Olen tilannut Keventäjien kirjan. Käyn Painonvartioissa kerran viikossa. Nyt olen innoissani kun olen löytänyt netin kautta vaikka kuinka paljon keveämpiä, terveellisempiä ruokaohjeita, joita en ole vielä ehtinyt edes kokeilemaan. Esim.www.sydanliitto.fi on vaikka kuinka terveellisiä ruokia. Innostuin itsekin liittymään Sydänliittoon. Verenpaineestanikin olen aivan uudella tavalla kiinnostunut. Aiemmin en edes verenpaineeseeni kiinnittänyt sen kummemmin huomiota. Nyt olen käynyt mittauttamassakin verenpaineeni, vaikkei minulla yleensä olekaan ollut korkeaa verenpainetta, mutta äitini suvussa on, sekä isäpuolellani, että tutullani. Oli lievästi koholla verenpaine, kun tutun kanssa mittasimme.Sydänliitosta saa myös hyviä ruokaohjeita, ettei verenpaine nouse koholle.Äidin suvussa on kuollut äidin kaksi veljeä sydänkohtaukseen, sekä äidin isä kuoli myös sydänkohtaukseen. Ei siis voi olla kyllin varovainen. Diabetes liitostakin saa hyviä neuvoja liikalihavuuteen. Kyllä on tietoa, kun osaa vaan etsiä oikeilta sivuilta. Niin. Ravitsemis terapeutteja on myös olemassa, joilta voi kysyä neuvoa oikeaan ruokavalioon. Itse ainakin suosin kevennettyjä versioita.
Keventäjä
bascha
1854
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Antti Heikkilän kirjan ja siellä on paljon terveellisiä laihduttavia ruoka-ohjeita. Olen innoissani että olen löytänyt netin kautta myös keveitä vaihtoehtoja karppien sivuilta. Olen tosi pettynyt Diabetesliiton ja Sydänliiton sivuihin, ne kun suosittelevat vaan lisäämään hiilihydraattien määrää ja syömään jotain margariinia ja se ei minusta ole lainkaan kevyt ja laihduttava vaihtoehto. Olen nyt jonkin aikaa soveltanut näitä vähähiilihydraattisia kevytvaihtoehtoja ja verenpaineeni on laskenut, kun minullakin on suvussa sitä ihan riittämiin. Isänikin kuoli sepelvaltimotautiin. Olen myös pettynyt kaikkiin ravitsemusterapeutteihin, joita on televisiossa ja jokaisen lehden palstoilla. Eihän niillä ole mitään muuta tarjottavaa kuin hiilihydraatteja ja pehmeistä rasvoja vaikka ne ovat syy ihmisten lihomiseen ja sairastumiseen.