Hei!
Olen aloittanut laihdutuksen.
Onko teidän mielestä laihdutuksen
aikaan hyvä jodä mehua?
Esim. (Tropic) O`light sokeriton mehu?
Mansikka-Mustikka?
Sisältää makeutusainetta.
100 ml valmista juomaa sisältää Energiaa 2kj/0,5 kcal, Proteiinia 0 g, Hiilihhydraattia 0 g, Sokeria 0 g, Rasvaa 0 g, Tyydyttyneitä rasvahappoja 0 g, Ravintokuituja 0 g, Natriumia 0,002 g. ? Kiitti!
Olen aloittanut laihdutuksen.
Onko teidän mielestä laihdutuksen
aikaan hyvä jodä mehua?
Esim. (Tropic) O`light sokeriton mehu?
Mansikka-Mustikka?
Sisältää makeutusainetta.
100 ml valmista juomaa sisältää Energiaa 2kj/0,5 kcal, Proteiinia 0 g, Hiilihhydraattia 0 g, Sokeria 0 g, Rasvaa 0 g, Tyydyttyneitä rasvahappoja 0 g, Ravintokuituja 0 g, Natriumia 0,002 g. ? Kiitti!
Vastaukset 8
Vanhimmat
makeutusainetta, aspartaamia ja asesulfaamia. Niitä en minä ainakaan suostu käyttämään ollenkaan.
Tässä tuoteseloste Tropicista
"Vesi, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, omenahappo ja kaliumsitraatti), väri (E163), säilöntäaineet (natriumbentsoaatti ja kaliumsorbaatti), aromit, makeutusaineet (aspartaami ja asesulfaami K)"
...ikinä hyvä juoda. Parempi on vaikka juoda vettä ja syödä hedelmiä/vihanneksia, niin saa myös kuituja.
Keinomakeutusaineet eivät lisäksi välttämättä edistä lainkaan laihtumista:
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=3038
Itse syön ihan tavallista sokeria (tai hunajaa) sisältäviä elintarvikkeita sen minkä nyt makeaa tarvitsen, ja esimerkiksi ruokajuomanani on vain vesi tai rasvaton maito.
mehut ja juomat saa aikaan lisääntyvää janontunnetta ja minulle vielä vatsakipujakin.
Vesi on paras janojuoma, tosin täällä meillä on pahan makuinen kraanavesi. Sekin hoituu kun viitsii keittää ja jäähdyttää jääkapissa raikkaan makuiseksi. Jos ostan litran purkin tuoremehua, niin sitä lantraan veteen 1 osa mehua 5 osaa vettä. Purkki riittää monta päivää.
Appelsiineja ja mandariineja puristelen mehuksi.
noista makeutetuista mehuista. Joskus ostin jotain Funlight-mehua, joka oli tosi kivanmakuista. Karmeat vatsavaivat alkoivat sitä juotuani, joten jäi mehu juomatta. Light-limsoja pystyn juomaan paljonkin, mutta niistä tulee kauhea ruuan himo. Makeutusaine kiihdyttää ruokahalua.
http://www.hiilaritietoiset.net/makeutusaineet.htm
Ei ne makeutusaineet haitallisia ole, ne on kyllä äärimmäisen hyvin tutkittuja, ja kun tietää niiden valmistustavan, ei tarvitse epäillä mitään. Aspartaami koostuu kahdesta aminohaposta, joita on ruuassa muutenkin, ei siis mitään haitallista.Ne aminohapot on vain liitetty yhteen yhdistelmäksi, jota ei luonnossa esiinny. Asesulfaami K:n koostumusta en ole saanut selville, mutta sen sain, että se poistuu sellaisenaan elimistöstä, eli ei siitäkään voi haittaa olla. Enemmän olen itse huolissani niistä mehujen väri- ja muista lisäaineista. Juon silti jatkuvasti light-mehuja ja limsoja. Koitan kyllä totutella veteenkin, etten saisi niin paljon lisäaineita. Olen myös välillä juonut äitini tekemää sokeroimatonta viinimarjamehua, johon olen lisännyt hermesetasjauhetta. Eipähän ole niin paljon lisäaineita ja ravitsemusarvoakin on. Olisipa sitä mehua enemmänkin.
onko totta että keinotekoiset makeutusaineet lisää nälän tunnetta? kuulin tällaista ja itse oon huomannu että ainakin xylitol purkkaa kun syö niin äkkiä on nälkä. vai johtuuko se vain purkan jauhamisesta...?
...jauhamisesta, ei ksylitolista. Kun suu jauhaa jotain, niin vatsa odottaa ruokaa saapuvaksi :)
Ksylitoli ei sitä paitse ole varsinaisesti keinotekoinen makeutusaine:
"Teollinen ksylitoli valmistetaan pelkistämällä lehtipuiden kuten koivun sisältämästä ksylaanista saatua ksyloosia. Toisinaan ksylitolista käytetään nimitystä "koivusokeri", joka viittaa aineen alkuperään ja käyttötarkoitukseen, mutta kemiallisesti kyseessä on moniarvoinen sokerialkoholi, ei sokeri." (http://fi.wikipedia.org/wiki/Ksylitoli)
etenkin aspartaami on todella myrkyllistä. kannattaa mennä google videoon katsomaan dokumentit "sweet misery" ja "sweet remedy" ja miettiä uudestaan haluaako käyttää keinomakeita. etenkään aspartaamia.
luonnollisia vähäkalorisia makeuttajia on vaikka kuinka monta:
http://en.wikipedia.org/wiki/Sugar_substitute