yli vai alipronaatio

nahka lähtee jalkapohjan si...

mulla on asicsen ja brooksin lenkkarit. vuosi sitten kun juoksentelin brookseilla ei lähteny nahka tms.
nyt huomasin että noi asicsit (liekö vähän pronaatiotukea ei näy väriä ainakaan) teki noin 30min jälkeen erityistesti vas. jalkapohjan sisäsyrjän araksi, nahka oikein lähti kunnolla. sama toistui eilen brookseilla joilla EI OLE ENNEN TAPAHTUNUT mitään!

kävelykenkäni kuluvat ulkosyrjältä kantapaasta.
olen kysellyt onko minulla ali via ylipronaatio ja saanut molempia vastauksia.

nyt kysymykseni 1. olisi KUMPAA minulla on ja miten korjataan (millaisilla kengillä)

2. voiko olla jalan muuttunut asento (esim painoharj. takia) olla syy siihen että nyt hiertää kun ennen ei mitään. tuskin pronaatiotyyppi muuttuu.

kiittäen ja kumartaen nimim. loppuiko juoksut

10

3328

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Juoksija_

      Asicsen lesti on melko kapea, kyseessä ei siis tarvitse olla kumpikaan yli- tai alipronaatio.
      Itsellä sama juttu aina uusilla kengillä juostessa. Parin lenkin jälkeen itsellä helpottaa tuo kun kenkä hiukan muotoutuu.

      • lestiltään

        En kyllä hyvällä tahdollakaan saa Asicsin lestistä kapeaa. Omat leveät räpylät viihtyy lestin puolesta ainoastaan Asicsin kengistä, mutta akillesjänteet ei!

      • aloittaja

        parhaiten eli siinä olisi levein lesti "jalan leveimmästä kohdasta" verr. adidakseen ja nikeen.

    • Hanki sopivat kengät

      Eikös se ole pronatoiva jalka, jos ulkosyrjä kuluu? Ja jalkapohjan sisäsyrjä hiertänee holvituenomaiseen kohoumaan tai sitten liian kapean kengän keskikohtaan.

      Jalkasi on voinut levitä, mitä käy iän, harjoittelemattomuuden, painon nousun, kenkien tms. takia (ja ne Brooksisi voivat olla finito), joten veikkaukseni on, että tarvitset keskikohdaltaan leveämmät ja sisäpohjan muotoilultaan lättänähköt tossut, joissa on jonkin verran pronaatiotukea, eli sitä harmaata kantapään sisäpuolella. Tosin varma en ole, pitäisi nähdä miten askellat.

      Jotkut Asicsit, ykkösellä alkava nelinumeroinen malli, oli mielestäni tällainen, ja New Balancella löytyy leveitä tossuja, joskin saatavuus Suomesta huono. Jos olet painava, niin sitten sitä pronaatiotukea tarvitsee enemmän, jos kevyt, niin vähempi riittää. (jos tulkintani kulumisesta oli oikea, eli pronatoiva jalka)

    • Kolmas vaihtoehto

      Sulla voi myös olla neutraali nilkka :P

      1. Ota kengät ja sukat pois, pyydä ystävääsi ottamaan takaapäin valokuva kantapäistäsi ja nilkoista.
      Jos nilkka kaartuu hieman sisään, niin sulla voi olla ylipronaatiota. Jos on suora niin todennäköisesti neutraali.

      Noilla rakoilla tuskin on tekemistä pronaation kans.

    • 40+

      Jag har hela mitt liv haft problem med mina fötter. Har endast kunnat träna korta perioder, sedan har det varit stop. Men nu kan jag springa utan problem. Orsaken är mina specialformade Sole sulor som jag har fått via en fotspecialist. Problemen men höfterna, akillessenorna... är borta!!! Saa kommentoida suomeksi...

      • aloittaja

        eli jos nilkka kääntyy sisään niin on ylipronaatiota. ok. tuli vain mieleen että voiko liika pronaaatiotuki eli korkoke aiheuttaa rakot.

        mutta kun kävelykengät kuluu ulkoapäin niin voiko täst päätellä vielä mitään pronaatiosta...

      • pesplanus
        aloittaja kirjoitti:

        eli jos nilkka kääntyy sisään niin on ylipronaatiota. ok. tuli vain mieleen että voiko liika pronaaatiotuki eli korkoke aiheuttaa rakot.

        mutta kun kävelykengät kuluu ulkoapäin niin voiko täst päätellä vielä mitään pronaatiosta...

        Tuosta kenkien kulumisesta ja asekellusvirheistä. Asiahan on niin, että ylipronatoiva / lättäjalka kuluttaa esim. kävelykenkiä juuri kantapään ulkosyrjältä. Eli nimenomaan tuo kengän kantaosan kuluminen ulkosyrjältä kertoo, että kaverillä siellä kengän sisällä on ylippronatoivat / lättäjalat. Askellus nimittäin yrittää korjata tuota nilkan liiallista sisään kiertymää ottamalla painoa tuonne kantapään ulkosyrjälle.

        Tiedän tämän omasta liki viiden kymmenen vuoden kokemuksesta, jaloissani kun ei koskaan ole kunnollista holvia ollut ja ilman tukipohjallisia olisi kaikki urheili mahdotonta. Terveisiä vain kaikille kohtalotovereille, lippu korkeelle lättäjat!

      • ylipronaatio
        pesplanus kirjoitti:

        Tuosta kenkien kulumisesta ja asekellusvirheistä. Asiahan on niin, että ylipronatoiva / lättäjalka kuluttaa esim. kävelykenkiä juuri kantapään ulkosyrjältä. Eli nimenomaan tuo kengän kantaosan kuluminen ulkosyrjältä kertoo, että kaverillä siellä kengän sisällä on ylippronatoivat / lättäjalat. Askellus nimittäin yrittää korjata tuota nilkan liiallista sisään kiertymää ottamalla painoa tuonne kantapään ulkosyrjälle.

        Tiedän tämän omasta liki viiden kymmenen vuoden kokemuksesta, jaloissani kun ei koskaan ole kunnollista holvia ollut ja ilman tukipohjallisia olisi kaikki urheili mahdotonta. Terveisiä vain kaikille kohtalotovereille, lippu korkeelle lättäjat!

        Itselläni on lättäjalat ja menin tälläisten "hyvien" ohjeiden jälkeen ostamaan pronaatiotuetut kengät. Aikaa myöten sain polveni niin pahaan jamaan, etten juossut moneen viikkoon.
        Kävin tutkituttamassa jalkani ja ne tarvitsevatkin neutraalit kengät.

      • 55 vuoden kokemuksel
        ylipronaatio kirjoitti:

        Itselläni on lättäjalat ja menin tälläisten "hyvien" ohjeiden jälkeen ostamaan pronaatiotuetut kengät. Aikaa myöten sain polveni niin pahaan jamaan, etten juossut moneen viikkoon.
        Kävin tutkituttamassa jalkani ja ne tarvitsevatkin neutraalit kengät.

        Mikä lienee tilanteesi nyt 6 vuotta myöhemmin. Toteaisin että perin harvassa liikkeessä on asiantuntevaa myyjää. Usein he vain myötäilevät asiakkaan mielipidettä, joka väittää kymppiä halvemman tossun olevan parempi. Tossuja sovittaessaan olisi hyvä olla vilkuilematta hintalappua

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      465
      2959

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      15
      2716

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      276
      1734

    4. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      84
      1304

    5. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      441
      1245

    6. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      63
      1098

    7. Tekisin mitä vaan että

      Pääsisin eroon susta.
      Ikävä
      156
      1081

    8. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      999

    9. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      41
      998

    10. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      79
      995
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt