heip! oon tässä viimeset neljä viikkoa joogaillut yhden kirjan mukaan. siinä on muistaakseni 11 viikon opastus joogauksesta lämmittelyineen.. hyvin on tuntunut toimivan ja nautin jooga hetkistä. tuli vaan mieleen, et mitä sitten kun 11 viikkoa on kulunut? hankinko kirjastosta kirjoja joissa on liikkeitä ja kokoan niistä joogaus ohjelmia vai neuvoisitteko mut johonkin ryhmään?
itsenäinen joogailu
kotosalla
1
1016
Vastaukset
- jooooogaaaa
mene ryhmään ehdottomasti... vaikka kävisit vain kerran viikossa voi ohjaaja korjailla mahdollisesti virheellistä tekniikkaa. Itse käyn joogaamassa vain kerran viikossa mutta sen lisäksi kotona pari kertaa viikossa. Kirjat ovat hyvä tuki mutta ensisijaisesti kannattaisi ainakin aloittaa joogaaminen ohjaajan avustuksella. En tiedä mitä joogaa harjoitat mutta ainakin astangassa tulisi siirtyä eteenpäin harjoituksissa vasta kun moitteettomasti hallitsee edeltävät sarjat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62439Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant652238- 1981260
- 711078
- 1021031
Martina ja Matias
Mahtaako Martina yrittää saada Matiasta uudeksi sulhaseksi, niin saisi ne prinsessa häät, mitkä jäi pitämättä, kun Aussi211889"Pähkähullu ruhtinas" sanoi a-studiossa maailmanpolitiikan professori...
...Martti Koskenniemi Trumpista ja hänen toimintatavoistaan, vertasi 1600-luvulla eläneeseen Aurinkokuninkaaseen Ludwig193864Toivottavasti myös pysyy häkissä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011754428.html 😡😡😡 tommosia saastoja sitä näyttää Suomussalmen suunnalta sikiävän �10807- 47769
Ylipainoiset naiset ovat kokeneet kiusallisen ilmiön deittaillessa
Moni pluskoon nainen kertoo kohtaavansa deittailussa yllättävän ja kiusallisen ilmiön: alussa on luvassa romanssi, mutta47730