Oon tällainen 162 cm ja 50 kg nuori nainen. Suhteellisen siro ja pikkuinen, MUTTA. Pohkeet vaivaavat kaikessa paksuudessaan. Lihasta siellä on jonkin verran menneiden kilpaurheiluvuosieni ansiosta, mutta sitäkin enemmän sitä ei-lihasta.
Kuinka saisin siis pohkeita/sääriä kapeammiksi? Onko väliä, juoksenko vai kävelenkö lenkeillä? Lihasmassaa en niinkään kaipaisi, vaan tota löllöä pois. Kuntoni ei ole kauhean hyvä, mutta yritys on kova :-)
Pohkeet pienemmiksi?
jools
16
23358
Vastaukset
- Täsmälaihdutus ei onnistu
Vastoin naisten yleistä luuloa, rasvaa ei voi poistaa haluamastaan kohdasta sitä "jumppaamalla". Ilman kirurgia tällainen siis on mahdotonta, ja nämä "selluliitin" (mikä todellisuudessa on ihan läskiä, ei selluliittia, mikä on oikeasti tulehtunutta kudosta, vaikka läskiä sellaiseksi naistenlehdissä kutsutaankin) poistoyritykset voiteilla, kintailla, hieromalla, "jumppaamalla", vittulihastenlähentäjälaitetta salilla pumppaamalla tms., ovat tuhoon tuomittuja yrityksiä.
Ainoa keino siis on tässäkin tapauksessa laihduttaminen. Rasvaprosentin laskeminen tavalla tai toisella. Tämä on vakiovastaus kaikkiin naisten kysymyksiin tällä palstalla, joten tämän voivat ystävälliset kopioida joka kysymyksen perään.- Anna9995
sinänsä p****a juttu, että esim. itselläni ei sinänsä ole paino-ongelmia, mutta minulla yksinkertaisesti on sairaalloisen suuret pohkeet. Olen 168 cm, 59 kg, ja rasvaprosentikseni mitattiin 18%. En haluaisi laihduttaa koska haluan enemmänkin pitää terveennäköisen kroppani mutta ei kai niitä pohkeita muuten saa pienemmäksi. Vatsassani ei ole rasvaa tippaakan, kun sitten taas pohkeet ovat täysin "eri paria" kuin muu vartalo.
Toimisikohan pohkeisiin rasvaimu :D ?
Tanssin paljon, lisäksi jumppaan ja lenkkeilen, mutta ei näistä ainakaan apua asiaan ole ollut. Päinvastoin!' - -weider-
Anna9995 kirjoitti:
sinänsä p****a juttu, että esim. itselläni ei sinänsä ole paino-ongelmia, mutta minulla yksinkertaisesti on sairaalloisen suuret pohkeet. Olen 168 cm, 59 kg, ja rasvaprosentikseni mitattiin 18%. En haluaisi laihduttaa koska haluan enemmänkin pitää terveennäköisen kroppani mutta ei kai niitä pohkeita muuten saa pienemmäksi. Vatsassani ei ole rasvaa tippaakan, kun sitten taas pohkeet ovat täysin "eri paria" kuin muu vartalo.
Toimisikohan pohkeisiin rasvaimu :D ?
Tanssin paljon, lisäksi jumppaan ja lenkkeilen, mutta ei näistä ainakaan apua asiaan ole ollut. Päinvastoin!'Sanotaan nyt suoraan miten asiat ovat. Noissa rasvaprosentti/pituus/paino suhteissa ei siellä sun pohkeissa mitään rasvaa ole vaan silkkaa lihasta. Tämä pätee myös ketjun aloittajaa. Unohtakaa tällaiset jutut sillä näille ette mitään voi ja siksi tällaisten juttujen miettiminen ei ole järkevää.
- Anna taas
-weider- kirjoitti:
Sanotaan nyt suoraan miten asiat ovat. Noissa rasvaprosentti/pituus/paino suhteissa ei siellä sun pohkeissa mitään rasvaa ole vaan silkkaa lihasta. Tämä pätee myös ketjun aloittajaa. Unohtakaa tällaiset jutut sillä näille ette mitään voi ja siksi tällaisten juttujen miettiminen ei ole järkevää.
voihan se niinkin olla. En mä itse asiassa tätä asiaa sen enempää onneks stressaa, rasvaimua en tosissani edes harkitsisi, mihinkään vartalon osaan. Jos jollekin miehelle tulee siitä itsetunto-ongelmia että mulla on isommat pohkeet kun sillä niin SO NOT! (Matti NYkästä lainatakseni)
- Käsi Järki
Anna taas kirjoitti:
voihan se niinkin olla. En mä itse asiassa tätä asiaa sen enempää onneks stressaa, rasvaimua en tosissani edes harkitsisi, mihinkään vartalon osaan. Jos jollekin miehelle tulee siitä itsetunto-ongelmia että mulla on isommat pohkeet kun sillä niin SO NOT! (Matti NYkästä lainatakseni)
Enemmän aerobista liikuntaa. Yhdelläkään maratoonarilla ei ole kuvailemiasi pohkeita. Naiset tekevät yleensä sen virheen, että he tuijottavat kohtuullisen vähärasvaista ylävartaloaan. Kasvot ovat kauniit ja vatsa suhteellisen litteä, mutta takamus, reidet ja pohkeet valtavat. Sitten luullaan olevan niin hoikkaa niin hoikkaa.. Naisten rasvaprosenteista en kyllä tiedä mitään, mutta luulis nyt 18 voivan pudottaa 12, ilman anoreksiaa. Rasvahan on siitä niin mukava, että se lähtee viimeiseksi sieltä missä sitä on eniten.
- KTK27
Käsi Järki kirjoitti:
Enemmän aerobista liikuntaa. Yhdelläkään maratoonarilla ei ole kuvailemiasi pohkeita. Naiset tekevät yleensä sen virheen, että he tuijottavat kohtuullisen vähärasvaista ylävartaloaan. Kasvot ovat kauniit ja vatsa suhteellisen litteä, mutta takamus, reidet ja pohkeet valtavat. Sitten luullaan olevan niin hoikkaa niin hoikkaa.. Naisten rasvaprosenteista en kyllä tiedä mitään, mutta luulis nyt 18 voivan pudottaa 12, ilman anoreksiaa. Rasvahan on siitä niin mukava, että se lähtee viimeiseksi sieltä missä sitä on eniten.
Kyllä se on niin, että laihdutusta ja venyttelyä. On fakta, että erittäin notkeat lihakset ovat pidemmät ja hoikemman ja kauniimmat näköiset! Eli siis pilatesta, venyttelyä, uintia ja lenkkeilyä. Kävely ei hyvä koska siinä käytetään liikaa pohkeita jolloin ne saattaa tukevoitua..
- Käsi Järki
KTK27 kirjoitti:
Kyllä se on niin, että laihdutusta ja venyttelyä. On fakta, että erittäin notkeat lihakset ovat pidemmät ja hoikemman ja kauniimmat näköiset! Eli siis pilatesta, venyttelyä, uintia ja lenkkeilyä. Kävely ei hyvä koska siinä käytetään liikaa pohkeita jolloin ne saattaa tukevoitua..
Lenkkeily hyvä, mutta kävely huono?? Kävelykö rasittaa pohkeita enemmän kuin lenkkeily? Mitä ihmettä??? Ajattele nyt vähän!
- gurl
Käsi Järki kirjoitti:
Lenkkeily hyvä, mutta kävely huono?? Kävelykö rasittaa pohkeita enemmän kuin lenkkeily? Mitä ihmettä??? Ajattele nyt vähän!
ok. :D
mä oon 15 v ja 164/48 ja aika hoikka.. mut mua vituttaa mun vartalo vyötäröstä alas päin!! eritoten pohkeet!! :O
mä vaikka laihdutan itteni henkihieveriin jotta saan niistä sirot!!! vaikka mä harrastanki liikuntaa enkä ikinä oo ollu lihava, mut pohkeet!! nyt oon vasta alkanu huomaamaan.. ei ne ennen mun harrastuksii oo ollu isot ja löllyävät xd hyi stna :(:( - Muurahaisleijona
gurl kirjoitti:
ok. :D
mä oon 15 v ja 164/48 ja aika hoikka.. mut mua vituttaa mun vartalo vyötäröstä alas päin!! eritoten pohkeet!! :O
mä vaikka laihdutan itteni henkihieveriin jotta saan niistä sirot!!! vaikka mä harrastanki liikuntaa enkä ikinä oo ollu lihava, mut pohkeet!! nyt oon vasta alkanu huomaamaan.. ei ne ennen mun harrastuksii oo ollu isot ja löllyävät xd hyi stna :(:(Löysimpäs keskustelua tästäki aiheesta. Mullaki tosiaan suuret pohkeet ja vieläpä keskenään eri kokoiset. HUOMATTAVASTI eri kokoiset. Olen mitoiltani 160cm/48kg eli muuten ihan hoikka.
Isomman pohkeeni ympärysmitta on noin 38 cm ja se näyttää muuhun kroppaan verrattuna valtavalta. Mulla sitä läskiä ei ole niin paljoa, vaikka kesän aikana huomasin,että sitäki on kertyny. O.o
Lihasta on liikaa, mut en tiedä miten saisin ne surkastumaan. Yksinkertaisesti olemalla käyttämättä niitä? - Anonyymi
Käsi Järki kirjoitti:
Enemmän aerobista liikuntaa. Yhdelläkään maratoonarilla ei ole kuvailemiasi pohkeita. Naiset tekevät yleensä sen virheen, että he tuijottavat kohtuullisen vähärasvaista ylävartaloaan. Kasvot ovat kauniit ja vatsa suhteellisen litteä, mutta takamus, reidet ja pohkeet valtavat. Sitten luullaan olevan niin hoikkaa niin hoikkaa.. Naisten rasvaprosenteista en kyllä tiedä mitään, mutta luulis nyt 18 voivan pudottaa 12, ilman anoreksiaa. Rasvahan on siitä niin mukava, että se lähtee viimeiseksi sieltä missä sitä on eniten.
Olet oikeassa, et todellakaan tiedä mikä on naisen rasvaprosentti.
- Rasvaimu1
Rasvaimulla varmasti pienenee senttejä.
- Ammatinvalinta
Seisomatyötä tekevillä näkee aika tuhteja sääriä mm. tarjoilijat ja hoitsut....
- lihasta
Itselläni on myös ympärysmitaltaan 38 senttiset pohkeet, mutta se nyt johtuu puhtaasti siitä, että oon koko ikäni harrastanut tanssia, mm. Balettia kakarasta asti, eikä lihas lähde pois jos jatkan tanssimista. Mutta kumpi mieluummin, isot pohkeet vai tanssi? TANSSI
- Anonyymi
Veikkaisin että lihasmassaa voi saada ainakin hieman vähennettyä esim juoksuliikkeellä ja jonkinlaisella dieetillä. itsellänikin on suhteellisen suuret pohkeet, nyt vasta kyllä huomasin sen olevan pieni ongelma.
- Anonyymi
Hei pikkupohkeet. Mun pohkeiden ympärysmitta on ollut 18 vuotiaasta asti about 45cm. Urheillut aina mut en varsinaisesti pohkeita kehittänyt tietoisesti. Ne vaan on isot.
Saappaita on aina ollut vaikea löytää. - Anonyymi
Ei pohke haitty. Minä pidä leveä pohke ja leveä lanne naisello. Jos haluat voit hyvin pitää pitkä vartinen saapas. Käy hyu. Kaunis. Kesällä voi hyvin pitkä musta kumisaapas. Kaunis.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1566319
- 491763
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes381424- 461044
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3241009Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se48931Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l13909Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384888Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14867Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni75865