heip! oon tässä viimeset neljä viikkoa joogaillut yhden kirjan mukaan. siinä on muistaakseni 11 viikon opastus joogauksesta lämmittelyineen.. hyvin on tuntunut toimivan ja nautin jooga hetkistä. tuli vaan mieleen, et mitä sitten kun 11 viikkoa on kulunut? hankinko kirjastosta kirjoja joissa on liikkeitä ja kokoan niistä joogaus ohjelmia vai neuvoisitteko mut johonkin ryhmään?
itsenäinen joogailu
kotosalla
1
947
Vastaukset
- jooooogaaaa
mene ryhmään ehdottomasti... vaikka kävisit vain kerran viikossa voi ohjaaja korjailla mahdollisesti virheellistä tekniikkaa. Itse käyn joogaamassa vain kerran viikossa mutta sen lisäksi kotona pari kertaa viikossa. Kirjat ovat hyvä tuki mutta ensisijaisesti kannattaisi ainakin aloittaa joogaaminen ohjaajan avustuksella. En tiedä mitä joogaa harjoitat mutta ainakin astangassa tulisi siirtyä eteenpäin harjoituksissa vasta kun moitteettomasti hallitsee edeltävät sarjat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123840MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar782027Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5461626Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin851298Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671097Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331018Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214898Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60873- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3808