Venytykset

Jaanetteliini

Olen vasta aloittanut tämän palstan lukemisen ja vesijuoksusta lukemisen muutenkin.

Yksi asia minua kummastuttaa vesijuoksijoissa. Kun vetää lähes tunnin vesijuoksun, niin eikös siinäkin olisi syytä venytellä? Lenkkiradoilla on venyttelypaikkoja ja usein lenkkeilijöiden näkeekin venyttelevän. Myös salilla käydessäni neuvottiin venyttelemään ja moni sitä tuntui tekevän.

Minä olen jotenkin automaattisesti löytänyt liikkeitä, joita teen altaan päässä eli venyttelen. Kun joka kerta teen monta kertaa noita liikkeitä, eivät lihakseni kiristele ja olo on todella hyvä.

Aluksi ei kukaan hallimme juoksijoista tuntuvat venyttelevän, mutta nyt on sentään jokunen näkyy edes venyttävän selkäänsä.

Venyttelettekö te juoksijat jossain piilossa vai vasta kotona?

2

1055

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hanne

      Minulla tapana venytellä saunassa, jos siellä on vaan on tilaa. Ja voihan suihkussakin venyttää esim reisiä. Tai altaan reunalla. Jalkojahan siinä lähinnä pitäisi venyttää.Käsiä en käytä nykyään juoksussa oikeastaan ollenkaan. Ne liikkuvat sivulla samanlailla kuin tavallisessa juoksussa eli aika rentona.

      • Jaanettiliini

        Kiitoksia vastauksesta. Eli joku sentään venyttelee lisäkseni.

        Minä teen aina venytysliikkeet. Teen niitä myös välillä ja hillitsen sillä erilaiset kramppaukset yms. Seuranani olleilla ihmisillä on tullut suonevetoa yms.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kyllä suoraan

      Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.
      Ikävä
      66
      1582

    2. Voisitko nainen kertoa mulle

      Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun
      Suhteet
      162
      1349

    3. Oisko jii-miehelle jollakin asiaa

      Jos vaikka on jäänyt joku asia sydämen päälle.
      Ikävä
      88
      1192

    4. Perustele miksi hän ei

      Ole sopiva sinulle
      Ikävä
      118
      1169

    5. Miehelle naiselta

      Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te
      Ikävä
      38
      1020

    6. Mikä oli nainen

      Paras yhteinen hetkemme niistä pienistä ja vähäisistä.
      Ikävä
      67
      818

    7. Miksi sinulla, nainen

      On niin negatiivinen asenne minuun ja yleensäkin negatiivinen käsitys?
      Ikävä
      104
      805

    8. Olen syvästi masentunut

      En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi
      Tunteet
      89
      686

    9. Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa

      Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-
      Maailman menoa
      182
      676

    10. Mitä vastaat jos

      Kysyn maanantaina jutteluaikaa ihan arkipäivisistä asioista, rauhassa? Koska nimittäin aion 😍
      Ikävä
      36
      634
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt