Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pyöräilykengät, spinning ja

    Olen käynyt n.5 vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti spinning:ssä/xycling:ssä.
    Noin vuosi sitten hankin Shimanon pyöräilykengät klosseilla. Mistä mahtaisi johtua että viime aikoina vasen nilkkani on kipeytynyt joka tunnin jälkeen? Olen tosiaan polkenut ko.kengillä lähes vuoden ongelmitta. Ongelma ilmenee siten, että kun nilkka ja polvi ovat samassa suunnassa(eli oikeassa poljenta asennossa) nilkassani tuntuisi olevan "vääntö", kun tunnin aikana yritän poistaa "vääntöä" kääntämällä hieman jalkaterää ulospäin, kipu helpottaa mutta muutaman kerran lähellä on ollut jalan irtoaminen polkimesta =( osaisikohan joku enemmän klosseilla polkenut kertoa johtuuko ko. vika kengistä, polkijasta vai esim. nilkasta?
    Iso kiitos vastauksista, sillä rakas harrastukseni on toistaiseksi "jäähyllä" tämän takia
    41573
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    klossi vääntynyt vinoon ! Aseta klossi sellaiseen asentoon, ettei tarvi jalkaa ulospäin väkisin vääntää !!!!!

    Äänestä

    • lossi varmaan löystynyt..ja siirtynyt...eli kuusiokoloavain käteen ja vertaamalla vanhoihin "jälkiin"/toiseen kenkään...lossi oikeaan asentoon ja kiristys.
      Kokemuksesta voin sanoa,että on "millimetrin tarkkaa" hommaa.

      Äänestä

    Kannattaa kokeilla niin, että pitää painon koko ajan enemmän kantapäällä kuin varpailla. Tuollaisen neuvon itse sain ohjaajalta (meitä muistutetaan joka tunnin alussa samasta asiasta) ja pääsin ainakin osittain ongelmasta eroon. Muistaakseni kolmen viikon tauon pidin, jotta sain väärästä asennosta johtuneen kivun loppumaan, mutta sen jälkeen kun korjasin asentoni oikeaksi, se ei enää palannut. Paino ei siis saa olla edessä varpailla, vaikka asento helposti sellaiseksi meneekin.

    Äänestä

    • mahdollista,sillä eihän kilpapyöräilyssäkään ajeta "kengän kärjellä" vaan myös jalkaterän koko aluetta käytetään pyörittämiseen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nilkkavaivat... kirjoitti:

    Olen käynyt n.5 vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti spinning:ssä/xycling:ssä.
    Noin vuosi sitten hankin Shimanon pyöräilykengät klosseilla. Mistä mahtaisi johtua että viime aikoina vasen nilkkani on kipeytynyt joka tunnin jälkeen? Olen tosiaan polkenut ko.kengillä lähes vuoden ongelmitta. Ongelma ilmenee siten, että kun nilkka ja polvi ovat samassa suunnassa(eli oikeassa poljenta asennossa) nilkassani tuntuisi olevan "vääntö", kun tunnin aikana yritän poistaa "vääntöä" kääntämällä hieman jalkaterää ulospäin, kipu helpottaa mutta muutaman kerran lähellä on ollut jalan irtoaminen polkimesta =( osaisikohan joku enemmän klosseilla polkenut kertoa johtuuko ko. vika kengistä, polkijasta vai esim. nilkasta?
    Iso kiitos vastauksista, sillä rakas harrastukseni on toistaiseksi "jäähyllä" tämän takia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu