yli vai alipronaatio

nahka lähtee jalkapohjan si...

mulla on asicsen ja brooksin lenkkarit. vuosi sitten kun juoksentelin brookseilla ei lähteny nahka tms.
nyt huomasin että noi asicsit (liekö vähän pronaatiotukea ei näy väriä ainakaan) teki noin 30min jälkeen erityistesti vas. jalkapohjan sisäsyrjän araksi, nahka oikein lähti kunnolla. sama toistui eilen brookseilla joilla EI OLE ENNEN TAPAHTUNUT mitään!

kävelykenkäni kuluvat ulkosyrjältä kantapaasta.
olen kysellyt onko minulla ali via ylipronaatio ja saanut molempia vastauksia.

nyt kysymykseni 1. olisi KUMPAA minulla on ja miten korjataan (millaisilla kengillä)

2. voiko olla jalan muuttunut asento (esim painoharj. takia) olla syy siihen että nyt hiertää kun ennen ei mitään. tuskin pronaatiotyyppi muuttuu.

kiittäen ja kumartaen nimim. loppuiko juoksut

10

3319

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Juoksija_

      Asicsen lesti on melko kapea, kyseessä ei siis tarvitse olla kumpikaan yli- tai alipronaatio.
      Itsellä sama juttu aina uusilla kengillä juostessa. Parin lenkin jälkeen itsellä helpottaa tuo kun kenkä hiukan muotoutuu.

      • lestiltään

        En kyllä hyvällä tahdollakaan saa Asicsin lestistä kapeaa. Omat leveät räpylät viihtyy lestin puolesta ainoastaan Asicsin kengistä, mutta akillesjänteet ei!

      • aloittaja

        parhaiten eli siinä olisi levein lesti "jalan leveimmästä kohdasta" verr. adidakseen ja nikeen.

    • Hanki sopivat kengät

      Eikös se ole pronatoiva jalka, jos ulkosyrjä kuluu? Ja jalkapohjan sisäsyrjä hiertänee holvituenomaiseen kohoumaan tai sitten liian kapean kengän keskikohtaan.

      Jalkasi on voinut levitä, mitä käy iän, harjoittelemattomuuden, painon nousun, kenkien tms. takia (ja ne Brooksisi voivat olla finito), joten veikkaukseni on, että tarvitset keskikohdaltaan leveämmät ja sisäpohjan muotoilultaan lättänähköt tossut, joissa on jonkin verran pronaatiotukea, eli sitä harmaata kantapään sisäpuolella. Tosin varma en ole, pitäisi nähdä miten askellat.

      Jotkut Asicsit, ykkösellä alkava nelinumeroinen malli, oli mielestäni tällainen, ja New Balancella löytyy leveitä tossuja, joskin saatavuus Suomesta huono. Jos olet painava, niin sitten sitä pronaatiotukea tarvitsee enemmän, jos kevyt, niin vähempi riittää. (jos tulkintani kulumisesta oli oikea, eli pronatoiva jalka)

    • Kolmas vaihtoehto

      Sulla voi myös olla neutraali nilkka :P

      1. Ota kengät ja sukat pois, pyydä ystävääsi ottamaan takaapäin valokuva kantapäistäsi ja nilkoista.
      Jos nilkka kaartuu hieman sisään, niin sulla voi olla ylipronaatiota. Jos on suora niin todennäköisesti neutraali.

      Noilla rakoilla tuskin on tekemistä pronaation kans.

    • 40+

      Jag har hela mitt liv haft problem med mina fötter. Har endast kunnat träna korta perioder, sedan har det varit stop. Men nu kan jag springa utan problem. Orsaken är mina specialformade Sole sulor som jag har fått via en fotspecialist. Problemen men höfterna, akillessenorna... är borta!!! Saa kommentoida suomeksi...

      • aloittaja

        eli jos nilkka kääntyy sisään niin on ylipronaatiota. ok. tuli vain mieleen että voiko liika pronaaatiotuki eli korkoke aiheuttaa rakot.

        mutta kun kävelykengät kuluu ulkoapäin niin voiko täst päätellä vielä mitään pronaatiosta...

      • pesplanus
        aloittaja kirjoitti:

        eli jos nilkka kääntyy sisään niin on ylipronaatiota. ok. tuli vain mieleen että voiko liika pronaaatiotuki eli korkoke aiheuttaa rakot.

        mutta kun kävelykengät kuluu ulkoapäin niin voiko täst päätellä vielä mitään pronaatiosta...

        Tuosta kenkien kulumisesta ja asekellusvirheistä. Asiahan on niin, että ylipronatoiva / lättäjalka kuluttaa esim. kävelykenkiä juuri kantapään ulkosyrjältä. Eli nimenomaan tuo kengän kantaosan kuluminen ulkosyrjältä kertoo, että kaverillä siellä kengän sisällä on ylippronatoivat / lättäjalat. Askellus nimittäin yrittää korjata tuota nilkan liiallista sisään kiertymää ottamalla painoa tuonne kantapään ulkosyrjälle.

        Tiedän tämän omasta liki viiden kymmenen vuoden kokemuksesta, jaloissani kun ei koskaan ole kunnollista holvia ollut ja ilman tukipohjallisia olisi kaikki urheili mahdotonta. Terveisiä vain kaikille kohtalotovereille, lippu korkeelle lättäjat!

      • ylipronaatio
        pesplanus kirjoitti:

        Tuosta kenkien kulumisesta ja asekellusvirheistä. Asiahan on niin, että ylipronatoiva / lättäjalka kuluttaa esim. kävelykenkiä juuri kantapään ulkosyrjältä. Eli nimenomaan tuo kengän kantaosan kuluminen ulkosyrjältä kertoo, että kaverillä siellä kengän sisällä on ylippronatoivat / lättäjalat. Askellus nimittäin yrittää korjata tuota nilkan liiallista sisään kiertymää ottamalla painoa tuonne kantapään ulkosyrjälle.

        Tiedän tämän omasta liki viiden kymmenen vuoden kokemuksesta, jaloissani kun ei koskaan ole kunnollista holvia ollut ja ilman tukipohjallisia olisi kaikki urheili mahdotonta. Terveisiä vain kaikille kohtalotovereille, lippu korkeelle lättäjat!

        Itselläni on lättäjalat ja menin tälläisten "hyvien" ohjeiden jälkeen ostamaan pronaatiotuetut kengät. Aikaa myöten sain polveni niin pahaan jamaan, etten juossut moneen viikkoon.
        Kävin tutkituttamassa jalkani ja ne tarvitsevatkin neutraalit kengät.

      • 55 vuoden kokemuksel
        ylipronaatio kirjoitti:

        Itselläni on lättäjalat ja menin tälläisten "hyvien" ohjeiden jälkeen ostamaan pronaatiotuetut kengät. Aikaa myöten sain polveni niin pahaan jamaan, etten juossut moneen viikkoon.
        Kävin tutkituttamassa jalkani ja ne tarvitsevatkin neutraalit kengät.

        Mikä lienee tilanteesi nyt 6 vuotta myöhemmin. Toteaisin että perin harvassa liikkeessä on asiantuntevaa myyjää. Usein he vain myötäilevät asiakkaan mielipidettä, joka väittää kymppiä halvemman tossun olevan parempi. Tossuja sovittaessaan olisi hyvä olla vilkuilematta hintalappua

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla

      Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e
      Pirkanmaa
      301
      7624

    2. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      85
      5969

    3. Jos olisit täällä

      Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä
      Ihastuminen
      167
      3538

    4. Kyllä se taitaa olla nyt näin

      Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee
      Ikävä
      32
      1987

    5. Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea

      Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.
      Maailman menoa
      192
      1875

    6. Odotan että sanot

      Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san
      Ikävä
      19
      1678

    7. Paljon niitä puheita

      susta liikkuu. 🤮
      Tunteet
      36
      1559

    8. Olet kiva

      Olet kiva :)
      Ikävä
      44
      1484

    9. Miksi haluat alentaa muita?

      Luulin sinua niin erilaiseksi, poikkeavan hyväksi, olin väärässä.
      Ikävä
      22
      1431

    10. Heih! Vieläkö ehtii laittaa auringonkukat kasvamaan?

      Kerkeekö auringonkukat kukkimaan, kun upottaa auringonkukan siemenet kävelyreittien varrella multiin? Vai onko jo ihan
      Maailman menoa
      65
      1398
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt