Tekemällä joogaa, pilatesta ja balletonea? Ja pitkiä kävelylenkkejä. Vai pitääkö mennä salille ja aerobikkiin joka päivä??
Onko kukaan laihtunut?
????+
3527
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Valitettavasti liikkumalla ei laihdu. Syömällä vähemmän laihtuu. Eli syö vähemmän kuin kulutat!
mutta kun lisää liikuntaa samalla kun syö vähemmän, on hyväksi terveydelle ja laihtuu nopeammin.
..tekemällä pilatesta ja n. tunnin pituisia reippaita kävelylenkkejä. Melkein aina siten, että tekee joka päivä ainakin toista. Yksi lepopäivä viikossa. Pilates toi minulle paremman ryhdin, joka on jo "laihduttava" tekijä sinänsä, vaikka grammaakaan ei oikeasti laihtuisi. Lisäksi tuntui, että pilates ikäänkuin "pidensi" lihaksia ja teki niistä sulavamman näköiset (johtui varmaankin siitä, että vaikka liikkeet olivat lihaksille rankkoja, niin ne venyttivät lihasta samalla)
Syömiseen en kiinnittänyt sen erityisempää huomiota, mutta kaikki keinotekoiset syömiset (kuten karkit) jäi automaattisesti pois, kun huomas että liikuntaa harrastaessa niiden tuoma energia ei riittänyt läheskään niin hyvin kuin oikeiden hedelmien, vahannesten ja lihan. Lisäksi karkeista ja muista "roskista" tuli päänsärkyä ja muita haittoja, kun elimistö tottui puhtaaseen ravintoon.
Parasta kaikessa kuitenkin on, että kun liikunnasta ja oikein syömisestä tuli niin hyvä olo, niin ei edes tullut ajattelleeksi ulkonäköasioita tai laihtumista tai pienempiä vaatteita.
HUOM! Tämä on siis minun kokemukseni aiheesta. En ryhdy neuvomaan muita eiheesta sen enempää, kun ei neuvoja taidettu edes kysyäkään.. :)