mielestäni minulla on hieman liian iso peppu ja kysyisin tässä hyviä pilates tai sen tapaisia liikeitä jotka auttaisivat tässä. olisin kiitollinen vastauksesta!: D
ongelmia pepun kanssa
_tarvitsen__apua_
4
2318
Vastaukset
- bittersweetie
Pilateksessa käsittääkseni pyritään siihen, ettei käytetä pakaralihaksia lainkaan, joten niillä liikkeillä ei voi vaikuttaa pepun kokoon.
Tuolta löytyy pakaralihaksia muokkaavia liikkeitä:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm- struffi
NIIIIIIIIIIN no se sitten varmaan selittää sen miksi se eukko videoilla käskee jännittämään pakaroita kokoajan.
Miksi ihmeessä missään jumppa tai liikunta muodossa yritettäisiin poissulkea yksi lihasryhmä kokonaan?
- tasapainossa
Joogassa vartaloa käytetään kokonaisvaltaisesti ja pakaratkin saavat kyytiä. Tarkoitan astangaa ja Iyengaria. Ja joogan harrastaja saa hyvän kuntonsa lisäksi vielä sielunrauhaa, jonka jälkeen ulkonäön merkitys vähenee ;)
- struffi
http://www.youtube.com/watch?v=H8oLTS0cT-E
Tossa nyt on yksi esimerkki.... kyllä siinä on.:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1832344
Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1722070Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I442033Ikäero suhteessa
Huomasin äsken Iltalehden tuoreen artikkelin, jossa kerrottiin, että vain 5% parisuhteista on yli 10v ikäero. Millaisia731715- 1281700
Liian paljon hylättyjä ääniä
Ottakaa avustaja mukaan jos ette osaa äänestää oikein. Moni varmaan sekosi kahden listan ja lipun takia. Oliko tarkoitus1971560Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen771281Taas syytöntä illlllkkaa rangaistiin
Niin se vain paha saa palkkansa ja rääsyämiselle ja räkimiselle laskettiin hinta. Ottaisi nyt tuo onneton lusikan kauni811193Ähtärin vaalitulos ja nyt neuvottelut alkavat
Keskusta voitti yhden paikan Ähtärissä kun oli hyvin ehdokkaita ( 32) ja kansanedustaja veturina keräämässä ääniä. P321154- 711113