mulla on reidet ongelmana, muuten yläkroppa on tosi hyvässä kunnossa mutta riedet ovat löllöt. Onkohan näin jos käyn salilla ja hikoilen siellä kunnolla, teen jalka treeniä niin lihas alkaa kasvaamaan ja läski vain katoaa? siis lihas korvaa läskiä? vai meneekö se niin että lihas kasvaa ja läski pysyy lihaksen päällä?
ja pystyykö pelkällä salitreeneillä kiinteytyä ja saada piukat reidet?
ja pystyykö pelkällä salitreeneillä kiinteytyä ja saada piukat reidet?
Vastaukset 3
Vanhimmat
eli jalkatreenisi on tuottanut tuosta, niin kulutat joka päivä vähän enemmän kaloreita kuin nyt. Silloin voit siis syödä samaan tahtiin kuin nykyisin, ja ylläpitää alhaisempaa rasvaprosenttia.
Lihas taas ei kasva maksimiteholla silloin jos energiansaantia ei lisätä, mutta kai se jonkun verran kasvaa kumminkin.
Älkää hyvät naiset hirveesti kerätkö jalkalihaksia, jos geeninne keräävät reisiin rasvaa. On oikeesti vähän kornin näköinen kroppaa, kun ylävartalo timmi ja tissitön, jalat lihaksikkaat ja rasvaiset, eli isot, liian isot ylärunkoon. On vaan asioita joihin hirveeti voi vaikuttaa, kuten geenit:=)
Ei naiset helposti saa isoja lihaksia. Treenatkaa vaan ihan rauhassa salilla. Ja mun mielipide on, että mielummin lihaksikas rehevä vartalo kuin laiha läski. Mutta kauneus on katsojan silmissä. Ja voihan kroppaa yrittää sopusuhteuttaa esim. treenaamalla yläselkää ja rintalihaksia niin johan alkaa ylhäältäkin tavaraa löytyä. Ja jos rintalihakset on hyvässä kunnossa vaikkei tissejä kauheesti oliskaan niin kyllä upee ryhti ym. seikat ainakin vähän korvaa rinnattomuutta.