mielestäni minulla on hieman liian iso peppu ja kysyisin tässä hyviä pilates tai sen tapaisia liikeitä jotka auttaisivat tässä. olisin kiitollinen vastauksesta!: D
ongelmia pepun kanssa
_tarvitsen__apua_
4
2361
Vastaukset
- bittersweetie
Pilateksessa käsittääkseni pyritään siihen, ettei käytetä pakaralihaksia lainkaan, joten niillä liikkeillä ei voi vaikuttaa pepun kokoon.
Tuolta löytyy pakaralihaksia muokkaavia liikkeitä:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm- struffi
NIIIIIIIIIIN no se sitten varmaan selittää sen miksi se eukko videoilla käskee jännittämään pakaroita kokoajan.
Miksi ihmeessä missään jumppa tai liikunta muodossa yritettäisiin poissulkea yksi lihasryhmä kokonaan?
- tasapainossa
Joogassa vartaloa käytetään kokonaisvaltaisesti ja pakaratkin saavat kyytiä. Tarkoitan astangaa ja Iyengaria. Ja joogan harrastaja saa hyvän kuntonsa lisäksi vielä sielunrauhaa, jonka jälkeen ulkonäön merkitys vähenee ;)
- struffi
http://www.youtube.com/watch?v=H8oLTS0cT-E
Tossa nyt on yksi esimerkki.... kyllä siinä on.:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1562548Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64901
- 65839
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658