Olen vasta aloittanut tämän palstan lukemisen ja vesijuoksusta lukemisen muutenkin.
Yksi asia minua kummastuttaa vesijuoksijoissa. Kun vetää lähes tunnin vesijuoksun, niin eikös siinäkin olisi syytä venytellä? Lenkkiradoilla on venyttelypaikkoja ja usein lenkkeilijöiden näkeekin venyttelevän. Myös salilla käydessäni neuvottiin venyttelemään ja moni sitä tuntui tekevän.
Minä olen jotenkin automaattisesti löytänyt liikkeitä, joita teen altaan päässä eli venyttelen. Kun joka kerta teen monta kertaa noita liikkeitä, eivät lihakseni kiristele ja olo on todella hyvä.
Aluksi ei kukaan hallimme juoksijoista tuntuvat venyttelevän, mutta nyt on sentään jokunen näkyy edes venyttävän selkäänsä.
Venyttelettekö te juoksijat jossain piilossa vai vasta kotona?
Venytykset
Jaanetteliini
2
1141
Vastaukset 2
- hanne
Minulla tapana venytellä saunassa, jos siellä on vaan on tilaa. Ja voihan suihkussakin venyttää esim reisiä. Tai altaan reunalla. Jalkojahan siinä lähinnä pitäisi venyttää.Käsiä en käytä nykyään juoksussa oikeastaan ollenkaan. Ne liikkuvat sivulla samanlailla kuin tavallisessa juoksussa eli aika rentona.
- Jaanettiliini
Kiitoksia vastauksesta. Eli joku sentään venyttelee lisäkseni.
Minä teen aina venytysliikkeet. Teen niitä myös välillä ja hillitsen sillä erilaiset kramppaukset yms. Seuranani olleilla ihmisillä on tullut suonevetoa yms.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1791406
- 851283
- 1041028
- 48859
Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa
ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su40753Haluatko, että kierrän sinut kauempaa
Kun näyttää, ettet minusta innostu. Voisit edes täällä kertoa selvät sävelet.83626Leski ja Volvomies
Mitä se Volvomies kulkee sen nuoren lesken luona.. joko leski surunsa surrut ja uusi jo katottu..7596Yritit nainen sammuttaa kiinnostukseni
mutta se tehtävä epäonnistui. Se oli sitä bitch -mode vaihetta silloin. Lopputulos on nyt se, että rakastan sinua tällä30556Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!
En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su44532Mikä on vahvuutesi palstalla?
Oletko kuullut asian joltain toiselta vai oletko itse sitä mieltä? Itse luen avarakatseisuuden omaksi vahvuudekseni. Yr111520