tässä nakkistroganov

hieman kevennettynä

terve taas täältä tulee taas jatkoa koko perheelle sopiviin ruokiin (kun laitoin sen papupadan ohjeen joka poistettu, miksi?)
kaloreita annoksessa 230kcal ja siihen kun keität pari pottua/muusia, tulee laihduttajalle sopiva pvällisannosmäärä täyteen (400kcal) :)
5 annosta
500g nakkeja (kalkkuna on keveimpiä, katso suola)
1 rkl margariinia 60%
valkosipulia siputtuna, 1sipuli silppua
2rkl tomaattipyre
4dl vettä
1rkl sinaappi
1 dl kevytranskankerma (max 12%)
1 1/5 rkl maizena suuruste
halutessaan soijaa väriä parantamaan (vain loraus, on suolapitoista)
1-2 suolakurkkua (jätä pois jos et tykkää)
-RUSKISTA NAKIT, LAITA RASVA SULAMAAN KATTILAAN JA LISÄÄ SIPULIT SEKÄ PYREE, LÄMMITTELE HETKI.
LISÄÄ VESI JA SINAAPPI, HAUDUTA 5MIN.
LAITA RANSKANKERMA, NAKIT, MAUSTA, LAITA LOPUKSI SUOLAKURKUT JA NAUTI

5

1016

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttajalle

      perunamuussi ei sovi ollenkaan kun se on tärkkelystä täynnä. Noissa kalkkunanakeissa on lisättyä perunajauhoa ja glukoosia eli sokeria. Maizena taas on maissitärkkelystä ja sitä en pitäisi lainkaan keveänä.

      • mielipidekysymys.

        KALOREITA tässä annoksessa on tavalliseen nakkistroganoffiin verrattuna vähemmän, eli se on vähäkalorinen versio, eli kyseinen resepti sopii varsin hyvin tämän 'VÄHÄKALORISET HERKUT' -palstan aiheeseen.

        Jokainen (laihduttaja tai ei) voi sitten itse päättää sopiiko se omaan ruokavalioon.

    • vinkki..

      Kevyempää kuin perinteinen nakkisoosisi on varmasti. Pienillä muunnoksilla saat vieläkin kevyempää ja silti yhtä maittavaa. Korvaa puolet kevytnakeista keitetyillä porkkana tai kesäkurpitsa kuuitioilla ja maitzeenaa ei välttämättä tarvita lainkaan, sillä pyre ja ranskankermakin saostavat. Pottumuusin voi korvata kukkakaalimuusilla jossa pelkästään keitettyä kukkakaalia ja hiukan suolaa, siinä ei kaloreita ole juuri lainkaan. Maistuu silti kuten perunamuusi.

    • kielikiäryle

      stroganov on tehty aina sisäfileestä eikä nakkisörsseliä saa paremmaksi nimittämällä sitä stroganoviksi. Ei Ladakaan paremmaksi tule, jos konepellille kiinnittää Mercedes-tähden.

    • Melli98A

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      54
      2212

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      199
      2041

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      116
      1382

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1170

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      96
      995

    6. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      929

    7. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      889

    8. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      49
      872

    9. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      33
      845

    10. Minkälaisen viestin toivoisit saavasi?

      Miehelle.... Helpota vähän.
      Ikävä
      61
      746
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt