selkäleikatulle. Olen vastikään ollut selkäleikkauksessa, jossa minulta poistettiin lannerangasta välilevynpullistuma. Vielä ei ole kuntoilulupaa, mutta ajattelin, että kunhan lupa tulee, niin rupeen pitämään lihaskunnostani parempaa huolta. Olisiko pilates hyvä laji mulle?
Miten pilates
sopii
2
1978
Vastaukset
- MR4
Mä luulen että toi pilates olisi loistava juttu sun selällesi. Auttaa vahvistamaan keskivartalon lihaksia ja sitä kautta tuke selkää. Mun selkä ongelman ovat kadonneet pilateksen myötä.
- sanoisin että
se ois hyvä laji sinulle. Kunhan kuuntelet omaa kehoasi ja helpotat liikkeitä heti kun selässä tuntuu kipua. Omista kokemuksistani voin sanoa että kun pilateksen aloittaa, se käy todella paljon alkuun juuri selkään ja niskaan, koska liikkeet ovat uusia ja harjoitettavat lihasryhnär niitä vähemmän harjoitettvaia. Joten neuvoisin, että ota alussa tosi rauhallisesti äläkä revi liikaa. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1832334
Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1722070Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I442013- 1281700
Ikäero suhteessa
Huomasin äsken Iltalehden tuoreen artikkelin, jossa kerrottiin, että vain 5% parisuhteista on yli 10v ikäero. Millaisia721694Liian paljon hylättyjä ääniä
Ottakaa avustaja mukaan jos ette osaa äänestää oikein. Moni varmaan sekosi kahden listan ja lipun takia. Oliko tarkoitus1971550Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen771271Taas syytöntä illlllkkaa rangaistiin
Niin se vain paha saa palkkansa ja rääsyämiselle ja räkimiselle laskettiin hinta. Ottaisi nyt tuo onneton lusikan kauni811173Ähtärin vaalitulos ja nyt neuvottelut alkavat
Keskusta voitti yhden paikan Ähtärissä kun oli hyvin ehdokkaita ( 32) ja kansanedustaja veturina keräämässä ääniä. P321154- 711113