tässä nakkistroganov

hieman kevennettynä

terve taas täältä tulee taas jatkoa koko perheelle sopiviin ruokiin (kun laitoin sen papupadan ohjeen joka poistettu, miksi?)
kaloreita annoksessa 230kcal ja siihen kun keität pari pottua/muusia, tulee laihduttajalle sopiva pvällisannosmäärä täyteen (400kcal) :)
5 annosta
500g nakkeja (kalkkuna on keveimpiä, katso suola)
1 rkl margariinia 60%
valkosipulia siputtuna, 1sipuli silppua
2rkl tomaattipyre
4dl vettä
1rkl sinaappi
1 dl kevytranskankerma (max 12%)
1 1/5 rkl maizena suuruste
halutessaan soijaa väriä parantamaan (vain loraus, on suolapitoista)
1-2 suolakurkkua (jätä pois jos et tykkää)
-RUSKISTA NAKIT, LAITA RASVA SULAMAAN KATTILAAN JA LISÄÄ SIPULIT SEKÄ PYREE, LÄMMITTELE HETKI.
LISÄÄ VESI JA SINAAPPI, HAUDUTA 5MIN.
LAITA RANSKANKERMA, NAKIT, MAUSTA, LAITA LOPUKSI SUOLAKURKUT JA NAUTI

5

1000

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttajalle

      perunamuussi ei sovi ollenkaan kun se on tärkkelystä täynnä. Noissa kalkkunanakeissa on lisättyä perunajauhoa ja glukoosia eli sokeria. Maizena taas on maissitärkkelystä ja sitä en pitäisi lainkaan keveänä.

      • mielipidekysymys.

        KALOREITA tässä annoksessa on tavalliseen nakkistroganoffiin verrattuna vähemmän, eli se on vähäkalorinen versio, eli kyseinen resepti sopii varsin hyvin tämän 'VÄHÄKALORISET HERKUT' -palstan aiheeseen.

        Jokainen (laihduttaja tai ei) voi sitten itse päättää sopiiko se omaan ruokavalioon.

    • vinkki..

      Kevyempää kuin perinteinen nakkisoosisi on varmasti. Pienillä muunnoksilla saat vieläkin kevyempää ja silti yhtä maittavaa. Korvaa puolet kevytnakeista keitetyillä porkkana tai kesäkurpitsa kuuitioilla ja maitzeenaa ei välttämättä tarvita lainkaan, sillä pyre ja ranskankermakin saostavat. Pottumuusin voi korvata kukkakaalimuusilla jossa pelkästään keitettyä kukkakaalia ja hiukan suolaa, siinä ei kaloreita ole juuri lainkaan. Maistuu silti kuten perunamuusi.

    • kielikiäryle

      stroganov on tehty aina sisäfileestä eikä nakkisörsseliä saa paremmaksi nimittämällä sitä stroganoviksi. Ei Ladakaan paremmaksi tule, jos konepellille kiinnittää Mercedes-tähden.

    • Melli98A

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      275
      7860

    2. Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita

      Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat
      Maailman menoa
      65
      4557

    3. Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka

      jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur
      Maailman menoa
      277
      3884

    4. SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"

      Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden
      Maailman menoa
      52
      2559

    5. Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä

      Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä
      Suomalaiset julkkikset
      1
      2027

    6. Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä

      Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,
      Elokuva
      3
      1592

    7. Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!

      Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr
      Maailman menoa
      5
      1447

    8. Ajattelin silloin

      että jos olet kiinnostunut, ihan oikeasti, niin kuulen sinusta vielä.
      Ikävä
      106
      1433

    9. TTP avajaiset

      Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja
      Haapavesi
      40
      1342

    10. Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!

      Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.
      Tv-sarjat
      0
      1321
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt