selkäleikatulle. Olen vastikään ollut selkäleikkauksessa, jossa minulta poistettiin lannerangasta välilevynpullistuma. Vielä ei ole kuntoilulupaa, mutta ajattelin, että kunhan lupa tulee, niin rupeen pitämään lihaskunnostani parempaa huolta. Olisiko pilates hyvä laji mulle?
Miten pilates
sopii
2
2002
Vastaukset
- MR4
Mä luulen että toi pilates olisi loistava juttu sun selällesi. Auttaa vahvistamaan keskivartalon lihaksia ja sitä kautta tuke selkää. Mun selkä ongelman ovat kadonneet pilateksen myötä.
- sanoisin että
se ois hyvä laji sinulle. Kunhan kuuntelet omaa kehoasi ja helpotat liikkeitä heti kun selässä tuntuu kipua. Omista kokemuksistani voin sanoa että kun pilateksen aloittaa, se käy todella paljon alkuun juuri selkään ja niskaan, koska liikkeet ovat uusia ja harjoitettavat lihasryhnär niitä vähemmän harjoitettvaia. Joten neuvoisin, että ota alussa tosi rauhallisesti äläkä revi liikaa. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 794634
- 503852
Oletko pitkävihainen ja onko sinulla " huono muisti muisti "?
Mitä asioita et unohda tai anna anteeksi ? Mitä asioita voit " unohtaa" tai unohtaa? Vastaa koskien kaivattuasi tai yle512591Kokoomus haluaa leikata vielä lisää sosiaaliturvasta
Kokoomuksen Sanni-Granhn Laasonen pyytänyt KELA:aa selvittämään mistä leikataan vähäosaisilta vielä lisää sosiaaliturvas3442051- 1401799
Kaikesta muusta
Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko161735Etsin vastaantulevista sua
Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s271607Ikävöin sua
Sä vaan pyörit mun mielessä, en saa sua unohdettua. Tilanteesta tekee vaikean sen kun molemmat ollaan varattuja ja tilan131521- 161394
Neljä kuukautta vankeutta, kenelle?
Kuka tuomittiin ehdottomaan neljän kuukauden vankeustuomioon ja korvauksiin?121339