Olen vasta aloittanut tämän palstan lukemisen ja vesijuoksusta lukemisen muutenkin.
Yksi asia minua kummastuttaa vesijuoksijoissa. Kun vetää lähes tunnin vesijuoksun, niin eikös siinäkin olisi syytä venytellä? Lenkkiradoilla on venyttelypaikkoja ja usein lenkkeilijöiden näkeekin venyttelevän. Myös salilla käydessäni neuvottiin venyttelemään ja moni sitä tuntui tekevän.
Minä olen jotenkin automaattisesti löytänyt liikkeitä, joita teen altaan päässä eli venyttelen. Kun joka kerta teen monta kertaa noita liikkeitä, eivät lihakseni kiristele ja olo on todella hyvä.
Aluksi ei kukaan hallimme juoksijoista tuntuvat venyttelevän, mutta nyt on sentään jokunen näkyy edes venyttävän selkäänsä.
Venyttelettekö te juoksijat jossain piilossa vai vasta kotona?
Venytykset
Jaanetteliini
2
1137
Vastaukset
- hanne
Minulla tapana venytellä saunassa, jos siellä on vaan on tilaa. Ja voihan suihkussakin venyttää esim reisiä. Tai altaan reunalla. Jalkojahan siinä lähinnä pitäisi venyttää.Käsiä en käytä nykyään juoksussa oikeastaan ollenkaan. Ne liikkuvat sivulla samanlailla kuin tavallisessa juoksussa eli aika rentona.
- Jaanettiliini
Kiitoksia vastauksesta. Eli joku sentään venyttelee lisäkseni.
Minä teen aina venytysliikkeet. Teen niitä myös välillä ja hillitsen sillä erilaiset kramppaukset yms. Seuranani olleilla ihmisillä on tullut suonevetoa yms.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.4723505Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi202856SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1382695Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj862168Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis1772009Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä121911- 1511871
- 951664
Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi491529Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li361400