Onko nukkumisella psykologista merkitystä vai onko kyseessä puhtaasti fysiologinen ilmiö. Voiko unilla olla piilotajuisia merkityksiä vai onko kyseessä aivojen satunnaisgeneraattorin raklatus?
NUKKUMISEN psykologinen MERKITYS
fysiologi
5394
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Totta kai unilla on psykologisia merkityksiä. Jos unet olisivat "satunnaisia", miksi unissa on niin yleisesti viittauksia unennäkijän ajankohtaiseen elämään?
-
Ei niissä mitään ole, paskapuhetta koko väite..
Terapeutit väittävät terapiassa unissa olevan kaikenlaista merkitystä ja yrittävät näyttää todellisuutta viisaammilta. Sillä tavalla he tekevät herkkäuskoisiin vaikutuksen ja analyyttinen rahastus saa taas jatkua vuosia ja vuosia.
Kyllä on vastaus molempiin, mutta asia ei ole ihan yksinkertainen eikä kaikkea lähellekään tiedetä. On esitetty teorioita, joiden mukaan valvetilassa aivojen lyhytkestoiseen muistiin tallentuneet kokemukset "liimataan" pitkäkestoiseen muistiin REM-unen aikana. On tärkeää, että uni olisi riittävän syvää ja kaikki eri unen vaiheet tulisi läpikäytyä moneen kertaan yön aikana, jotta lyhytkestoinen muisti tyhjentyisi ja syntyisi tilaa uusille kokemuksille. Jos unen laatu on huono, tämä ilmiö ei pääse toteutumaan kunnolla ja pitkäkestoisena huonolaatuinen uni vaikuttaa suoraan uuden oppimiseen ja omaksumiseen, keskittymiskykyyn, mielialaan ja fyysiseen suorituskykyyn negatiivisesti.
Ilmiö on siis psykofyysinen, koska mieli sijaitsee aivojen hermoverkoissa, ainakin nykytieteen mukaan.
Toisaalla, nukkumisen fysiologinen merkitys on suuri, koska nimenomaan se unen vaihe, jossa aivojen ja kehon välinen yhteys katkeaa, tapahtuu fyysistä palautumista hormoni- ja aineenvaihduntatasoilla. Kun tämä toimii, on esim. solu-uusiutuminen kunnossa ja stressihormonit vähenevät kehosta. On tiedetty tosiasia, että ilman unta ihminen kuolee noin kahdessa viikossa, joten nukkumisen merkitys on ratkaiseva monessakin mielessä. Kun ihminen nukkuu tasapainoisesti, on sillä suuri merkitys koko psyykkis-fyysiseen olemukseen.
Kokemukseni mukaan unilla on merkitystä. Ovatko ne sitten piilotajuisia vai vain muuntuneen tietoisuuden tuottamia on varmasti makuasia. Oleellista kai on minkä merkityksen kukin niille antaa? Kyllä unissa käsittelee usein esim. edellisen päivän tapahtumia objektiivisesti itseään ulkopuolelta katsellen. Harvemmin sitä viihtyilee unissaan. : )
Toisaalla sillä, jos unia ei näe tai ei niitä muista on merkitystä psyykkiseen tilaan. Ilmiö kertoo myös siitä, ettei unen laatu ole riittävä ja joitain vaiheita unisykleissä voi jäädä pois.
Yleisin unen laatua heikentävä asia on kokemukseni mukaan pelko. Stressihän on neurologisena ilmiönä hyvin samankaltainen pelon kanssa, joten käsittelen stressiäkin pelkotilana. Pelko saa aivoissa aikaan taistele ja pakene-tilan ja siihen ei ole tietoista yhteyttä, koska tila on päällä aivojen limbisessä järjestelmässä. Pelko pitää saada käsiteltyä, jotta hermoverkot aivoissa rauhoittuvat. Lääkkeet ei valitettavasti tähän puoleen auta kovinkaan tehokkaasti.
Työskentelen unihäiriöistä kärsivien asiakkaiden kanssa ja kokemukset heidän kanssaan ovat antaneet unelle aivan uudenlaisen merkityksen. Tuossa joitain ajatuksia, paljon jäi vielä mainitsemattakin. Kauniita unia!
Psykoterapeutti
Kyllä uni nimenomaa vahvistaa opittua, ei se täysin satunnaista taikka tarpeetonta ole.
Toisaalta ei siitä myöskään kannata liikaa mitään "järkeä" yrittää hakea. Se on kehitystulos sille ajalle vuorokaudesta, jolloin ei pysty tekemään mitään, koska on pimeää. Aivot osittain treenailee ja osittan viihdyttää egoa pitkän yön yli.
Jos maapallo ei pyörisi ja olisi aina päivä, niin ilmeisesti uni ja sen mekanismit olisivat erilaisia.
Tutki sellaisia eläimiä, jotka eivät nuku samalla tavalla kuin ihmiset. Hait nukkuvat esim. vain toinen aivopuolisko kerrallaan.