia, laihdutuksia ja ylläpitoja on kumminkin monenlaisia, joten sopivat hiilarit liikkuu melko laajallakin alueella 10 ja 100 välillä.
Se että tuo ohje ei juurikaan ole VHH:ta, niin en ole lainkaan yllättynyt. Suurin osa näiden kahden VHH-palstan ruokaohjeista on jotain muuta kuin VHH:ta.
ruokia, kiitos!
Kyllä mie osaan itekin tehä noita herkkuja, mutta missä olis ne vähähiilariset?
Hyvin laskettu siis. Tuossa on kaloreita siinä alle puolet laskemastasi:
Maitorahka 100g n. 60kcal
Rasvaton maito 2 dl 66kcal
Mansikat n. 50kcal
Munanvalkuaiset n. 50kcal
=225 kcal
Prodeja ja hiilareita en ees jaksanu laskea, halusin vain osoittaa laskuvihreesi.
Vhh:lla olevalle ehkä huonohko vaihtoehto, noin suuressa määrässä maitotuotteita alkaa olla hiilaria jo vähän liikaa, ainakin induktiovaiheeseen.