mielestäni minulla on hieman liian iso peppu ja kysyisin tässä hyviä pilates tai sen tapaisia liikeitä jotka auttaisivat tässä. olisin kiitollinen vastauksesta!: D
ongelmia pepun kanssa
4
2272
Vastaukset
- bittersweetie
Pilateksessa käsittääkseni pyritään siihen, ettei käytetä pakaralihaksia lainkaan, joten niillä liikkeillä ei voi vaikuttaa pepun kokoon.
Tuolta löytyy pakaralihaksia muokkaavia liikkeitä:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm- struffi
NIIIIIIIIIIN no se sitten varmaan selittää sen miksi se eukko videoilla käskee jännittämään pakaroita kokoajan.
Miksi ihmeessä missään jumppa tai liikunta muodossa yritettäisiin poissulkea yksi lihasryhmä kokonaan?
- tasapainossa
Joogassa vartaloa käytetään kokonaisvaltaisesti ja pakaratkin saavat kyytiä. Tarkoitan astangaa ja Iyengaria. Ja joogan harrastaja saa hyvän kuntonsa lisäksi vielä sielunrauhaa, jonka jälkeen ulkonäön merkitys vähenee ;)
- struffi
http://www.youtube.com/watch?v=H8oLTS0cT-E
Tossa nyt on yksi esimerkki.... kyllä siinä on.:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä522764Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille5172604- 481825
- 311729
Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1171703SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3011649Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap91242Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?221072Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,541057Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.641050