Kunto kestää muttei jalat?

miksi :s

Elikkä (futis) joukkueen kanssa käydään reilun tunnin lenkillä aina pari kertaa viikossa. Josain kohtaa alkaa tuntua että jalat olisi jotenkin rasittuneita eikä jaksaisi juosta niillä. (ei edes pistä siinä vaiheessa, kyllä silti lenkin loppuun olen aina mennyt!)

Se on vain inhottava tunne ku jalat tuntuvat jotenkin melko löysiltä.. Mikä avuksi, jotain magnesiumia lisää vaai?

4

712

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Firestarter13

      Niin kyllä se siitä.
      Jos et ole talvella juossut, niin keväällä se on sitten kuukauden verran hiukan vaikeaa kunnes ne jalat taas vahvistuu.

      • jeeap

        Juuu talvella ei ole tullut kovin paljon juostua.. Toivottavasti ne alkaa sitten tässä vahvistua harkkojen ja lenkkien avulla (:


      • aiemmin juossut

        Ollenkaan ja nyt jo 2 kuukautta harrastanut, niin kauanko menee että jalat tottuu, ensin tuli pohkeet ym. tosi kipeiksi ja nyt kun niistä vaivoista on päästy niin kipu on siirtynyt lonkan alueelle ja reisiin.. Positiivista sen verran että nyt jo kilometrin jälkeen ei satu pohkeisiin eikä säären etu osaan, ja sitten lenkin lopussa alkaa tulemaan reidet kipeäksi...Onko mitään toivoa.?


    • vastausta..??

      Mulla on sama homma, paitsi että olen juossut säännöllisesti koko talvenkin. jalat vaan ei jaksa, vaikka kunnosta ei ole kyse. :D ehkä pitäisi tehdä enemmän lihaskunto jumppia...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      124
      2180
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      135
      2084
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      215
      1829
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      260
      1509
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1407
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      562
      1194
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      1011
    8. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      350
      945
    9. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      945
    Aihe