Yritin noita virtuaaliravintoloita ja kalorilaskureita, mutta tulokset eivät vaikuttaneet kovin paikkaansapitäviltä, näyttivät noin 500-700kcal, ja olen kyllä mielestäni syönyt enemmän!
Olisi kiva jos joku kertoisi epätavallisen päiväni energiamäärät noin suurinpiirtein=)
Aamulla söin 1dl ruispuuroa rasvattomaan maitoon valmistettuna, ilman sokeria. Sen lisäksi sokeritonta ja rasvatonta jogurttia 80kcal.
Lounaaksi söin salaattia, joka sisälsi mm. viinirypäleitä, lehtisalaattia, ananasta, tomaattia, kurkkua ja hieman fetajuustoa. Myös keitettyjä porkkanoita, raejuustoa ja ruisleivän viipaleen. 2 babybanaania tuli myös nautittua.. Söin lautasellisen tuota salaattia ja join lasin rasvatonta maitoa.
Välissä join kupin teetä ilman ekstroja ja söin omenan.
Päivälliseni oli samanlainen kuin lounas=) Sen jälkeen söin taaskin omenan!
Iltapalaksi söin samanlaisen aterian kuin aamulla, mutta sen jälkeen (piti mennä ystävän kanssa lenkille, muttei mentykkään, joten..) sorruin syömään. Söin mm. kirsikkatomaatteja, hyvin vähän kevytemmentalia (ehkä 3g), kurkkua hieman, ananasta, ruisleivän ilman mitään, 45kcal tomaattisopan, lisää tuota lounassalaattia, lasin kevytkolaa ja kaiken lisäksi ehkä puoli desiä-desin barbeque-dippiä!
Normaalisti en sorru ahmimaan, mutta purin jostain kumman syystä turhautumiseni syömiseen.
Aamulla olin kuitenkin lenkillä, jossa paloi 100kcal ja sen jälkeen BodyAttackissa, jossa meni luultavasti noin 600kcal.
Olenko turhaan huolissani ahmimiskohtauksestani?
Olisi kiva jos joku kertoisi epätavallisen päiväni energiamäärät noin suurinpiirtein=)
Aamulla söin 1dl ruispuuroa rasvattomaan maitoon valmistettuna, ilman sokeria. Sen lisäksi sokeritonta ja rasvatonta jogurttia 80kcal.
Lounaaksi söin salaattia, joka sisälsi mm. viinirypäleitä, lehtisalaattia, ananasta, tomaattia, kurkkua ja hieman fetajuustoa. Myös keitettyjä porkkanoita, raejuustoa ja ruisleivän viipaleen. 2 babybanaania tuli myös nautittua.. Söin lautasellisen tuota salaattia ja join lasin rasvatonta maitoa.
Välissä join kupin teetä ilman ekstroja ja söin omenan.
Päivälliseni oli samanlainen kuin lounas=) Sen jälkeen söin taaskin omenan!
Iltapalaksi söin samanlaisen aterian kuin aamulla, mutta sen jälkeen (piti mennä ystävän kanssa lenkille, muttei mentykkään, joten..) sorruin syömään. Söin mm. kirsikkatomaatteja, hyvin vähän kevytemmentalia (ehkä 3g), kurkkua hieman, ananasta, ruisleivän ilman mitään, 45kcal tomaattisopan, lisää tuota lounassalaattia, lasin kevytkolaa ja kaiken lisäksi ehkä puoli desiä-desin barbeque-dippiä!
Normaalisti en sorru ahmimaan, mutta purin jostain kumman syystä turhautumiseni syömiseen.
Aamulla olin kuitenkin lenkillä, jossa paloi 100kcal ja sen jälkeen BodyAttackissa, jossa meni luultavasti noin 600kcal.
Olenko turhaan huolissani ahmimiskohtauksestani?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Oot huolissas ihan turhaan, eihän tuossa oo paljon mitään. Energiamääräkin taitaa jäädä alle suositusten, näin äkkiseltään syömisiäsi katsoen. Laskureilla laskeminen ei varmaan anna hirveetä tulosta, veikkaisin koko päivän kaloreiksi jotain 1500-2000, ei viiti lähteä laskemaan sen tarkemmin :)
Eikös tuo 1500-2000 ole kuitenkin aika paljon kaloreina, varsinkin laihduttajalle! :O
Nyt kun katson tuota kirjoitustani, niin eihän se kauhean pahalta vaikuta, mutta olo oli mitä täysinäisin tuon syöpöttelyn jälkeen. Uskoakseni siinä ei kuitenkaan mitään hirvittävän epäterveellistä ollut.
Mutta voi ei, mieleeni muistui, että napsin päivällä myös noin 15 uuniranskalaista!
Oompas ollut mahdoton tänään. Hyihyi.
viipaleella ruisleipää ja vaihda yksi banaani ja viinirypäleet muihin hedelmiin. Onko ananas omassa mehussa vai sokeriliemessä? Muuten OK, vaikka syöt kyllä niin vähän, etten usko että kovin kauan jaksat noin tiukkaa dieettiä. Hiljaa hyvä tulee.
Sulla taitaa olla jonkin sortin riippuvuus makeaan? Jos vaihtaisit makeita hedelmiä vihanneksiin voisit syödä paljon enemmän ja makeanhimosi voisi vähentyä.
syö kuin 2 hedelmää päivässä, enkä todellakaan yleensä syö mitään uuniranskalaisia=)
päiväni oli hyvin epänormaali, ja siksi halusin tietää kalorit.
normaalisti syön paljon vähemmän, ainakin tuosta kuvailemastani päivästä voi miinustaa nuo ilta-ahmimiset kokonaan. ja olen näillä ruuilla jo pari kuukautta ihan hyvin pärjännyt=)
niin olisin huolissani syömishäiriöstäsi. Syöt aivan liian vähän.
minulla on kyllä taipumusta syömisongelmiin, mutten usko tai toivo, että tästä mitään suurempaa häiriötä syntyy=)
Nyt järki käteen.. Vaikka söisit yhtenä päivänä aivan yli äyräiden niin se ei silti kaataisi kuuriasi yhtään mihinkään. Fitness urheilijathan käyttävätkin sellaista yhtä boostaus päiväää viikossa jolloin syövät enemmän. Se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja laihtuminen on sen jälkeen taas helpompaa. Eräs kaverinikin laihdutti tuloksekkaasti niin että 6 päivää viikosta söi tosi terveellisesti ja sunnuntaisin söi kaikkea mitä mieli teki.:)
Joten siis, YKSI päivä sinne tai tänne! Jos olet noin huolissasi yhden päivän energian saannista niin sitten sulla on ongelma...