Kertokaa kaikki hyviä vinkkejä miten saa vatsan nopeasti kesäkuntoon.
Turha on kenenkään tulla valittamaan , että on liian myöhäistä aloittaa sillä itse en ole mitenkään lihava.
Olen 16 vuotias tyttö ja painoindeksini on noin 18 . Haluan vain pienen pomppikseni pois sekä vatsan muutenkin näyttämään treenatulta.
Eli vinkkejä vaan kehiin (mielellään sellaisia mihin ei tarvitsisi kuntosali treeniä vaan ihan näin kotona harjoitteluun )
:)
Turha on kenenkään tulla valittamaan , että on liian myöhäistä aloittaa sillä itse en ole mitenkään lihava.
Olen 16 vuotias tyttö ja painoindeksini on noin 18 . Haluan vain pienen pomppikseni pois sekä vatsan muutenkin näyttämään treenatulta.
Eli vinkkejä vaan kehiin (mielellään sellaisia mihin ei tarvitsisi kuntosali treeniä vaan ihan näin kotona harjoitteluun )
:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
leikkka maha pois saksilla
Siis oikeestikko ? Mitenkäs mä en nyt heti tota keksiny ... :O kitti vinkist
Olet todella hoikka ja epäilen vahvasti tätä pömppis-asiaa. Onko tullut syötyä paljon hamburilaisia ym roskaruokaa? Siivoa ruokavalio kuntoon ja aloita jokin liikunnallinen harrastus.
koskaan ei ole myöhäistä, painoindeksin mukaan sä olet alipainoinen, mutta ala tekemän aluksi vatsalihasharjoituksia, polvet vähän koukussa, kädet edellä, ranteet polviin asti, ei kannata laittaa käsiä niskan taa, voit tehdä myös ristiin saman, oikea käsi vasempaan polveen, ja päinvastoin, sellaisia sarjoja mitä mukavasti jaksat.