Heipähei!
Olen iältäni 14, ja juoksua reilun vuoden harrastanut. Tuli vaan mieleen, että paljonkos minunlaisellani liikkujalla olisi hyvä ihannepaino, kun pituutta on 170cm. Juoksen noin vaihtelevasti 4 kertaa viiossa noin tunnin lenkkejä.
Olen iältäni 14, ja juoksua reilun vuoden harrastanut. Tuli vaan mieleen, että paljonkos minunlaisellani liikkujalla olisi hyvä ihannepaino, kun pituutta on 170cm. Juoksen noin vaihtelevasti 4 kertaa viiossa noin tunnin lenkkejä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Moi!
Kyselit juoksijan ihannepainoa,niin sulla se olis varmaan jotain 50-60kg. Mulla on sua vuotta vanhempi tyttö, joka harjoittelee ja kilpailee säännöllisesti lajinaan juoksu,aina pikamatkoista
puolimaratoniin. Hän on sinua selvästi lyhyempi
(156cm) ja painaa noin 45-50kg.
Mie oon kans ton 170 cm mut painoa melki 80 kg.. xD eipä ole silti nivelten päälle viel ainaskaan käynyt (tosin nyt jalkapohja kipeä mut vika rikkinäisissä kengissä), viikossa tulee käveltyä reipasta tahtia vähintään 50 km jo koulumatkoissa, parhaimmillaan kirmannut 30 km putkeen viime syksynä.. ja ikää on siis 19 w. paljonkohan pitää vielä liikkua että paino putois, hih x) (vaatekoko vaihtelee S ja M välillä joten ei väliäkään vaikkei putoisi, melko timmis kunnos ollaan.)
Noh enpä välttämättä sanois, et oot vielä missään timmissä kunnosa. Tosin vaikee sanoo näkemättä esim. kuvaa. Jos vaikka sattuisit olemaan bodari, mut muuten ei todellakaan timmissä kunnossa. Itellä pituutta 183cm ja painoa 66kg. Rasva-% mitattuna 9,
4. Et en itekään ole vielä timmissä kunnossa... Juoksua tulee viikossa semmoset 70-100km.
Pelkkä vaatekoko ei kyllä riitä perusteeksi kiinteydelle. Miulla samat koot vaatteissa...
kuha heitin läppää. tiedän et oon sen verta ylipainonen ettei hyvä oo kyl kropalle. koulussa terveydenhoitaja meinas vaan lentää selälleen ku se mua punnitsi; melko hoikka kuiteski oon..
Tähtää suunnilleen 60 kiloon, niin olet painoindeksissä normaalin alarajoilla. Liikakiloista ei ole juoksussa hyötyä, mutta koska olet vielä noin nuori, ei painoa saa päästää liian alas.
Oon kans samanikäinen mut oon paljo lyhyempi. jotaa 160-161 cm. ja painan n. 56 kg. Harrastan yleisurheiluu ja itte käyn juokseessa. Se vähä riippuu jos on painavat luut ja paljo lihaksii, silloha painaa aika paljo. ku lihas painaa enemmän ku läski.
Puntari näyttää aamulla 55,0 kiloo. Olen 37 vuotias mies ja lihaksia löytyy reisistä ja yläkropasta runsaasti. Varaa laihtua on ainakin vielä muutamia kiloja.
Ei jäykistä juoksu enään näillä kilomäärillä.
Ite oon n. 170 cm pitkä ja paino sahaa 60-62 kg:n välillä. Oon kyllä pystyny juoksemaan suht hyvin tällä massalla, niin lyhyitä kuin pitkiäkin lenkkejä.
Toiveena ois että saisin painon alle 60 kilon. Saattas ehkä askel keventyä :)