Kun kävin juoksemassa n. 3 viikkoa sitten, polveni vaurioitui jotenkin, ja haittasi päivän pari kävelemistä. Viikon jälkeen, kun polvi tuntui täysin terveeltä, kävin koittamassa juoksua uudelleen, mutta se kipeytyi jälleen. Pidin taas vähän yli viikon taukoa, ja kävin lenkillä, mutta sama vika.
Kipu tuntuu vain juoksun jälkeen ja paranee päivän kuluessa. Kipu on vihlovaa ja koskee oikean polven oikeassa etuosassa polven sisässä, kun polvea taivuttaa. Pyöräily ja käveleminen yms. onnistuu aivan mainiosti kun polvi ei ole kipeä.
Epäilen että kyse olisi eturistisiteen lievästä vaurioitumisesta (en ole käynyt missään röntgeneissä tms, luulen ettei tämmöinen lievä rasitus näkyisi). Onko kellään tullut samanlaista ongelmaa juoksemisesta, tai osaatteko sanoa paraneeko ristisiderasitus itsestään ja miten nopeasti? Voisiko syynä olla vääränlaiset kengät..?
Kiitos
Kipu tuntuu vain juoksun jälkeen ja paranee päivän kuluessa. Kipu on vihlovaa ja koskee oikean polven oikeassa etuosassa polven sisässä, kun polvea taivuttaa. Pyöräily ja käveleminen yms. onnistuu aivan mainiosti kun polvi ei ole kipeä.
Epäilen että kyse olisi eturistisiteen lievästä vaurioitumisesta (en ole käynyt missään röntgeneissä tms, luulen ettei tämmöinen lievä rasitus näkyisi). Onko kellään tullut samanlaista ongelmaa juoksemisesta, tai osaatteko sanoa paraneeko ristisiderasitus itsestään ja miten nopeasti? Voisiko syynä olla vääränlaiset kengät..?
Kiitos
Vastaukset 2
Vanhimmat
Juoksu ei vaan valitettavasti sovi kaikille ja yksipuolisuuden takia rasitusvammoja tulee sekä nivelet joutuvat koville.
Itse kärsin vuosia mitä ihmeellisimpiä vammoja, mutta ne hävisivät, kun lopetin juoksemisen.
Jos olet nyt nopeasti lisännyt juoksemista, sun vaiva voi olla juoksijan polvi. Mulla polvi oli kipeä lähinnä vain rappuja alas mennessä ja juostessa, etenkin alamäissä, pyöräilemään ja kävelemään pystyin normaalisti. Kannattaa venytellä riittävästi juoksun jälkeen ja katsoa onko lenkkarit kunnossa,ei välttämättä tarvitse vaihtaa lajia.