Eli kysäsisin miten sais kesäksi six packin esiin...?
Massaa on peräti 61kg ja pituutta 172cm.
Tehnyt täs kuukauden 50 vatsaa päivässä ja 30 punnerrusta sekä leukoja.
Vikana viikkona oon tehny 100 päiväs.
Sixpack näkyy haaleasti aamuisin mutta kauanko suunnillee et sais 24/7 kesäks näkyvii...?
Massaa on peräti 61kg ja pituutta 172cm.
Tehnyt täs kuukauden 50 vatsaa päivässä ja 30 punnerrusta sekä leukoja.
Vikana viikkona oon tehny 100 päiväs.
Sixpack näkyy haaleasti aamuisin mutta kauanko suunnillee et sais 24/7 kesäks näkyvii...?
Vastaukset 3
Vanhimmat
tuolla pituus/paino suhteella sulla ei taida mitään vatsalihaksia ollakaan.
Kyllä kaikilla on vatsalihakset! Ei kai nyt ihmiseen yhtäkkiä "synny" uusia lihaksia jollain treenillä!
Itse olen sen verran hoikka (en mitenkään sairaalloisen, vaan ihan normaali!), ettei siihen mitään treeniä edes tarvita, kun jo automaattisesti näkyy!
No toki hyvä, että teet lihaskuntoliikkeitä, mutta mikäli tosiaan haluat sen sikspäkin esiin, vaatii se kyllä diettaamista, että aerobista treeniä päälle. Onnistuu ennen kesää joo, mutta kovan työn takana..rasvaprosentti täytyy olla pieni näjetsen.