Päiväunelmointi

-
30. P ä i v ä u n e l m o i n t i
__________________________________________________

Päiväunelmointi (day dreaming) on fantasioihin uppoutumista valveilla.

Blackman (2004: 37) nimeää nukkumisen topografiseksi regressioksi: Välillä vaivut kernaammin uniin kuin kohtaat todellisuuden. Liikut defensiivisesti tietoisuudesta tiedostamattomaan. – Päiväunelmoinnilla on samoja defensiivisiä funktioita kuin varsinaisella unennäölla. Merkittävä ero on regression määrässä (nukkuessa suuri) ja ajattelun karakteristikoissa: nukkuessa paljolti primaariprosessin luontoista. Päiväunelmoinnissa ajattelu on kuitenkin pääosin sekundaariprosessia.

Päiväunelmointi on suuri lohduttaja elämän murheissa. Menneisyyden hyvä auttaa kantamaan nykypäivän ankaruutta. Mutta päiväunelmointi voi myös auttaa tulevaisuuden suunnittelussa. Fantasioihin uppoutumista käytetään apuna myös rentoutuksessa. Suosittu suositus on kuvitella oloa riippukeinussa palmun alla. Tärkeää ei kuitenkaan ole rentoutuneisuus, per se, vaan hyvän olon tunne riippumatta sen fysiologisista korrelaateista tai mielellisistä sisällöistä.

Niinpä toisille regressiiviset riippukeinu-fantasiat voivat olla ahdistavia ja toiminnalliset taas rauhoittavia. Waltarin Sinuhesta (1945) muistamme Roju Kyrmyniskan, jonka onnistui syyrialaisten piirityksessä pitää Ghaza egyptiläisillä. Kun Horemhebin joukot olivat murtaneet piirityksen, kävi Roju unettomaksi, ja neljäsataa kadonnutta aasin häntähihnaa alkoivat taas vaivata häntä. Myöhemmin "orjat (- -) jyskyttivät kuparihelaisilla tukeilla muureja ja helisyttivät kilpiä päällikkö Rojun oven edessä, jotta hän olisi luullut, että Ghazaa yhä piiritettiin ja rauhassa nukahtanut".

Elokuvassa Viides hyökkäys (1972) eversti Wagner makasi haavoittuneena teltassaan jossain Jugoslavian vuorilla 1943. "Tämä hiljaisuus ahdistaa minua", hän sanoi. Mitä teemme, herra eversti?", kysyi nuorempi upseeri. "Ampukaa kaikilla aseilla!" Patteristo ampui muutaman minuutin, ja eversti rauhoittui. (Vrt. Luukkonen 2003: 48, 53.)

Päiväunelmoinnin teemat liittyvät usein rakkauteen. Kukapa osaisi asian viiltävämmin kuvata kuin Roy "Only the Lonely" Orbison; In Dreams (1963):

In dreams I walk with you
In dreams I talk to you
In dreams you're mine all the time
We're together in dreams, in dreams
But just before the dawn
I awake and find you gone
I can't hep it, I can't help it if I cry
I remember that you said goodbye

Blue Velvet'issä (1986) gangsteri Frank Boot (Dennis Hopper) soittaa kappaletta In Dreams mutta ahdistuu itse siinä määrin että soittaminen täytyy lopettaa.

Jollain ihmisillä päiväunelmoinnin teemat liittyvät heidän menneeseen kärsimiseensä yms. Tämä voi merkitä traumojen uudelleenkäsittelyä ja työstämistä tai (todennäköisemmin) vajoamista ('seksualisoituneeseen') masokistiseen fantasiaan. Tällöin päiväunelmointi saattaa olla osin epäonnistunutta.

Madame Butterflyn fantasiaksi (Puccinin oopperan mukaan) nimitetään eronneiden lapsilla ilmenevää toistuvaa päiväunta, jossa vanhemmat tulevat takaisin.

Päiväunelmointi on terapeuttisessa käytössä mm. sellaisissa coping-tekniikoissa kuin visualisointi sekä ohjattu fantasia ja ohjattu imaginaatio. Näitä voidaan käyttää mm. urheiluvalmennuksessa.
.
292192
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 29

Vanhimmat

http://en.wikipedia.org/wiki/I'm_Only_Sleeping

When I wake up early in the morning,
Lift my head, I'm still yawning
When I'm in the middle of a dream
Stay in bed, float up stream

Please don't wake me, no
don't shake me
Leave me where I am
I'm only sleeping

Everybody seems to think I'm lazy
I don't mind, I think they're crazy
Running everywhere at such a speed
Till they find, there's no need

Please don't spoil my day
I'm miles away
And after all
I'm only sleeping

Keeping an eye on the world going by my window
Taking my time

Lying there and staring at the ceiling
Waiting for a sleepy feeling

Please don't spoil my day
I'm miles away
And after all
I'm only sleeping

Keeping an eye on the world going by my window
Taking my time

When I wake up early in the morning,
Lift my head, I'm still yawning
When I'm in the middle of a dream
Stay in bed, float up stream

Please don't wake me, no
don't shake me
Leave me where I am
I'm only sleeping

Äänestä
  • http://www.youtube.com/watch?v=4bTlZDZOj-8

    "It was probably time spent napping and daydreaming under a tree. John Lennon was probably the greatest daydreamer in rock history. He spent a lot of time, it seems, half awake, thinking how things should be, could be, used to be. It was during these safe, quiet moments that young John started formulating the desires and wishes that led him to world conquest as leader of the invasion hit parade."

    Äänestä

  • laiskottelemaan kirjoitti:

    http://www.youtube.com/watch?v=4bTlZDZOj-8

    "It was probably time spent napping and daydreaming under a tree. John Lennon was probably the greatest daydreamer in rock history. He spent a lot of time, it seems, half awake, thinking how things should be, could be, used to be. It was during these safe, quiet moments that young John started formulating the desires and wishes that led him to world conquest as leader of the invasion hit parade."

    http://www.themeasurementgroup.com/evaluationtools/ipi.htm

    Testejä.

    Äänestä

ko. (hienon) leffan nimeä "Blue velvet"?

Äänestä

  • Psykopatologia kirjoitti:

    -
    Asia on liian mykistävä ja vaatii erillisen käsittelyn.
    http://www.youtube.com/watch?v=gBoXNket2pQ

    Mutta miksi blue? Jonkinlaista liian ilmeisen kääntämistä vastakohdakseen? Myös viattomuuden väri.

    Äänestä

  • trisse kirjoitti:

    Mutta miksi blue? Jonkinlaista liian ilmeisen kääntämistä vastakohdakseen? Myös viattomuuden väri.

    -
    Kyse on yönsinisestä; sama kuin Lüscherissä (1).

    Isabella Rosselini:
    http://www.youtube.com/watch?v=MvehFNOG3p8

    Äänestä


  • Psykopatologia kirjoitti:

    -
    Kyse on yönsinisestä; sama kuin Lüscherissä (1).

    Isabella Rosselini:
    http://www.youtube.com/watch?v=MvehFNOG3p8

    Lüscheriin. Mikä oma Lüscherisi on vai voitko enää testata itseäsi puolueettomasti?

    Kirja alkaa olla pikkuhiljaa lukukunnossa. Olen suihkuttanut siihen persikkaöljyä peittämään tupakan savua. Mikä nöyryytys sille vanhoilla päivillään...

    Äänestä

  • trisse kirjoitti:

    Lüscheriin. Mikä oma Lüscherisi on vai voitko enää testata itseäsi puolueettomasti?

    Kirja alkaa olla pikkuhiljaa lukukunnossa. Olen suihkuttanut siihen persikkaöljyä peittämään tupakan savua. Mikä nöyryytys sille vanhoilla päivillään...

    -
    Kyllä voi. Yksi halusi aina Lüscherin alkuun viikottain; tehtiin moniakymmeniä kertoja. Alkutulkinnasta saatiin aina hyvää materiaalia sessioihin.

    Sinulla 2:n paikka kärjessä on kompensatorinen, vai kuinka? Korsettia päälle!

    Äänestä

  • Psykopatologia kirjoitti:

    -
    Kyllä voi. Yksi halusi aina Lüscherin alkuun viikottain; tehtiin moniakymmeniä kertoja. Alkutulkinnasta saatiin aina hyvää materiaalia sessioihin.

    Sinulla 2:n paikka kärjessä on kompensatorinen, vai kuinka? Korsettia päälle!

    muka ole tarpeeksi viehättävä ilman.,,?

    Äänestä

  • trisse kirjoitti:

    muka ole tarpeeksi viehättävä ilman.,,?

    -
    2 ekana ilmentää useimmiten pyrkimystä formiin.

    Dark blue - yön väri, josta puuttuu mustan ehdottomuus ja ambivalenssi. Silti siinä on mustan majesteettisuutta, johon liittyy syvä kokemus ja vastaanottavuus; sensitiivinen kokeminen, yksinäisyys, jopa masennus. Kuitenkin se implikoi myös hämärää ja muutosta päivään (kuten Kauris horoskoopissa).

    2 on autonominen, kun taas 1 heteronominen. Puhtautta ja viattomuutta kuvastaa valkoinen.

    Äänestä

  • Psykopatologia kirjoitti:

    -
    2 ekana ilmentää useimmiten pyrkimystä formiin.

    Dark blue - yön väri, josta puuttuu mustan ehdottomuus ja ambivalenssi. Silti siinä on mustan majesteettisuutta, johon liittyy syvä kokemus ja vastaanottavuus; sensitiivinen kokeminen, yksinäisyys, jopa masennus. Kuitenkin se implikoi myös hämärää ja muutosta päivään (kuten Kauris horoskoopissa).

    2 on autonominen, kun taas 1 heteronominen. Puhtautta ja viattomuutta kuvastaa valkoinen.

    valkoinen kuvastaa puhtautta mutta on sinisessäkin sellaisia piirteitä.

    Ekassa valinnassa saatan valita hyvinkin eritavoin mutta toisessa yleensä ensin sinisen ja sitten violetin tai keltaisen. Vihreään kiinnittyi huomio sen uutuuden vuoksi. Olen huomannut etten yleensä pidä hirveästi niistä ihmisistä jotka suosivat vihreää. Heitä lähelle on vaikea päästä ja ajattelu on usein naiivia.

    Äänestä

  • trisse kirjoitti:

    valkoinen kuvastaa puhtautta mutta on sinisessäkin sellaisia piirteitä.

    Ekassa valinnassa saatan valita hyvinkin eritavoin mutta toisessa yleensä ensin sinisen ja sitten violetin tai keltaisen. Vihreään kiinnittyi huomio sen uutuuden vuoksi. Olen huomannut etten yleensä pidä hirveästi niistä ihmisistä jotka suosivat vihreää. Heitä lähelle on vaikea päästä ja ajattelu on usein naiivia.

    -
    on "aidompi" sinä, luulen.

    Äänestä

Määrittelysi ovat erittäin hyviä. Mistä teoksestasi aloituksen määrittely oli lainattu? Saako kyseistä määrittelyopasta ostaa kirjakaupasta? Olisi kiva omistaa sellainen.

Äänestä


  • Psykopatologia kirjoitti:

    Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi. Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita. Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille.

    Äänestä

  • psykiatrinen esh kirjoitti:

    Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi. Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita. Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille.

    No, ehkä ko. teos soveltuu tämän keskustelupalstan keskeisimmän aiheen pyyhkimiseen?

    Äänestä

  • tulkitsijatar kirjoitti:

    Ei mutta Pertsa, oot sä myös nainen ilman digiboxia? Kaikkeen sä alennutkin kirjas markkinoinnissa. Vielä lisensiaattimies. Häpeä!

    -
    Mukava, jos tätäkin kautta menee kaupaksi. Defenssit kohta loppuvat, ja myyn loput korotettuun hintaan, ylennysmyynnissä. Akateeminenkin oli korottanut ainoan kappaleensa hintaa kympillä.

    Äänestä

  • psykiatrinen esh kirjoitti:

    Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi. Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita. Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille.

    -
    Kyllä Psykopatologia kustantaa itse.

    Äänestä

  • where is the loo kirjoitti:

    No, ehkä ko. teos soveltuu tämän keskustelupalstan keskeisimmän aiheen pyyhkimiseen?

    on niin "tuhtia tavaraa" ettei mikään viemäri kestä, menee vielä pytty tukkoon

    Äänestä

  • psykiatrinen esh kirjoitti:

    Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi. Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita. Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille.

    -
    Nimimerkki "psykiatrinen esh" kirjoitti:

    "Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi."

    Tiedätkö onko teosta tarjottu kustannusyhtiöille? Jos et tiedä, spekuloitko yleisemminkin noin pahantahtoisesti ja ilkeästi asioista joista et tiedä mitään?


    "Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita."

    Oletko lukenut, tai edes selannut?
    Olen varsin vakuuttunut siitä, että sinun koulutuksellasi ja/tai ymmärrykselläsi (psyk. esh.) ei kyseisiä kirjoja kykene arvioimaan luotettavasti.


    "Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille."

    Vain siinä tapauksessa, että heillä on paremmat perustiedot kuin psyk. esh:lla - mikä tietenkin on mahdollista.

    Äänestä

  • psykiatrinen esh kirjoitti:

    Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi. Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita. Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille.

    Runsaasti tietoa tiiviissä paketissa.

    Äänestä

  • UPDATE_8418731 kirjoitti:

    -
    Nimimerkki "psykiatrinen esh" kirjoitti:

    "Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi."

    Tiedätkö onko teosta tarjottu kustannusyhtiöille? Jos et tiedä, spekuloitko yleisemminkin noin pahantahtoisesti ja ilkeästi asioista joista et tiedä mitään?


    "Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita."

    Oletko lukenut, tai edes selannut?
    Olen varsin vakuuttunut siitä, että sinun koulutuksellasi ja/tai ymmärrykselläsi (psyk. esh.) ei kyseisiä kirjoja kykene arvioimaan luotettavasti.


    "Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille."

    Vain siinä tapauksessa, että heillä on paremmat perustiedot kuin psyk. esh:lla - mikä tietenkin on mahdollista.

    tarkoitus on kaiketi antaa tietoa...eli jos on kyseinen tieto hallussa ei välttämättä kirjasta ole mitään hyötyä.
    Itsellä luettua juurikaan tietoa ei ole, mutta ko. kirjan olen lukenut.

    Äänestä

  • UPDATE_8418731 kirjoitti:

    -
    Nimimerkki "psykiatrinen esh" kirjoitti:

    "Kuten nykyään hienosti sanotaan "palvelukustanne". Tarkoittaa sitä, että ko. teos ei ole saavuttanut kustannusyhtiöiden tavoittelemaa tasoa, eikä sitä hyväksytä kustannettavaksi."

    Tiedätkö onko teosta tarjottu kustannusyhtiöille? Jos et tiedä, spekuloitko yleisemminkin noin pahantahtoisesti ja ilkeästi asioista joista et tiedä mitään?


    "Myöskään meidän ammattilaisten keskuudessa se ei herätä positiivisia tunteita."

    Oletko lukenut, tai edes selannut?
    Olen varsin vakuuttunut siitä, että sinun koulutuksellasi ja/tai ymmärrykselläsi (psyk. esh.) ei kyseisiä kirjoja kykene arvioimaan luotettavasti.


    "Sopii Kallion kaduilla kulkeville ammattikoululaisille."

    Vain siinä tapauksessa, että heillä on paremmat perustiedot kuin psyk. esh:lla - mikä tietenkin on mahdollista.

    LOL, taas psykopatologia puolustaa itseään kellastuneena! Ihan hämäyksen vuoksi olin nyt esh, olen oikeasti ammattilainen ja varmasti pääsen psykologiliiton sivuille. T...o!

    Äänestä

  • ammattilainen kirjoitti:

    LOL, taas psykopatologia puolustaa itseään kellastuneena! Ihan hämäyksen vuoksi olin nyt esh, olen oikeasti ammattilainen ja varmasti pääsen psykologiliiton sivuille. T...o!

    -
    Nimimerkki "ammattilainen" kirjoitti:

    "LOL, taas psykopatologia puolustaa itseään kellastuneena!"

    Kuten jo ajat sitten sinulle sanoin, ota yhteyttä sähköpostitse. Jospa silloin sinunkin tasoisellesi "ammattilaiselle" valkenisi, etten ole Psykopatologia.

    Kysyn taas kerran; minkä alan "ammattilainen" nimittelee muita tolloiksi?

    Äänestä

  • HeppuHej kirjoitti:

    Runsaasti tietoa tiiviissä paketissa.

    -
    on käyttänyt "50 defenssiä" koulutuksessa. Pastori Raimo "naamio" Mäkelä kirjoitti siitä, että "painomustekin punastuu". Ikonen sanoi, että ne ovat vain ikään kuin "tuuban törähdyksiä". Hän ei siis pitänyt huonona asiatyylin ja alatyylin ajoittaista sekoitusta.

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


Psykopatologia kirjoitti:

-
30. P ä i v ä u n e l m o i n t i
__________________________________________________

Päiväunelmointi (day dreaming) on fantasioihin uppoutumista valveilla.

Blackman (2004: 37) nimeää nukkumisen topografiseksi regressioksi: Välillä vaivut kernaammin uniin kuin kohtaat todellisuuden. Liikut defensiivisesti tietoisuudesta tiedostamattomaan. – Päiväunelmoinnilla on samoja defensiivisiä funktioita kuin varsinaisella unennäölla. Merkittävä ero on regression määrässä (nukkuessa suuri) ja ajattelun karakteristikoissa: nukkuessa paljolti primaariprosessin luontoista. Päiväunelmoinnissa ajattelu on kuitenkin pääosin sekundaariprosessia.

Päiväunelmointi on suuri lohduttaja elämän murheissa. Menneisyyden hyvä auttaa kantamaan nykypäivän ankaruutta. Mutta päiväunelmointi voi myös auttaa tulevaisuuden suunnittelussa. Fantasioihin uppoutumista käytetään apuna myös rentoutuksessa. Suosittu suositus on kuvitella oloa riippukeinussa palmun alla. Tärkeää ei kuitenkaan ole rentoutuneisuus, per se, vaan hyvän olon tunne riippumatta sen fysiologisista korrelaateista tai mielellisistä sisällöistä.

Niinpä toisille regressiiviset riippukeinu-fantasiat voivat olla ahdistavia ja toiminnalliset taas rauhoittavia. Waltarin Sinuhesta (1945) muistamme Roju Kyrmyniskan, jonka onnistui syyrialaisten piirityksessä pitää Ghaza egyptiläisillä. Kun Horemhebin joukot olivat murtaneet piirityksen, kävi Roju unettomaksi, ja neljäsataa kadonnutta aasin häntähihnaa alkoivat taas vaivata häntä. Myöhemmin "orjat (- -) jyskyttivät kuparihelaisilla tukeilla muureja ja helisyttivät kilpiä päällikkö Rojun oven edessä, jotta hän olisi luullut, että Ghazaa yhä piiritettiin ja rauhassa nukahtanut".

Elokuvassa Viides hyökkäys (1972) eversti Wagner makasi haavoittuneena teltassaan jossain Jugoslavian vuorilla 1943. "Tämä hiljaisuus ahdistaa minua", hän sanoi. Mitä teemme, herra eversti?", kysyi nuorempi upseeri. "Ampukaa kaikilla aseilla!" Patteristo ampui muutaman minuutin, ja eversti rauhoittui. (Vrt. Luukkonen 2003: 48, 53.)

Päiväunelmoinnin teemat liittyvät usein rakkauteen. Kukapa osaisi asian viiltävämmin kuvata kuin Roy "Only the Lonely" Orbison; In Dreams (1963):

In dreams I walk with you
In dreams I talk to you
In dreams you're mine all the time
We're together in dreams, in dreams
But just before the dawn
I awake and find you gone
I can't hep it, I can't help it if I cry
I remember that you said goodbye

Blue Velvet'issä (1986) gangsteri Frank Boot (Dennis Hopper) soittaa kappaletta In Dreams mutta ahdistuu itse siinä määrin että soittaminen täytyy lopettaa.

Jollain ihmisillä päiväunelmoinnin teemat liittyvät heidän menneeseen kärsimiseensä yms. Tämä voi merkitä traumojen uudelleenkäsittelyä ja työstämistä tai (todennäköisemmin) vajoamista ('seksualisoituneeseen') masokistiseen fantasiaan. Tällöin päiväunelmointi saattaa olla osin epäonnistunutta.

Madame Butterflyn fantasiaksi (Puccinin oopperan mukaan) nimitetään eronneiden lapsilla ilmenevää toistuvaa päiväunta, jossa vanhemmat tulevat takaisin.

Päiväunelmointi on terapeuttisessa käytössä mm. sellaisissa coping-tekniikoissa kuin visualisointi sekä ohjattu fantasia ja ohjattu imaginaatio. Näitä voidaan käyttää mm. urheiluvalmennuksessa.
.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu