Osaako kukaan sanoa hyvää kana/tonnikalasalaatin reseptiä, kera kalorimäärien?
Reseptissä saisi olla pastaa/riisiä,kananmunaa/raejuustoa...
Kana/Tonnikalasalaatti
Olivia112
11
3009
Vastaukset
- Emma
ja helppo mitä itse teen ja hyvää on.
Pakastevihannes-riisisekoitusta pussi, siihen pilkon kanaa, ananasta, tomaattia ja salaatinlehtiäkin voi laittaa jos tykkää.
Sit tonnarista teen sellaista kalasalaattia, mutta siin enemmän kaloreita.
Pilkon salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia, keitetty kananmuna, katkarapuja ja tonnaria. Kastikkeena käytän piimää, johon sekoitan runsaasti tilliä ja ruohosipulia, mausteeksi viel ripaus paprikaa ja currya. - Emma
voit laskea itse nois kalorilaskureis kun tiedät mitä laitat ja miten paljon.
- ikuinen laihduttaja
Minä teen kanasalaatin näin,maistuu miehellekkin :)
jäävuorisalaattia
kurkkua
tomaattia
ananasta
kanan filepaloja paistettuna(uunissa)
pastaa/riisiä
voithan vielä lisätä sekaan jotain jos tykkäät..esim.raejuustoa
tässä siis ihan tavallinen ohje. - ani2005
hei
tässä on yksi ohje josta on tullut oikea hitti mun kaverien keskuudessa.
tarvitset:
kiinankaalia tai jäävuorisalaattia
broilerin filee suikaleita( marinadissa itse tykkään ranskankerma marinaadista mut mitkä vaan käy hyvin)
vihreitä viinirypäleitä ( miksei tummatkin)
paprika ( makea suippo paprika)
kirsikkatomaatteja
krutonkeja ( myydään kaupoissa näkkileipä osastolla eri mausteisia tykkään ite valkospiulista)
ja ananas paloja.
Kypsennä ensin broileri, jotta se jäähtyy sen ajan, kun pilkot muut ainekset.
silppua jäävuorisalaatti/kiinankaali. Lisää sekaan ananaspalat, kirsikka tomaatit, viinirypälet ja paprika. Lisää jäähtynyt broileri sekoita ainekset keskenään ja lopuksi krutongit.
Jos haluat kirsikka tomaatit voi pilkkoa pienemmiksi ja viinirypäleetkin puolittaa. Suosittelen kivettömiä viinirypäleitä.Joukkoon voi laittaa myös maissia jos tykkää ja miksei vaikka herneitäkin.
Tarjoile/syö itse hyvän patongin tai leivän kanssa.
En tiedä kaloreista,mutta ei kai tuossa nyt liikaa voi olla. Mielestäni se on hyvää ja kevyttä.
teen usein tuota salaattia esim. illanistujaisiin hyvän patongin kanssa ja ihmiset ovat tykänneet paljon. Sitä teen joskus ihan ruoaksi ja kyllä se täyttää.- Utelias Ilmari
Melekosen kuivaa tuo salaattisi, et sitten käytä mitään salaattikastiketta. Anna kun arvaan, ikäsi on 18-24 ja olet sinkku opiskeleva tai juuri valmistunut naishenkilö.
- ani2005
Utelias Ilmari kirjoitti:
Melekosen kuivaa tuo salaattisi, et sitten käytä mitään salaattikastiketta. Anna kun arvaan, ikäsi on 18-24 ja olet sinkku opiskeleva tai juuri valmistunut naishenkilö.
mielestäni tuo ei ole kuivaa koska nestettä tulee esim. ananas paloista, tomaateista ja viinirypäleistä. Toki voi salaatinkastiketta laittaa eihän sitä kukaa kiellä. juu täytän 24 ja iloksesi elän avoliitossa. Mieheni tykkää tuosta salaatista ja monet kaverini ja miehen kaverit. Makuasiahan tuo on. Tämä oli vain mun ehdotus eikä sitä oo pakko kokeilla.
- tolkulla..
ani2005 kirjoitti:
mielestäni tuo ei ole kuivaa koska nestettä tulee esim. ananas paloista, tomaateista ja viinirypäleistä. Toki voi salaatinkastiketta laittaa eihän sitä kukaa kiellä. juu täytän 24 ja iloksesi elän avoliitossa. Mieheni tykkää tuosta salaatista ja monet kaverini ja miehen kaverit. Makuasiahan tuo on. Tämä oli vain mun ehdotus eikä sitä oo pakko kokeilla.
Yleensä ylipainoinen mies on salaatinkastikkeiden ystävä, hänen salaatissaan on vähintään puolet kastiketta!
- ani2005
tolkulla.. kirjoitti:
Yleensä ylipainoinen mies on salaatinkastikkeiden ystävä, hänen salaatissaan on vähintään puolet kastiketta!
kiva huomata että täällä suomi24.ssa osataan vastata ihan asiallisestikin. kun laitoin tuon ohjeen niin osasin odottaa, että joku napisee vastaan. Mutta juu taitaa napisija olla itse todella ylipainoinen ja laittaa litra tolkulla salaatinkastiketta päälle:)
Mutta tuota mainostamaani salaattia kannattaa toki kokeilla se on hyvää :)
En sitä tekis jos se ei olis hyvää:) Kanan voi korvata myös lohella olen käyttänyt loimulohta kanan sijaan ja maistuu yhtä hyvältä, ellei jopa parempaaki.( johtunee siitä että tuota kana-cecar salaattia on tehny niin usein että jo kyllästyttää :)
Mut kivaa kevättä kaikille! - :))
tolkulla.. kirjoitti:
Yleensä ylipainoinen mies on salaatinkastikkeiden ystävä, hänen salaatissaan on vähintään puolet kastiketta!
just tyypillinen mies taitaa olla tuo Utelias. Kaupat ovat täynnä erilaisia salaatinkastikkeita, joista suuri osa on erittäin etikkaisia ja rasvaisia. Etikan maku on kuitenkin niissä päällimmäisenä. En ole vuosikausiin käyttänyt kaupan kastikkeita. Laitan valko- tai punaviinietikkaa suihkepullosta suoraan salaattiin. Yhteen annokseen lisään ruokalusikallisen jotain maustettua rypsi- tai oliiviöljyä. Se riittää vallan mainiosti, kun vielä maustan usein salaatissani käyttämäni raejuuston yrteillä/valkosipulilla ja mustapippurilla. Suolaa ja sokeria ei salaattini kaipaa. Salaattiainesten maku riittää. Mielestäni joillakin nuo pakolliset kastikkeiden kyllästämät salaatit ovat ihan opittu tapa kotoa tai hampurilaisravintoloista.
Tooosi "kevyt" on esim. joku Hesen fetasalaatti jossa on valtavasti kovaa rasvaa sisältävää fetaa, supersuolaisia oliiveja kyllästettynä n. 50 % rasvaa ja paljon sokeria sisältävällä salaatinkastikkeella. Sen syötyään onkin sitten varmaan hyvä mieli kun lounas on korvattu "terveellisellä" salaatilla. Joopa joo.. :DD - minäpä
Täytyy sanoa, että ei kuulu mihinkään laihduttajan ruokavalioon tuo.
Tässä on hieman korjailtuna näin laihduttajallekin sopivaksi, 328kcal salaatti on tämä siis. Tuo sinun oma ehdotuksesi olisi mennyt aika reippaasti yli 500, kaikkineen marinaadeineen, vaikka varmasti ihan älyttömän hyvää olisikin.
150g broilerin fileesuikaleita maustamaton.
14 vihreää viinirypälettä
2 tomaattia
1 paahtoleipä paahdettuna
2 ananasrengasta viipaloituna
tosi vähän oliiviöljyä (en ole sisällyttänyt kalorilaskelmiin tätä, ruokalusikallinenkin lisää yli 100 kcal:lla. :s - kkkas
YHDYSSANAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2757630Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat654337Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2773664SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden522349Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä11817Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,31452Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr51317- 1051291
TTP avajaiset
Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja401212Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.01191