Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysymys treenaamisesta

    Ajan päivittäin työmatkat pyörällä, n. 24 km päivässä 3-4 krt vko.Tälle keväälle noin 600-700 km takana. Minkälaista lisäharjoitusta ( harjoituslenkkiä ) tulisi ottaa vielä lisäksi?
    Käsittääkseni tuo pyöräily luo jonkinlaisen pohjakunnon,mutta jos haluaa pyöräillä vielä vauhdikkaammin ja kokeilla omia rajojaan esim. pienimuotoisissa kilpailuissa.

    Työmatka-ajossa käytän hybridiä, mutta aikomus on ostaa maantiepyörä tälle keväälle.

    Kiitos vastauksista jo etukäteen.
    3505
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ajele rauhallisia pitkiä lenkkejä pari kertaa viikossa 60-100 km.
    Pari kertaa vauhtileikittelyä,syke 130-160 vaihdellen.Joku 50 km.
    Kerran viikossa 10 km kelloa vastaan,samassa paikassa,kehittymisen näet kellosta.
    Osallistu kuntopyöräilytapahtumiin,niissä saa tuntumaa kovempaan vauhtiin.Fillari-lehdestä saa tietoa tapahtumista,netissä myös.ja hanki osaava kaveri pyöräostoksille.

    Äänestä

    • Pk-lenkit sitten riittävän rauhallisesti!

      Äänestä

    • olen aloitellut noita lenkkejä ja pari lenkkiä on takana, 1 kpl n. 42 km ja 1 kpl n. 50 km pyöräilyt.Lisäksi vielä yhtenä päivänä yksi vähän lyhyempi ajo n. 24 km ( työmatka-ajoa ). Tuossa työmatka-ajon yhteydessä vähän rivakampi n. 12 km.

      Ja edelleen vain tuntuu siltä että pyöräily on mukavaa....suorastaan mahtavaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pyöräilyyn hurahtanut kirjoitti:

    Ajan päivittäin työmatkat pyörällä, n. 24 km päivässä 3-4 krt vko.Tälle keväälle noin 600-700 km takana. Minkälaista lisäharjoitusta ( harjoituslenkkiä ) tulisi ottaa vielä lisäksi?
    Käsittääkseni tuo pyöräily luo jonkinlaisen pohjakunnon,mutta jos haluaa pyöräillä vielä vauhdikkaammin ja kokeilla omia rajojaan esim. pienimuotoisissa kilpailuissa.

    Työmatka-ajossa käytän hybridiä, mutta aikomus on ostaa maantiepyörä tälle keväälle.

    Kiitos vastauksista jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu