Olen menossa ulkomaille kuukaudeksi kaverin kanssa, eikä siellä tule olemaan juoksumahdollisuuksia, kun lenkkivaatteita ja kenkiä en ota mukaan.
Kysymys siis kuuluu, kerkeääkö kuukaudessa mennä ihan rapakuntoon, kun nyt kuntoni on erittäin hyvä. (vauhti- ja intervalliharjoitukset sekä pitkät lenkit hallussa..) Normaalisti juoksen 3-4 kertaa viikossa noita eri harjoituksia vaihdellen ja juoksemisen ohessa myös kävellen lenkkeilyä sekä pyöräilyä.
Ulkomailla en siis tule juoksemaan, mutta varmaan käveltyä tulee aika paljon. (ei kuitenkaan kuntoilumielessä) Tulenko menettämään kaiken näiden vuosien uurastamisen tuloksen tällä kuukauden tauolla?
Kysymys siis kuuluu, kerkeääkö kuukaudessa mennä ihan rapakuntoon, kun nyt kuntoni on erittäin hyvä. (vauhti- ja intervalliharjoitukset sekä pitkät lenkit hallussa..) Normaalisti juoksen 3-4 kertaa viikossa noita eri harjoituksia vaihdellen ja juoksemisen ohessa myös kävellen lenkkeilyä sekä pyöräilyä.
Ulkomailla en siis tule juoksemaan, mutta varmaan käveltyä tulee aika paljon. (ei kuitenkaan kuntoilumielessä) Tulenko menettämään kaiken näiden vuosien uurastamisen tuloksen tällä kuukauden tauolla?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos kunto on hyvä niin ei se kuukaudessa rapistu. Olin itse sairauden takia viime vuomma 6 viikon juoksukiellossa ja ehkä eka lenkki tuntui raskaalta mutta sen jälkeen meno oli samaa.
Itsellä oli eri flunssia putkeen 5 viikkoa. Palatessani takaisin normaaliharjoitteluun kesti 2-3 viikkoa, että sain homman toimimaan entisen lailla. Sulla luultavasti menee vähemmän aikaa, kun ei sairaudet kalva, toivottavasti.
Joskus voi olla hyväkin pitää taukoa juoksussa, ei siitä kunto heti rapistu. Jos yleensä olet tottunut käymään lenkillä, juoksematta oleminen voi olla tuskaa, lenkkarit ja lenkkivaatteet vie aika vähän tilaa matkalaukussa ja juoksemaan pystyy useimmissa paikoissa maailmallakin.