ensiksi jumppasimme noin tunnin. Sitten jokainen meni yksin terv.hoitajan luokse punnitukseen (vaatteet päällä). Sitten oli luento eri aiheista ja mahdollisuus keskustella.
Meitä oli koolla 10 - 12 laihduttajaa. Jokaisella oli oma henk.kohtainen tavoite.
Kokoonnuimme kerran viikossa 10 kertaa, 2 tuntia kerrallaan. 3 seurantakertaa oli vielä myöhemmin kuukauden tai kahden välein.
Labrakokeet otettiin laihdutuksen alussa ja lopussa. Lähes kaikki onnistuivat tosi hyvin.
Elämäntilanne kyllä pitäisi olla sellainen, että asiaan jaksaa paneutua. Sitä oli kuin alkoholisti, että yritti selviytyä ohjeitten mukaan aina yhden ruokavälin kerrallaan. Jos motivaatio on luja ryhmän tuki, niin kyllä onnistuu!
Saimme myös litteän kuvitetun kirjasen, joka oli tosi hyvä apu ja luen sitä vieläkin toisinaan.
Meitä oli koolla 10 - 12 laihduttajaa. Jokaisella oli oma henk.kohtainen tavoite.
Kokoonnuimme kerran viikossa 10 kertaa, 2 tuntia kerrallaan. 3 seurantakertaa oli vielä myöhemmin kuukauden tai kahden välein.
Labrakokeet otettiin laihdutuksen alussa ja lopussa. Lähes kaikki onnistuivat tosi hyvin.
Elämäntilanne kyllä pitäisi olla sellainen, että asiaan jaksaa paneutua. Sitä oli kuin alkoholisti, että yritti selviytyä ohjeitten mukaan aina yhden ruokavälin kerrallaan. Jos motivaatio on luja ryhmän tuki, niin kyllä onnistuu!
Saimme myös litteän kuvitetun kirjasen, joka oli tosi hyvä apu ja luen sitä vieläkin toisinaan.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.