Kuntoilu kotioloissa?

hemma

Mimä on teidän mielestänne paras tapa kuntoilla kotioloissa?
Kuntopyörällä polkeminen lienee yksi?
Onko esim. naruhyppely tehokasta, pitäisikö hyppiä hyvinkin pitkiä jaksoja jotta tehoaisi? Muita vinkkejä kuntoiluun kotona sisällä, siis olisiko juoksulenkeille yms. vaihtoehtoja?

Tavoitteena olisi kutistaa noita jenkkakahvoja.

1

272

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • himokuntoilija

      Narulla hyppiminen on tosi tehokasta mutta siina on parempi olla jalat kunnossa, puoli tuntia kun hyppii niin se kylla vastaa lenkkia. Itse olen hyppinyt narulla / lenkkeillyt / ajanut kuntopyoralla ja mita nyt yleensa huvittaa tehda juuri sina paivana. Paras on kun on vaihtoehtoja joista valita, sitten voi vuorotella eri kuntolulajien valilla.. Toinen vinkki.. Ei saa kuntoilla liian lujaa.. Varsinkaan aloittaessa, jos kuntoilee liian lujaa, niin sita tulee lopetettua aika nopeasti.. Pitaa tehda niin etta tulle suht koht hyva olo.. Usein on tosi surkea olo ennen kuntoilua.. Mutta kun rauhallisesti aloittaa.. Yleensa on kuntoilun jalkeen parempi olo kuin ennen.. Joskus tietenkin on kiva vahan
      tehda kovempi treeni.. Mutta vain jos on sellainen olo..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7981
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2267
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2183
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1756
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1246
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1233
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      1146
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      795
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      746
    Aihe