heip! oon tässä viimeset neljä viikkoa joogaillut yhden kirjan mukaan. siinä on muistaakseni 11 viikon opastus joogauksesta lämmittelyineen.. hyvin on tuntunut toimivan ja nautin jooga hetkistä. tuli vaan mieleen, et mitä sitten kun 11 viikkoa on kulunut? hankinko kirjastosta kirjoja joissa on liikkeitä ja kokoan niistä joogaus ohjelmia vai neuvoisitteko mut johonkin ryhmään?
itsenäinen joogailu
kotosalla
1
1038
Vastaukset
- jooooogaaaa
mene ryhmään ehdottomasti... vaikka kävisit vain kerran viikossa voi ohjaaja korjailla mahdollisesti virheellistä tekniikkaa. Itse käyn joogaamassa vain kerran viikossa mutta sen lisäksi kotona pari kertaa viikossa. Kirjat ovat hyvä tuki mutta ensisijaisesti kannattaisi ainakin aloittaa joogaaminen ohjaajan avustuksella. En tiedä mitä joogaa harjoitat mutta ainakin astangassa tulisi siirtyä eteenpäin harjoituksissa vasta kun moitteettomasti hallitsee edeltävät sarjat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2212926Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1732556Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1071189Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1321102- 681048
Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831045Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait2791002Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka338989Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20929Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22788