Miten spurttikuntoa, eli lyhyitä matkoja voi treenata? Pitäisi siis saada sitä juoksuvauhtia lisää, eli spurtata kunnolla. Pitempiä matkoja jaksan ongelmitta. Tekniikka ehkä väärä?
Kestävyys kunnossa, spurtit hukassa
nappi
2242
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tekemällä lyhyitä vetoja...
Lyhyitä vetoja kentällä (60m-150m) rennosti ja kovaa ja voimaharjoittelua. Toki voi opetella juoksutekniikkaa jonkun osaavan avustuksella esim. koordinaatioharjoitukset.