Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten maksimoida kofeiinin vaikutus?

    Tere. Eli olen nyt jonkin aikaa käyttänyt kofeiinia unirytmin korjaamiseen siten, että herätyskellon soidessa otan 200mg kofeiinia tablettimuodossa estääkseni vaipumisen uneen. Kuitenkin vaikutuksessa on ilmennyt jatkuvaa vaihtelua. Ajoittain kofeiini estää torkkumisen täysin ja väsymys häviää totaalisesti, mutta toisinaan vajoan sikiuneen kofeiinista huolimatta.

    Mitkä tekijät vaikuttavat siihen, estääkö kofeiini uneen vajoamisen? Tulisiko kofeiini ottaa veden kanssa tyhjään vatsaan vaiko ruoan kanssa vaikutuksen maksimoimiseksi?

    Entäpä mikä on turvallinen maksimimäärä kofeiinia kerralla otettuna? Miten ylipäätään maksimoida kofeiinin vaikutus (nukkumisen estossa)?

    Kiitos.
    2391
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    eli adrenaliinipiikki sängyn viereen (tai sitten pelottelet itseäsi jollain kamalalla asialla heti herättyäsi).

    Äänestä

    Vaikutusta voit helpoimmin tehostaa nauttimalla kofeiinitabletin hapollisen virvoitusjuoman kanssa. Itse suosin Scweppes Tonicia, koska siinä on kiniiniä, joka myös tehostaa kofeiinin virkistävää vaikutusta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kalle kofeiini kirjoitti:

    Tere. Eli olen nyt jonkin aikaa käyttänyt kofeiinia unirytmin korjaamiseen siten, että herätyskellon soidessa otan 200mg kofeiinia tablettimuodossa estääkseni vaipumisen uneen. Kuitenkin vaikutuksessa on ilmennyt jatkuvaa vaihtelua. Ajoittain kofeiini estää torkkumisen täysin ja väsymys häviää totaalisesti, mutta toisinaan vajoan sikiuneen kofeiinista huolimatta.

    Mitkä tekijät vaikuttavat siihen, estääkö kofeiini uneen vajoamisen? Tulisiko kofeiini ottaa veden kanssa tyhjään vatsaan vaiko ruoan kanssa vaikutuksen maksimoimiseksi?

    Entäpä mikä on turvallinen maksimimäärä kofeiinia kerralla otettuna? Miten ylipäätään maksimoida kofeiinin vaikutus (nukkumisen estossa)?

    Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu