Tiedän, että absoluuttista totuutta ei ole, mutta kumpi olisi teistä terveellisempi alle 40 v miehelle joka tarkkailee painoaan, mutta on samalla huolestunut sydän ja verisuonitautien riskistä (korkea kolestroli yms)
Mini Lätta vai Oivariini Balansia
Mini Lätta vai Oivariini Balansia
Vastaukset 3
Vanhimmat
on parempi.
Oivariinissa on eläinrasvaa (voita).
jos katsoo purkin takaa tyydyttyneiden/tyydyttymättömien/monityydyttymättömien suhdetta, ovat ne seuraavat
Minilätta 12/12/5g
Oivariini 8/12/5g jonka lisäksi oivariinissa on vielä lisäksi Omega 3 ja 6 rasvahappoja jotka ovat kai sydäntä suojaavia.
eri margariineja. Becel vois olla myös ihan jees. Jos nyt vaihtoehtoja tarvitset lisää.
Muista vielä käyttää ruuan valmistuksessa oliiviöljyä tai rypsiöljyä.
Ja syö rasvaista kalaa pari kertaa viikossa. Saat hyviä rasvoja, jotka auttavat ehkäisemään verisuonten tukkeutumista.