Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa Aloittelijaa...

    Morjens!
    Olen 24 vuotias hoikka jätkä joka nyt on aloittanut lenkkeilyn ja salilla käymisen lopultakin ja kyselisinkin pääasiassa että mitenkäs noi kaikki palautusjuomat ym ym? Kun kattelen noita sivuja läpi on siellä mulle todella heprealta näyttäviä sanoja eli heraproteiinit, proteiinit, massanlisääjät, palautusjuomat, kreatiinit, anaboliaa lisäävät..?!?! Hmm.. aika paljon kaikkea, ja tarkotus olisi kuitenkin vain käydä salilla ja kasvattaa lihaksia ilman että tietenkään tulee läskiksi, joten please, kertokaa ja auttakaa mua vähän alkuun tässä asiassa.. KIITOS!!
    4405
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    olet asian käsittänyt ! Heti vaan mömmöjen kimppuun, siitä se ura urkenee, voit vaikka vähentää reenausta kun vedät kaikki mahdolliset lisäravinteet kitaan mitä löydät. Älä sitten usko näitä, jotka valheellisesti tulevat täällä kertomaan, ettei lisäravintiesta ole mitään hyötyä !

    Äänestä

    Ensin ruokavalio kuntoon. Toiseksi järkevä ja tavoitteisiin sopiva harjoitusohjelma. Kolmanneksi lepäät/nukut riittävästi.


    Täältä lisäinfoa: http://forum.ufs.fi/

    Äänestä

    • Moro
      Sitäpä juuri tarkoitin että onko niistä minun kohdalla mitään hyötyä, mutta varmaankin muotoilin vähän väärin koko jutun...
      Mitenkäs sitten juuri toi ruokapuoli, kaikki sanoo vaan että hoida se kuntoon, jne jne... Miten?!
      Kyllähän tyhmäkin tajuaa että rasvista vähenettävä jne, mutta mitenkäs muuten ja tarkemmin..?
      Mitä nimenomaan syötävä ja miten usein..?

      Äänestä

    • Williee.. kirjoitti:

      Moro
      Sitäpä juuri tarkoitin että onko niistä minun kohdalla mitään hyötyä, mutta varmaankin muotoilin vähän väärin koko jutun...
      Mitenkäs sitten juuri toi ruokapuoli, kaikki sanoo vaan että hoida se kuntoon, jne jne... Miten?!
      Kyllähän tyhmäkin tajuaa että rasvista vähenettävä jne, mutta mitenkäs muuten ja tarkemmin..?
      Mitä nimenomaan syötävä ja miten usein..?

      Oma ohjaaja / personal trainer..
      Ei ole kovin suuri panostus jos hän tekee sinulle ruoka/treeni ohjelman.

      Lisäravinteista et tarvitse kuin palautumisjuoman.
      Merkkeinä esim evolution (ufs), leader, fast ym..
      PALAUTUMIS JUOMA ON VÄLTTÄMÄTÖN JOS JA KUN HALUTAAN KEHITTYÄ!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Williee.. kirjoitti:

    Morjens!
    Olen 24 vuotias hoikka jätkä joka nyt on aloittanut lenkkeilyn ja salilla käymisen lopultakin ja kyselisinkin pääasiassa että mitenkäs noi kaikki palautusjuomat ym ym? Kun kattelen noita sivuja läpi on siellä mulle todella heprealta näyttäviä sanoja eli heraproteiinit, proteiinit, massanlisääjät, palautusjuomat, kreatiinit, anaboliaa lisäävät..?!?! Hmm.. aika paljon kaikkea, ja tarkotus olisi kuitenkin vain käydä salilla ja kasvattaa lihaksia ilman että tietenkään tulee läskiksi, joten please, kertokaa ja auttakaa mua vähän alkuun tässä asiassa.. KIITOS!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu