Onkohan laihdutukselle haittaa, jos pahaan makean nälkään joisi hieman esim. coca cola lightia/zeroa? Entä mitkähän olisivat hyviä laihdutusvalmisteita, mitkä juuri auttaisivat esim. pahaan makeannälkään? Ongelmani on myös, mitä ottaisin töihin evääksi? Täytyisi kuitenkin olla kevyttä, mutta ravitsevaa ja nopeasti syötävää. Ehdotuksia?
Light cola?
...
287687
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
voit juoda light colaa/zeroa/pepsi maxia nii paljon kuin ikinä haluat!
niin minä ainakin teen ja mitat 160/43
keinomakeutusaineita... jotka aiheuttaa syöpää, mutta paljonko pitäisi litkiä, että syöpäriski on todellinen.
Kun kolme litraa päivittäin. Eli hyvällä mielellä voi litkiä ja kaloreitahan niissä ei ole.
Coca Cola Lightissa ja Zerossa makeutusaineena käytettävä aspartaami ei ole lainkaan niin turvallinen aine kuin meille on kerrottu. Katsokaa kuinka tutkimuksissa ja markkinoinnissa on huijattu:
Sweet Misery - Aspartame Conspiracy
9-osainen stoori aspartaamisalaliitosta
1. osa tässä http://www.youtube.com/watch?v=PmaRsFKWaXI&NR=1
Siitä on tutkimuksia, että kevyttuotteisiin laitetut makeuttavat tunnistaa ihmiskeho sokeriksi, elikkä ne lihottaa yhtä paljon kuin sokeroidut ruoat ja juomat. Tutki netistä.
Meidän perhe on päässyt tämmikuusta lähtien hyvään tulokseen syömällä lihaa tai kalaa, lisäksi paljon vihanneksia salaatteina, tai keitettynä, keittoina,munakkaiden täytteenä,jne. Alkoholi ja kaikki tarpeeton (suklaat,jugurtit,sokeriset myslit) ym. jätetty pois. Nyt aletaan tosissaan uskoa, että saavutetaan tavoitteemme n.3 kg:n kuukausivauhtia.
Oot kyllä nyt ymmärtänyt nuo tutkimustulokset vähän väärin. Voi olla, että makeanreseptorit aktivoivat insuliininerityksen vaikka kyseessä ei olisikaan sokeri, mutta ei se paljon auta, että insuliini kiihdyttää sokerin imeytymistä, tai energian ylipäätään, jos sitä sokeria tai energiaa EI OLE!
Painotan vielä, että mikään, ei tasan mikään muu, kuin energia voi ihmistä lihottaa, ja sitä ei juurikaan light-limsoissa ole.
Niissä tutkimuksissa mun käsittääkseni sitä paitsi sanotaan, että koska elimistö oppii, ettei makea ruoka välttämättä olekaan energiapitoista, sitä aletaan himoita suurempia määriä, jolloin loppujen lopuksi saattaa saada enemmän energiaa syömällä keinomakeutettuja tuotteita, kuin tavallisia. Limsojen kanssa se ei kuitenkaan ole mahdollista, koska niissä ei ole energiaa kuin marginaalisesti. Muutenkin kuulostaa vähän ihmeelliseltä mun korviin, mutta mulla ei olekaan makeanhimoa.
Mutta siis, laihdutuksen puolesta sen kun juot niin paljon kuin huvittaa. Onhan niissä lisäaineita, enkä nyt olis niin varma kaikkien makeutusaineiden terveellisyydestä, niin ja lisäähän ne myös elimistön happamuutta. Mutta ei ne laihtumista estä. Ite käytän makeutusainetta (tosin aika pieniä määriä) joka päivä, ja olen kyllä tosi hyvin laihtunut. 11 kiloa jo tämän vuoden alusta. Ne on ne kalorit jotka ratkaisee! Kaikki muu on jotain pseudotieteellistä taikauskoista höpinää, joka useimmiten pohjautuu joihinkin marginaalisen harvinaisiin tai vaikutuksiltaan pieniin seikkoihin. Ihmisillä on tapana pelätä kaikkea uutta...
alle kulutukseni jos käytän keinomakeutettuja tuotteita? Karkin yms. makean korvaan light juomilla, sokerittomilla karkeilla.Jogurtin, rahkan ja puuron makeutan hermesetaksella. Syömiseni ovat alle 1200 kaloria. En ole tosin laihtunut yhtään yli kahteen kuukauteen. Voisiko syy muka olla keinomakeutetuissa tuotteissa?
Yksi pydähdyttävä juttu ole se, jossa kysyttiin, että miksi ihmeessä pitäisi syödä lainkaan vähäkalorisia sipsejä...
Miksi maustamaton jugurtti pitäisi makeuttaa?
Kannattaa muistaa, että jotkut aineet aiheuttaa vatsan löystymistä...
sekaan marjoja, jotka maistuvat aika pahalta ilman makeutusta. Hermesetasta laitan yleensä 1,5dl annokseen n.4tl (=6kcal). Sinällään maustamaton jogurti on ihan hyvää, mutta saan määrällisesti enemmän kun laitan sekaan puolet marjoja. Vie nälän paremmin pois.
Tässä mielenkiintoinen linkki, josta selviää, ettei liian vähäinen kalorimäärä laihduta.
http://www.weightbalance.fi/bin/showmessage?ID=1316&Page=1&Language=fin
muistuttaa, jos ei ite muista ;)) Laksatiiviset vaikutukset tulevat heti, jos ksylitol-purkkaakin useamman mussuttaa..
Liika energia lihottaa, ei mikään muu.
Voisit mielestäni syödä vaikka enemmänkin ja silti laituisit.
Juon kevytlimsoja aika paljon, silti laihdun noin kilon viikossa 1400kcal dieetillä.
Painan nyt 75kg 163cm.
Mitä haittaa light coca-colasta voisi olla lukuun ottamatta että kuplat voi nostaa verenpainetta.
kuulostaa ehkä urbaanilta legendalta, mutta on täyttä totta. kannattaa perehtyä keinomakeiden ja etenkin aspartaamin historiaan. ne on oikeasti törkeää ihmisten massamyrkytystä.
Itse olen huomannut, että light-juomat kiihdyttävät ruokahalua. Keinotekoisilla makeutusaineilla esim. aspartamiinilla on tällainen vaikutus. Saatan helpommin retkahtaa syöpöttelyyn illalla, jos aiemmin päivällä olen litkinyt light-juomaa. Vettä suosittelisin mieluummin lipittämään ruokajuomana ja muutenkin.
Ise olen saanut hillittyä makeannälkää kromivalmisteilla. Niitä on markkinoilla useita ja kokeilemalla löydät itsellesi sopivan. Niissä on siis eroja ja kaikki eivät ole toimineet omalla kohdallani samalla tavalla. Todennut olen myös sen, että ennen menkkoja ei kyllä tehoa mitkään valmisteet, vaan tulee mössöteltyä enempi herkkuja :)
light limsat on tosi hyvii makeannälkään kunhan niit ei juo litratolkulla.. töihin kaikki hedelmät ja vihannekset on suositeltavii.. marjat on hyviä makeannälkään. mut toki välillä voi tulla PAKKO saada karkkia. itse syön tällöin dietorellen niitä vähempikalorisempia karkkeja jotka on yllättävänki maukkaita. mut välillä tarvii antaa itselleen kunnon herkkuhetki ja syödä kahvipöydästä se kakunpalanen ja keksi (:
Aspartaamia kannattaa karttaa kuin ruttoa, eikä kyllä muitakaan keinomakeita kannata käyttää. On vaikka kuinka monta luonnollista vaihtoehtoa vähäkaloriseksi sokerinkorvikkeeksi. Näitä vaan ei myydä tavan kaupoissa, joten pitää tilata esim. netistä:
http://en.wikipedia.org/wiki/Sugar_substitutes
Itselle oli järkytys huomata muutaman vuoden keinomakeiden käytön jälkeen, miten vajavaisella turvallisuustutkimuksella nuo myrkyt laitetaan markkinoile. Aspartaamin kohdalla koko hyväksymisprosessi oli aivan täysi farssi. Eläinkokeissa koe-eläimiä kuoli, sai kohtauksia ja aivokasvaimia. Nämä tulokset jätettiin joko raportoimatta tai sitten vaan huomioimatta. Koetuloksia myös manipuloitiin. Tästä on vieläpä virallinen raportti, jonka nimi on Bessler-report. Löytyy netistäkin. Kannattaa käydä vaikka osoitteessa www.dorway.com ja katsoa google videossa videot "sweet misery" ja "sweet remedy". Aspartaami on oikeasti kammottavaa tavaraa ja myrkkyjä ne on muutkin. Esim. sukraloosi ja asesulfaami.
Ilmoittaudun että olen koukussa pepsi maxiin jonka tuoteselosteisiin on merkitty aine E951 joka on siis aspartaami. Niin, että onko mitään määrää joka olisi ns. turvallinen? Juon n. 2 litraa viikossa, yritän vähentää mutta ei tunnu onnistuvan.
n.60 kiloinen ihminen saa juoda aspartaamilla maustettua limua n. 14l/päivä jotta se olisi haitallista..
siis korjaan itse 4l/päivä.
russell blaylock -niminen amerikkalainen neurokirurgi puhuu paljon aspartaamin vaikutuksista. google videosta löytyy hänen luentojaan. muutenkin mies tietää, miten ihmisen kannattaa syödä. aspartaami kannattaa unohtaa.
Light limsat on ihan yhtä pahoja hampaille kuin sokeriset limsatkin!!!
puhe oli edelleen light-colan vaikutuksesta laihtumiseen, EI HAMPAISIIN! voi herranen aika.. sitä paitsi, light-colassa on miinuskaloreita enemmän kuin itse aineessa niitä on, eli elimistö kuluttaa muistaakseni ainakin 10kcal per light-colalasi. tarkoittaa sitä, että kun siinä colassa on 0kcal, juomalla sitä kalorit kuluu :) kätevää minun mielestä.
parhain keksintö evör.
Vieläkun saatais hyvänmakuinen laittiolut :]