Kuntoilu kotioloissa?

hemma

Mimä on teidän mielestänne paras tapa kuntoilla kotioloissa?
Kuntopyörällä polkeminen lienee yksi?
Onko esim. naruhyppely tehokasta, pitäisikö hyppiä hyvinkin pitkiä jaksoja jotta tehoaisi? Muita vinkkejä kuntoiluun kotona sisällä, siis olisiko juoksulenkeille yms. vaihtoehtoja?

Tavoitteena olisi kutistaa noita jenkkakahvoja.

1

281

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • himokuntoilija

      Narulla hyppiminen on tosi tehokasta mutta siina on parempi olla jalat kunnossa, puoli tuntia kun hyppii niin se kylla vastaa lenkkia. Itse olen hyppinyt narulla / lenkkeillyt / ajanut kuntopyoralla ja mita nyt yleensa huvittaa tehda juuri sina paivana. Paras on kun on vaihtoehtoja joista valita, sitten voi vuorotella eri kuntolulajien valilla.. Toinen vinkki.. Ei saa kuntoilla liian lujaa.. Varsinkaan aloittaessa, jos kuntoilee liian lujaa, niin sita tulee lopetettua aika nopeasti.. Pitaa tehda niin etta tulle suht koht hyva olo.. Usein on tosi surkea olo ennen kuntoilua.. Mutta kun rauhallisesti aloittaa.. Yleensa on kuntoilun jalkeen parempi olo kuin ennen.. Joskus tietenkin on kiva vahan
      tehda kovempi treeni.. Mutta vain jos on sellainen olo..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4138

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      27
      3019

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1338

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      901

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt