tässä nakkistroganov

hieman kevennettynä

terve taas täältä tulee taas jatkoa koko perheelle sopiviin ruokiin (kun laitoin sen papupadan ohjeen joka poistettu, miksi?)
kaloreita annoksessa 230kcal ja siihen kun keität pari pottua/muusia, tulee laihduttajalle sopiva pvällisannosmäärä täyteen (400kcal) :)
5 annosta
500g nakkeja (kalkkuna on keveimpiä, katso suola)
1 rkl margariinia 60%
valkosipulia siputtuna, 1sipuli silppua
2rkl tomaattipyre
4dl vettä
1rkl sinaappi
1 dl kevytranskankerma (max 12%)
1 1/5 rkl maizena suuruste
halutessaan soijaa väriä parantamaan (vain loraus, on suolapitoista)
1-2 suolakurkkua (jätä pois jos et tykkää)
-RUSKISTA NAKIT, LAITA RASVA SULAMAAN KATTILAAN JA LISÄÄ SIPULIT SEKÄ PYREE, LÄMMITTELE HETKI.
LISÄÄ VESI JA SINAAPPI, HAUDUTA 5MIN.
LAITA RANSKANKERMA, NAKIT, MAUSTA, LAITA LOPUKSI SUOLAKURKUT JA NAUTI

5

955

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttajalle

      perunamuussi ei sovi ollenkaan kun se on tärkkelystä täynnä. Noissa kalkkunanakeissa on lisättyä perunajauhoa ja glukoosia eli sokeria. Maizena taas on maissitärkkelystä ja sitä en pitäisi lainkaan keveänä.

      • mielipidekysymys.

        KALOREITA tässä annoksessa on tavalliseen nakkistroganoffiin verrattuna vähemmän, eli se on vähäkalorinen versio, eli kyseinen resepti sopii varsin hyvin tämän 'VÄHÄKALORISET HERKUT' -palstan aiheeseen.

        Jokainen (laihduttaja tai ei) voi sitten itse päättää sopiiko se omaan ruokavalioon.

    • vinkki..

      Kevyempää kuin perinteinen nakkisoosisi on varmasti. Pienillä muunnoksilla saat vieläkin kevyempää ja silti yhtä maittavaa. Korvaa puolet kevytnakeista keitetyillä porkkana tai kesäkurpitsa kuuitioilla ja maitzeenaa ei välttämättä tarvita lainkaan, sillä pyre ja ranskankermakin saostavat. Pottumuusin voi korvata kukkakaalimuusilla jossa pelkästään keitettyä kukkakaalia ja hiukan suolaa, siinä ei kaloreita ole juuri lainkaan. Maistuu silti kuten perunamuusi.

    • kielikiäryle

      stroganov on tehty aina sisäfileestä eikä nakkisörsseliä saa paremmaksi nimittämällä sitä stroganoviksi. Ei Ladakaan paremmaksi tule, jos konepellille kiinnittää Mercedes-tähden.

    • Melli98A

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan

      Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus
      Oulainen
      13
      5345

    2. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      197
      2460

    3. Yh:n pihalla aina eri auto

      Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan
      Suomussalmi
      80
      1813

    4. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      76
      1457

    5. Exän käytös hämmentää (taas)

      Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k
      Sinkut
      184
      999

    6. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      41
      970

    7. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      46
      899

    8. Miksi sä olet jatkanut tätä näin pitkään?

      Kerro tai vaikene iäksi
      Ikävä
      77
      813

    9. Sä tiedät rakas

      Mitä toivon. Olisit vain rohkea ❤️
      Ikävä
      45
      699

    10. Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."

      Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka
      Tv-sarjat
      6
      691
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt