Onko totta, että pelkkä kävely on lihasten säilyttämisen kannalta parempi liikuntavaihtoehto kuin juokseminen? Salilla reenaavat miehet väittävät kivenkovaan, ettei juoksemisella ole muuta vaikutusta, kuin lihasten palaminen pois.
lihakset pois..
juoksemalla.
61157
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Rasva on se joka palaa, ei lihas.
mitenkäs sit selität et maratonistit ja muutenki pitkän matkan juoksijat on pelkkiä heinäkeppejä, melkein anorektisen näkösiä, ei mitään lihaksia?
bodaa lihaksiaan-siitähän se johtuu. Tulee bodaristankin kukkakeppi kun lopettaa sen bodaamisen !!!
Kyllä ne lihakset siinä läskin ohella myös palaa valitettavasti.
Ala treenaamaan niin kuin minä ja kokeile. Treenaa vaikka 5-10 saliharjoitussarjaa jokaisen juoksulenkin jälkeen (10-28 km) n.45 min. Kun pääset siihen tulokseen, että vedät pankkipunnerruksessa 4x100 kg sarjoja joka kerta, niin kattele sitten sen jälkeen peilistä yläkroppaa. Jos kylkiluut näkyy niinkuin Biafralaisella, niin kyllä se SITTEN varmaaan johtuu siitä juoksemisesta.
mutta silloin ei, kun tekee myös voimaharjoituksia.
Pikajuoksijat ovat kunnon kehonrakentajia, ja he kin voivat ottaa talvella kestävyyslenkkiä, sillä siitä on sitä hyötyä niille, että jaksaa säilyttää samanlaisen vauhdin pitkään ja jaksaa juosta sen matkan monta kertaa kovaa. Mutta pikajuoksijat tekevät paljon voimaharjoituksia.
Siksi maratoonarit ovat, kuin heinäkeppejä, koska lihas on massaa, ja massa painaa ja maratoonarit ovat hoikkarakenteisia.