olisiko jollakin vichy-dieetin "ohjetta"? ja tietaisiko joku mitan korvata vichyn jos sita ei ole saatavilla (asun USAssa)? olisiko jokin hiilihapotettu (maustettu) vesi hyva?
vichy-dieetti
stb
51927
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Se vichydieetti on tunnettu myös mehiläisen-dieettinä... vichy on suositeltava, koska siitä saa kivennäisaineet mitä dieetin aikana tarvitsee.. Päivittäin tulee nauttia n. 3 l vichyä ja ravinto on muuten niukkahiilihydraattipitoista... keittokinkkua ja grillattua lihaa (ilman öljymarinaadeja) ja liha vain rasvatonta naudanlihaa...
Olen ensi yön töissä ja voin ottaa diettiohjeen mukaan ja kirjoitella sen sinulle... jos haluat... Dietti on rankka, mutta paino putoaa jopa 7 kg kahdessa viikossa... tosin kaikki alkoholi pitoiset juomat on sitten kielletty dieetin aikana... =)
olisi mukava jos saisit sen ohjeen minulle. ja tuo alkoholin nauttimisen este ei ole mikaan ongelma minulle kun en juo alkoholia muutenkaan :)
Tässä tälläinen versio...
1. päivä
Aamiainen: kahvia ilman sokeria
Päivällinen: 2 keitettyä munaa, vähän suolattua pinaattia (tai tuorekurkkua)
Illallinen: 1 iso grillattu pihvi (ei koko aikana sian lihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä
2. Päivä
A: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
P: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja hedelmiä
I: keitettyä kinkkua tai kalkkunaa
3. Päivä
A: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
P: 2 keitettyä kananmunaa, salaattia ja tomaattia
I: keitettyä kinkkua (ei nakkaria!)
4. Päivä
A: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
P: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, sveitsin juustoa (esim. emmental)
I: hedelmiä ja luonnonjogurttia (½ l)
5. Päivä
A: porkkanoita sitruunamehun kera ja mustaa kahvia
P: höyrytettyä kalaa ja tomaattia
I: 1 pihvi ja vihreää salaattia
6. Päivä
A: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
P: grillattua broileria (ilman nahkaa)
I: 2 keitettyä kananmunaa ja porkkanoita
7. Päivä
A: tee sitruunamehua, ei sokeria
P: 1 grillattu pihvi, hedelmiä
I: vapaa valinta, vaikka pizzaa...
toinen viikko samoilla ohjeilla... Kivennäisvettä 3 l/päivä, vähäsuolaista!!
Eli tälläinen.... kokeile... tuttu on kokeillu ja toimi hyvin... itselläni ei itsekuri riitä tähän... =)
Mikä on kahvin merkitys? Voiko se olla kofeiinitonta tai voiko sen korvata jollakin? Pidän kahvista, mutten voi käyttää kofeiinia...
Kahvi ei varmaan ole pakollinen... =)