Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    penikkataudista taasen

    tuntuu että ei viitti kohta edes kävelllä kun nuo jalat ovat niin kipeät..mitähän niille tekisin, että paranisivat?urheilu on mieleen mutta kun nuo jalat vaivaavat liian paljon.olisin kiitollinen, jos saisin jotakin vinkkejä tähän tautiin.kiitos kaikille!
    3566
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mulla tuli penikka tauti ku alotin yleisurheilun. Laitoin jalkoihi kylmää vettä ja geelipusseja. Sitte hieroin saippuankaa. Se autto. Mul parani 2 viikos. Toisilta oon kuullu et joillaa on monta kk.

    Äänestä

    No, eihän siinä muu auta, kuin että venyttelet pohkeita. Käytännössä homma toimii niin, että menet punnerrusasentoon ja siitä venytettävän jalan varpaa maahan ja kantapää ilmaan. Toinen jalka venytettävän jalan päälle kantapään taakse painamaan venytystä tiukemmaksi. Venytys kestää noin 2 min ja tehdään 2-3 tuntia harjoituksen jälkeen.

    Jos lakkaa venyttelemästä, niin tottakai tulee heti penikat.

    Äänestä

    1. Hieronta, 3-4 kerran kuuri riittää
    2. Venyttele
    3. Kenkiin pieni kantaa nostava korotus

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttönen** kirjoitti:

    tuntuu että ei viitti kohta edes kävelllä kun nuo jalat ovat niin kipeät..mitähän niille tekisin, että paranisivat?urheilu on mieleen mutta kun nuo jalat vaivaavat liian paljon.olisin kiitollinen, jos saisin jotakin vinkkejä tähän tautiin.kiitos kaikille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu