terve taas täältä tulee taas jatkoa koko perheelle sopiviin ruokiin (kun laitoin sen papupadan ohjeen joka poistettu, miksi?)
kaloreita annoksessa 230kcal ja siihen kun keität pari pottua/muusia, tulee laihduttajalle sopiva pvällisannosmäärä täyteen (400kcal) :)
5 annosta
500g nakkeja (kalkkuna on keveimpiä, katso suola)
1 rkl margariinia 60%
valkosipulia siputtuna, 1sipuli silppua
2rkl tomaattipyre
4dl vettä
1rkl sinaappi
1 dl kevytranskankerma (max 12%)
1 1/5 rkl maizena suuruste
halutessaan soijaa väriä parantamaan (vain loraus, on suolapitoista)
1-2 suolakurkkua (jätä pois jos et tykkää)
-RUSKISTA NAKIT, LAITA RASVA SULAMAAN KATTILAAN JA LISÄÄ SIPULIT SEKÄ PYREE, LÄMMITTELE HETKI.
LISÄÄ VESI JA SINAAPPI, HAUDUTA 5MIN.
LAITA RANSKANKERMA, NAKIT, MAUSTA, LAITA LOPUKSI SUOLAKURKUT JA NAUTI
tässä nakkistroganov
5
967
Vastaukset
- laihduttajalle
perunamuussi ei sovi ollenkaan kun se on tärkkelystä täynnä. Noissa kalkkunanakeissa on lisättyä perunajauhoa ja glukoosia eli sokeria. Maizena taas on maissitärkkelystä ja sitä en pitäisi lainkaan keveänä.
- mielipidekysymys.
KALOREITA tässä annoksessa on tavalliseen nakkistroganoffiin verrattuna vähemmän, eli se on vähäkalorinen versio, eli kyseinen resepti sopii varsin hyvin tämän 'VÄHÄKALORISET HERKUT' -palstan aiheeseen.
Jokainen (laihduttaja tai ei) voi sitten itse päättää sopiiko se omaan ruokavalioon.
- vinkki..
Kevyempää kuin perinteinen nakkisoosisi on varmasti. Pienillä muunnoksilla saat vieläkin kevyempää ja silti yhtä maittavaa. Korvaa puolet kevytnakeista keitetyillä porkkana tai kesäkurpitsa kuuitioilla ja maitzeenaa ei välttämättä tarvita lainkaan, sillä pyre ja ranskankermakin saostavat. Pottumuusin voi korvata kukkakaalimuusilla jossa pelkästään keitettyä kukkakaalia ja hiukan suolaa, siinä ei kaloreita ole juuri lainkaan. Maistuu silti kuten perunamuusi.
- kielikiäryle
stroganov on tehty aina sisäfileestä eikä nakkisörsseliä saa paremmaksi nimittämällä sitä stroganoviksi. Ei Ladakaan paremmaksi tule, jos konepellille kiinnittää Mercedes-tähden.
- Melli98A
Tässä myös hyvä perusohje: http://www.reseptit.com/ruokaohjeet/liharuoat/nakkistroganov/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä403047- 792732
- 1772377
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?362135- 181466
Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?231393Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411386- 131269
- 101264
- 221241