tässä nakkistroganov

hieman kevennettynä

terve taas täältä tulee taas jatkoa koko perheelle sopiviin ruokiin (kun laitoin sen papupadan ohjeen joka poistettu, miksi?)
kaloreita annoksessa 230kcal ja siihen kun keität pari pottua/muusia, tulee laihduttajalle sopiva pvällisannosmäärä täyteen (400kcal) :)
5 annosta
500g nakkeja (kalkkuna on keveimpiä, katso suola)
1 rkl margariinia 60%
valkosipulia siputtuna, 1sipuli silppua
2rkl tomaattipyre
4dl vettä
1rkl sinaappi
1 dl kevytranskankerma (max 12%)
1 1/5 rkl maizena suuruste
halutessaan soijaa väriä parantamaan (vain loraus, on suolapitoista)
1-2 suolakurkkua (jätä pois jos et tykkää)
-RUSKISTA NAKIT, LAITA RASVA SULAMAAN KATTILAAN JA LISÄÄ SIPULIT SEKÄ PYREE, LÄMMITTELE HETKI.
LISÄÄ VESI JA SINAAPPI, HAUDUTA 5MIN.
LAITA RANSKANKERMA, NAKIT, MAUSTA, LAITA LOPUKSI SUOLAKURKUT JA NAUTI

5

962

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttajalle

      perunamuussi ei sovi ollenkaan kun se on tärkkelystä täynnä. Noissa kalkkunanakeissa on lisättyä perunajauhoa ja glukoosia eli sokeria. Maizena taas on maissitärkkelystä ja sitä en pitäisi lainkaan keveänä.

      • mielipidekysymys.

        KALOREITA tässä annoksessa on tavalliseen nakkistroganoffiin verrattuna vähemmän, eli se on vähäkalorinen versio, eli kyseinen resepti sopii varsin hyvin tämän 'VÄHÄKALORISET HERKUT' -palstan aiheeseen.

        Jokainen (laihduttaja tai ei) voi sitten itse päättää sopiiko se omaan ruokavalioon.

    • vinkki..

      Kevyempää kuin perinteinen nakkisoosisi on varmasti. Pienillä muunnoksilla saat vieläkin kevyempää ja silti yhtä maittavaa. Korvaa puolet kevytnakeista keitetyillä porkkana tai kesäkurpitsa kuuitioilla ja maitzeenaa ei välttämättä tarvita lainkaan, sillä pyre ja ranskankermakin saostavat. Pottumuusin voi korvata kukkakaalimuusilla jossa pelkästään keitettyä kukkakaalia ja hiukan suolaa, siinä ei kaloreita ole juuri lainkaan. Maistuu silti kuten perunamuusi.

    • kielikiäryle

      stroganov on tehty aina sisäfileestä eikä nakkisörsseliä saa paremmaksi nimittämällä sitä stroganoviksi. Ei Ladakaan paremmaksi tule, jos konepellille kiinnittää Mercedes-tähden.

    • Melli98A

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      119
      1652

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      99
      1488

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      36
      891

    4. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      29
      849

    5. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      38
      801

    6. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      50
      776

    7. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      43
      728

    8. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      56
      728

    9. Olet myös vähän ärsyttävä

      Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.
      Ikävä
      37
      720

    10. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      37
      690
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt