Miten olette saaneet nopeiten akillesjänteentulehduksen kuriin? Nyt olen pitänyt siinä jäitä ja jalkaa koholla, nappaillut Buranaa hieronut Voltarenia ja hevossalvaa. Varovasti olen yrittänyt venyttää, mutta kipu on aika mojova. Onko muita hyväksi havaittuja keinoja? Polttelee niin perhanasti päästä taas liikkeelle.
Ja tiedetään, yritän muistaa venyttelyn jatkossa..........
Ja tiedetään, yritän muistaa venyttelyn jatkossa..........
Vastaukset 2
Vanhimmat
akillesjänteentulehdus ei ole mikään pikku juttu. etenkin, jos et malta levätä ja hoitaa vaivaa kunnolla. minulla itselläni oli vuosia sittel akillesjänteen tupen tulehdus ja hoitona oli vereohennushoito. siis hemohesiä ihon alle!mene lääkäriin ja kerro vaivasi, niin saat nopeasti ja tehokkaasti oikeaa hoitoa. salvat ja kotikonstit ei aina auta..
Jotkut on saaneet apua kylmä-kuuma-menetelmällä eli sauna päälle ja saavi kylmää vettä valmiina (tai pitkävartiset kontiot ja kylmävesiletku).
Siinä sit vuoron perään kylmää ja lämpöä, taidettiin lopettaa aina kylmään.
Mut kysy ensin lääkäriltäsi! Voi olla että lepo ja kainalosauvat tai jopa kipsi jalkaan voi olla paras hoito.
Sit kun oireet on ohi niin voi miettiä mikä sen vaivan aiheutti. Jos jatkat kipeällä akilleksella niin voi alkaa penikatkin vaivaamaan ja luut vaurioitua jolloin juoksut on ohi ehkä pysyvästi?
Eli lekurille mars on mun neuvo.