Art of Living-peruskurssi Helsingissä 02-06.05

Art of Living rentoutus- ja stressinhallintakurssi Helsingissä
2.-6.5.2008.

Aikataulu:
Pe 2.5. klo 18-21
La – Su 3.-4.5. klo 10-17
Ma – Ti 5.-6.5. klo 18-21

Kurssin hinta on 200€ (opiskelijat ja työttömät 100€)

Kurssipaikka: Cygnaeuksen koulun juhlasali, osoite Merimiehenkatu 9.

Opettajana toimii Janne Murto

Ilmoittautumiset: Tapio Eerikäinen 050-5454145 [email protected]
tai Janne Murto, [email protected], p. 0400 608960

Mukaan tarvitset vain vesipullon ja mukavat vaatteet.
Tietoa Art of Living -kurssista

Art of Living-kurssilla opit paremmin hyödyntämään omia fyysisiä ja henkisiä voimavarojasi. Se on kokonaisuus, jossa tehdään mm. kevyitä fyysisiä asana-harjoituksia ja puhdistavia hengitysharjoituksia.
Opit tehokasta stressinhallintaa ja negatiivisten tunteiden käsittelyä mm. hengitysharjoitusten ja joogan kautta. Tunteilla ja mielentiloilla on kaksisuuntainen yhteys kehoon ja hengitykseen, mutta yleensä emme ole tästä tietoisia. Art of Living -kurssilla opit paremmin hallitsemaan omia mielentilojasi ja elämään tässä ja nyt, eivätkä muiden mielipiteet enää tahtomattasi heittele sinua.
Oppimiasi tekniikoita säännöllisesti harjoittelemalla voit halutessasi poistaa elimistöstä negatiivisten tunteiden aiheuttamat vahingolliset vaikutukset. Parempi mielenrauha, syvempi uni, selkeämpi ajattelu ja parantunut keskittymiskyky ovat myös esimerkkejä säännöllisen harjoittelun suotuisista vaikutuksista.

Tervetuloa kurssille!

Lisätietoja www.artofliving.fi sekä www.artofliving.org

Art of Living Part 1 –course in Helsinki 2.-6.5.2008.

Teachers: Tapio Eerikäinen and Janne Murto

Schedule:
Fri 2.5. at 18-21
Sat-Sun 3.-4.5. at 10-16
Mon-Tue 5.-6.5. at 18-21

Price 200€ (students and unemployed100€)

Venue: Cygnaeus school, address Merimiehenkatu 9.

Regstrations: Tapio Eerikäinen [email protected] 050-5454145
or Janne Murto: [email protected], tel. 0400 608960

You need to bring a water bottle and comfortable clothes.