Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Empiirisiä kokemuksia jumiutumista vastaan

    Allekirjoitaneella muuttuu jalat 30km jälkeen puupölkyiksi (kenelläpä ei).
    Onko kukaan kokeillut/löytänyt mitään "kikka5" menetelmää tilanteen helpottamiseksi?
    En nyt tarkoita pelkästään harjoittelun lisäämistä tai vauhdin tiputusta, koska ne varmasti toimivat kaikille. Jos aikaa treenata ei ole ja/kun loppuaikaa pitää viilata.

    -magnesium, suolat??
    -jalkojen verryttelyt (muutetaan hetkeksi askellusta jotenkin) 10 km välein
    4356
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    välivenyttelyä aina tunnin tai kymmenen kilsan juoksun jälkeen. Itelläni toimii.

    Äänestä

    mitä järkeä on juosta yli 30km lenkkejä.

    Äänestä

    • En tiennytkään, että 30 km maratoneja on olemassa.
      Jos meinaa maratonin juosta maaliin asti, niin kait se on juostava koko matka.
      Kyseessä siis ei ole tilanne harjoituslenkillä, vaan matka Tukholman lähtöviivalta maaliin asti.

      Äänestä

    • hidas mutta kankea kirjoitti:

      En tiennytkään, että 30 km maratoneja on olemassa.
      Jos meinaa maratonin juosta maaliin asti, niin kait se on juostava koko matka.
      Kyseessä siis ei ole tilanne harjoituslenkillä, vaan matka Tukholman lähtöviivalta maaliin asti.

      Ensimmäisessä viestissä ei kyllä käynyt mitenkään ilmi, että onko kyseessä pitkä pk vai mikä. Olisi heti kannattanut kirjoittaa, että kyseessä maraton.

      Eiköhän sitä jumiutumista esiinny kaikilla. Toiset ovat saaneet helpostusta lihaskuntoa tekemällä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vauhtisokeus kirjoitti:

    Allekirjoitaneella muuttuu jalat 30km jälkeen puupölkyiksi (kenelläpä ei).
    Onko kukaan kokeillut/löytänyt mitään "kikka5" menetelmää tilanteen helpottamiseksi?
    En nyt tarkoita pelkästään harjoittelun lisäämistä tai vauhdin tiputusta, koska ne varmasti toimivat kaikille. Jos aikaa treenata ei ole ja/kun loppuaikaa pitää viilata.

    -magnesium, suolat??
    -jalkojen verryttelyt (muutetaan hetkeksi askellusta jotenkin) 10 km välein

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu