Osaako kukaan sanoa hyvää kana/tonnikalasalaatin reseptiä, kera kalorimäärien?
Reseptissä saisi olla pastaa/riisiä,kananmunaa/raejuustoa...
Reseptissä saisi olla pastaa/riisiä,kananmunaa/raejuustoa...
Kana/Tonnikalasalaatti
Olivia112
113043
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
ja helppo mitä itse teen ja hyvää on.
Pakastevihannes-riisisekoitusta pussi, siihen pilkon kanaa, ananasta, tomaattia ja salaatinlehtiäkin voi laittaa jos tykkää.
Sit tonnarista teen sellaista kalasalaattia, mutta siin enemmän kaloreita.
Pilkon salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia, keitetty kananmuna, katkarapuja ja tonnaria. Kastikkeena käytän piimää, johon sekoitan runsaasti tilliä ja ruohosipulia, mausteeksi viel ripaus paprikaa ja currya.
voit laskea itse nois kalorilaskureis kun tiedät mitä laitat ja miten paljon.
Minä teen kanasalaatin näin,maistuu miehellekkin :)
jäävuorisalaattia
kurkkua
tomaattia
ananasta
kanan filepaloja paistettuna(uunissa)
pastaa/riisiä
voithan vielä lisätä sekaan jotain jos tykkäät..esim.raejuustoa
tässä siis ihan tavallinen ohje.
hei
tässä on yksi ohje josta on tullut oikea hitti mun kaverien keskuudessa.
tarvitset:
kiinankaalia tai jäävuorisalaattia
broilerin filee suikaleita( marinadissa itse tykkään ranskankerma marinaadista mut mitkä vaan käy hyvin)
vihreitä viinirypäleitä ( miksei tummatkin)
paprika ( makea suippo paprika)
kirsikkatomaatteja
krutonkeja ( myydään kaupoissa näkkileipä osastolla eri mausteisia tykkään ite valkospiulista)
ja ananas paloja.
Kypsennä ensin broileri, jotta se jäähtyy sen ajan, kun pilkot muut ainekset.
silppua jäävuorisalaatti/kiinankaali. Lisää sekaan ananaspalat, kirsikka tomaatit, viinirypälet ja paprika. Lisää jäähtynyt broileri sekoita ainekset keskenään ja lopuksi krutongit.
Jos haluat kirsikka tomaatit voi pilkkoa pienemmiksi ja viinirypäleetkin puolittaa. Suosittelen kivettömiä viinirypäleitä.Joukkoon voi laittaa myös maissia jos tykkää ja miksei vaikka herneitäkin.
Tarjoile/syö itse hyvän patongin tai leivän kanssa.
En tiedä kaloreista,mutta ei kai tuossa nyt liikaa voi olla. Mielestäni se on hyvää ja kevyttä.
teen usein tuota salaattia esim. illanistujaisiin hyvän patongin kanssa ja ihmiset ovat tykänneet paljon. Sitä teen joskus ihan ruoaksi ja kyllä se täyttää.
Melekosen kuivaa tuo salaattisi, et sitten käytä mitään salaattikastiketta. Anna kun arvaan, ikäsi on 18-24 ja olet sinkku opiskeleva tai juuri valmistunut naishenkilö.
mielestäni tuo ei ole kuivaa koska nestettä tulee esim. ananas paloista, tomaateista ja viinirypäleistä. Toki voi salaatinkastiketta laittaa eihän sitä kukaa kiellä. juu täytän 24 ja iloksesi elän avoliitossa. Mieheni tykkää tuosta salaatista ja monet kaverini ja miehen kaverit. Makuasiahan tuo on. Tämä oli vain mun ehdotus eikä sitä oo pakko kokeilla.
Yleensä ylipainoinen mies on salaatinkastikkeiden ystävä, hänen salaatissaan on vähintään puolet kastiketta!
kiva huomata että täällä suomi24.ssa osataan vastata ihan asiallisestikin. kun laitoin tuon ohjeen niin osasin odottaa, että joku napisee vastaan. Mutta juu taitaa napisija olla itse todella ylipainoinen ja laittaa litra tolkulla salaatinkastiketta päälle:)
Mutta tuota mainostamaani salaattia kannattaa toki kokeilla se on hyvää :)
En sitä tekis jos se ei olis hyvää:) Kanan voi korvata myös lohella olen käyttänyt loimulohta kanan sijaan ja maistuu yhtä hyvältä, ellei jopa parempaaki.( johtunee siitä että tuota kana-cecar salaattia on tehny niin usein että jo kyllästyttää :)
Mut kivaa kevättä kaikille!
just tyypillinen mies taitaa olla tuo Utelias. Kaupat ovat täynnä erilaisia salaatinkastikkeita, joista suuri osa on erittäin etikkaisia ja rasvaisia. Etikan maku on kuitenkin niissä päällimmäisenä. En ole vuosikausiin käyttänyt kaupan kastikkeita. Laitan valko- tai punaviinietikkaa suihkepullosta suoraan salaattiin. Yhteen annokseen lisään ruokalusikallisen jotain maustettua rypsi- tai oliiviöljyä. Se riittää vallan mainiosti, kun vielä maustan usein salaatissani käyttämäni raejuuston yrteillä/valkosipulilla ja mustapippurilla. Suolaa ja sokeria ei salaattini kaipaa. Salaattiainesten maku riittää. Mielestäni joillakin nuo pakolliset kastikkeiden kyllästämät salaatit ovat ihan opittu tapa kotoa tai hampurilaisravintoloista.
Tooosi "kevyt" on esim. joku Hesen fetasalaatti jossa on valtavasti kovaa rasvaa sisältävää fetaa, supersuolaisia oliiveja kyllästettynä n. 50 % rasvaa ja paljon sokeria sisältävällä salaatinkastikkeella. Sen syötyään onkin sitten varmaan hyvä mieli kun lounas on korvattu "terveellisellä" salaatilla. Joopa joo.. :DD
Täytyy sanoa, että ei kuulu mihinkään laihduttajan ruokavalioon tuo.
Tässä on hieman korjailtuna näin laihduttajallekin sopivaksi, 328kcal salaatti on tämä siis. Tuo sinun oma ehdotuksesi olisi mennyt aika reippaasti yli 500, kaikkineen marinaadeineen, vaikka varmasti ihan älyttömän hyvää olisikin.
150g broilerin fileesuikaleita maustamaton.
14 vihreää viinirypälettä
2 tomaattia
1 paahtoleipä paahdettuna
2 ananasrengasta viipaloituna
tosi vähän oliiviöljyä (en ole sisällyttänyt kalorilaskelmiin tätä, ruokalusikallinenkin lisää yli 100 kcal:lla. :s
YHDYSSANAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!