mielestäni minulla on hieman liian iso peppu ja kysyisin tässä hyviä pilates tai sen tapaisia liikeitä jotka auttaisivat tässä. olisin kiitollinen vastauksesta!: D
ongelmia pepun kanssa
_tarvitsen__apua_
4
2344
Vastaukset
- bittersweetie
Pilateksessa käsittääkseni pyritään siihen, ettei käytetä pakaralihaksia lainkaan, joten niillä liikkeillä ei voi vaikuttaa pepun kokoon.
Tuolta löytyy pakaralihaksia muokkaavia liikkeitä:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm- struffi
NIIIIIIIIIIN no se sitten varmaan selittää sen miksi se eukko videoilla käskee jännittämään pakaroita kokoajan.
Miksi ihmeessä missään jumppa tai liikunta muodossa yritettäisiin poissulkea yksi lihasryhmä kokonaan?
- tasapainossa
Joogassa vartaloa käytetään kokonaisvaltaisesti ja pakaratkin saavat kyytiä. Tarkoitan astangaa ja Iyengaria. Ja joogan harrastaja saa hyvän kuntonsa lisäksi vielä sielunrauhaa, jonka jälkeen ulkonäön merkitys vähenee ;)
- struffi
http://www.youtube.com/watch?v=H8oLTS0cT-E
Tossa nyt on yksi esimerkki.... kyllä siinä on.:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä294301S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi154212Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2493878Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos642369Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt431811Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi771694Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont11508Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu61425- 1051417
Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva111331