mulla on asicsen ja brooksin lenkkarit. vuosi sitten kun juoksentelin brookseilla ei lähteny nahka tms.
nyt huomasin että noi asicsit (liekö vähän pronaatiotukea ei näy väriä ainakaan) teki noin 30min jälkeen erityistesti vas. jalkapohjan sisäsyrjän araksi, nahka oikein lähti kunnolla. sama toistui eilen brookseilla joilla EI OLE ENNEN TAPAHTUNUT mitään!
kävelykenkäni kuluvat ulkosyrjältä kantapaasta.
olen kysellyt onko minulla ali via ylipronaatio ja saanut molempia vastauksia.
nyt kysymykseni 1. olisi KUMPAA minulla on ja miten korjataan (millaisilla kengillä)
2. voiko olla jalan muuttunut asento (esim painoharj. takia) olla syy siihen että nyt hiertää kun ennen ei mitään. tuskin pronaatiotyyppi muuttuu.
kiittäen ja kumartaen nimim. loppuiko juoksut
yli vai alipronaatio
10
3351
Vastaukset
- Juoksija_
Asicsen lesti on melko kapea, kyseessä ei siis tarvitse olla kumpikaan yli- tai alipronaatio.
Itsellä sama juttu aina uusilla kengillä juostessa. Parin lenkin jälkeen itsellä helpottaa tuo kun kenkä hiukan muotoutuu.- lestiltään
En kyllä hyvällä tahdollakaan saa Asicsin lestistä kapeaa. Omat leveät räpylät viihtyy lestin puolesta ainoastaan Asicsin kengistä, mutta akillesjänteet ei!
- aloittaja
parhaiten eli siinä olisi levein lesti "jalan leveimmästä kohdasta" verr. adidakseen ja nikeen.
- Hanki sopivat kengät
Eikös se ole pronatoiva jalka, jos ulkosyrjä kuluu? Ja jalkapohjan sisäsyrjä hiertänee holvituenomaiseen kohoumaan tai sitten liian kapean kengän keskikohtaan.
Jalkasi on voinut levitä, mitä käy iän, harjoittelemattomuuden, painon nousun, kenkien tms. takia (ja ne Brooksisi voivat olla finito), joten veikkaukseni on, että tarvitset keskikohdaltaan leveämmät ja sisäpohjan muotoilultaan lättänähköt tossut, joissa on jonkin verran pronaatiotukea, eli sitä harmaata kantapään sisäpuolella. Tosin varma en ole, pitäisi nähdä miten askellat.
Jotkut Asicsit, ykkösellä alkava nelinumeroinen malli, oli mielestäni tällainen, ja New Balancella löytyy leveitä tossuja, joskin saatavuus Suomesta huono. Jos olet painava, niin sitten sitä pronaatiotukea tarvitsee enemmän, jos kevyt, niin vähempi riittää. (jos tulkintani kulumisesta oli oikea, eli pronatoiva jalka) - Kolmas vaihtoehto
Sulla voi myös olla neutraali nilkka :P
1. Ota kengät ja sukat pois, pyydä ystävääsi ottamaan takaapäin valokuva kantapäistäsi ja nilkoista.
Jos nilkka kaartuu hieman sisään, niin sulla voi olla ylipronaatiota. Jos on suora niin todennäköisesti neutraali.
Noilla rakoilla tuskin on tekemistä pronaation kans. - 40+
Jag har hela mitt liv haft problem med mina fötter. Har endast kunnat träna korta perioder, sedan har det varit stop. Men nu kan jag springa utan problem. Orsaken är mina specialformade Sole sulor som jag har fått via en fotspecialist. Problemen men höfterna, akillessenorna... är borta!!! Saa kommentoida suomeksi...
- aloittaja
eli jos nilkka kääntyy sisään niin on ylipronaatiota. ok. tuli vain mieleen että voiko liika pronaaatiotuki eli korkoke aiheuttaa rakot.
mutta kun kävelykengät kuluu ulkoapäin niin voiko täst päätellä vielä mitään pronaatiosta... - pesplanus
aloittaja kirjoitti:
eli jos nilkka kääntyy sisään niin on ylipronaatiota. ok. tuli vain mieleen että voiko liika pronaaatiotuki eli korkoke aiheuttaa rakot.
mutta kun kävelykengät kuluu ulkoapäin niin voiko täst päätellä vielä mitään pronaatiosta...Tuosta kenkien kulumisesta ja asekellusvirheistä. Asiahan on niin, että ylipronatoiva / lättäjalka kuluttaa esim. kävelykenkiä juuri kantapään ulkosyrjältä. Eli nimenomaan tuo kengän kantaosan kuluminen ulkosyrjältä kertoo, että kaverillä siellä kengän sisällä on ylippronatoivat / lättäjalat. Askellus nimittäin yrittää korjata tuota nilkan liiallista sisään kiertymää ottamalla painoa tuonne kantapään ulkosyrjälle.
Tiedän tämän omasta liki viiden kymmenen vuoden kokemuksesta, jaloissani kun ei koskaan ole kunnollista holvia ollut ja ilman tukipohjallisia olisi kaikki urheili mahdotonta. Terveisiä vain kaikille kohtalotovereille, lippu korkeelle lättäjat! - ylipronaatio
pesplanus kirjoitti:
Tuosta kenkien kulumisesta ja asekellusvirheistä. Asiahan on niin, että ylipronatoiva / lättäjalka kuluttaa esim. kävelykenkiä juuri kantapään ulkosyrjältä. Eli nimenomaan tuo kengän kantaosan kuluminen ulkosyrjältä kertoo, että kaverillä siellä kengän sisällä on ylippronatoivat / lättäjalat. Askellus nimittäin yrittää korjata tuota nilkan liiallista sisään kiertymää ottamalla painoa tuonne kantapään ulkosyrjälle.
Tiedän tämän omasta liki viiden kymmenen vuoden kokemuksesta, jaloissani kun ei koskaan ole kunnollista holvia ollut ja ilman tukipohjallisia olisi kaikki urheili mahdotonta. Terveisiä vain kaikille kohtalotovereille, lippu korkeelle lättäjat!Itselläni on lättäjalat ja menin tälläisten "hyvien" ohjeiden jälkeen ostamaan pronaatiotuetut kengät. Aikaa myöten sain polveni niin pahaan jamaan, etten juossut moneen viikkoon.
Kävin tutkituttamassa jalkani ja ne tarvitsevatkin neutraalit kengät. - 55 vuoden kokemuksel
ylipronaatio kirjoitti:
Itselläni on lättäjalat ja menin tälläisten "hyvien" ohjeiden jälkeen ostamaan pronaatiotuetut kengät. Aikaa myöten sain polveni niin pahaan jamaan, etten juossut moneen viikkoon.
Kävin tutkituttamassa jalkani ja ne tarvitsevatkin neutraalit kengät.Mikä lienee tilanteesi nyt 6 vuotta myöhemmin. Toteaisin että perin harvassa liikkeessä on asiantuntevaa myyjää. Usein he vain myötäilevät asiakkaan mielipidettä, joka väittää kymppiä halvemman tossun olevan parempi. Tossuja sovittaessaan olisi hyvä olla vilkuilematta hintalappua
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta613111Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433067- 422417
Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa912037- 311893
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251759- 481606
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä831370- 391280
- 791110