heip! oon tässä viimeset neljä viikkoa joogaillut yhden kirjan mukaan. siinä on muistaakseni 11 viikon opastus joogauksesta lämmittelyineen.. hyvin on tuntunut toimivan ja nautin jooga hetkistä. tuli vaan mieleen, et mitä sitten kun 11 viikkoa on kulunut? hankinko kirjastosta kirjoja joissa on liikkeitä ja kokoan niistä joogaus ohjelmia vai neuvoisitteko mut johonkin ryhmään?
itsenäinen joogailu
kotosalla
1
1032
Vastaukset
- jooooogaaaa
mene ryhmään ehdottomasti... vaikka kävisit vain kerran viikossa voi ohjaaja korjailla mahdollisesti virheellistä tekniikkaa. Itse käyn joogaamassa vain kerran viikossa mutta sen lisäksi kotona pari kertaa viikossa. Kirjat ovat hyvä tuki mutta ensisijaisesti kannattaisi ainakin aloittaa joogaaminen ohjaajan avustuksella. En tiedä mitä joogaa harjoitat mutta ainakin astangassa tulisi siirtyä eteenpäin harjoituksissa vasta kun moitteettomasti hallitsee edeltävät sarjat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Asiakkaalle ei myyty energiajuomaa - tuomio tuli syrjinnästä
Vaikka oli ilmeisesti täysi-ikäinen. Tosin ei lapsiakaan saisi syrjiä, koska oppivat helposti itsekin syrjimään, jos koh442883Miksi aina pitää kilpailla parhaudesta?
Mua ärsyttää se, että kaikki kilpailut ja visailut keskittyvöt aina siihen, kuka on paras missäkin. Tänäkin aamuna tuli632236Pakkoruotsista luopumalla kymmenien miljoonien säästöt
Pakkoruotsin opiskelun kustannuksista ei ole juurikaan tehty kustannusselvityksiä, mutta joidenkin arvioiden mukaan siit562069- 921911
Luterilaisen kirkon koko kastekaava on väärä
Uudessa testamentissa on kaksi täysin ristiriidassa olevaa kastekäskyä Matt 28:19 ja Ap. t. 2:38. Matteuksen evankeluimi411704Kerro minulle
Miksi teit niinkuin teit? Miksi kielsit tunteesi minua kohtaan. Miksi et halunnut että tiedän oikeasti mitä tunnet. Etkö641345Seksuaalinen ahdistelu, naisten vähättely ja törkeä käytös naisia kohtaan kukkii rakennustyömailla
Tällainen lienee ihan tavallisista kaikilla "äijävaltaisilla" työpaikoilla. Kaikki miesvaltaiset alat eivät ole toksise1281293Miten Yxäri iskettiin?
Voisin tässä unta odotellessani kertoa, miten mieheni lähestyi minua. Tunsimme entuudestaan. Hän kyseli minulta aina j1691270Kristinuskossa Isän ja Pojan ja Pyhän Hengen nimessä
Jeesuksen kehoitus kastamiseksi Isän ja Pojan ja PH:n nimeen. Matt 28:19: "Menkää siis ja tehkää kaikki kansat minun3781205Rakkaalle J miehelle.
Hitto mulla on sua ikävä. Haluisin heti nyt tulla sun syliin ja suudella sua.ja, ja ja... Hirveä ikävä.641193