minulla on metabolinen oireyhtymä/diabetes, homeallergia, selän välilevyn pullistuma, jokin silmäsairaus, luupiikki, kohonnut verenpaine, jokin sydänsairaus, masennus, skitsofrenia ja virikkeettömyydestä sekä vuorovaikutuksen puutteesta johtuva aivojen surkastuma.
Olen 20 vuotias.
Pitäisi varmaan muuttaa elintapoja.
Tämä oli siis ihan tosi juttu.
Olen 20 vuotias.
Pitäisi varmaan muuttaa elintapoja.
Tämä oli siis ihan tosi juttu.
Vastaukset 1
Vanhimmat
skitsofrenia ja selän välilevyn pullistuma eivät parane elämäntapoja muuttamalla, etkä ole niitä voinut itse aiheuttaa (et myöskään silmäsairautta) - ne voivat sen sijaan selittää muita oireitasi: niiden takia et ehkä jaksa/halua lähteä ulos liikkumaan ja muuten huolehtia terveydestäsi. Silloin altistuu noille muille kiusoille, jotka luettelit.
Kannattaisi ensisijaisesti keksittyä noihin kolmeen perussairauteen - niiden hoito auttaa sinua muuttamaan elämäntapojasi ja hoitaa siis noita muitakin vaivoja.
Eli turha syyllistää itseään ihan hirveästi. Jo pelkästään skitsofrenia on vakava sairaus, joka vie voimia ja tekee elämänhallinnasta työlästä. Lääkityskin voi olla melko rankkaa ja väsyttävää. Vie oman aikansa tottua hoitorutiineihin ja saada elämänsä hyvälle mallille. Siinä välissä ehtii tapahtua kaikenlaista ja on varmasti masentavaa "herätä" tilanteessa, jossa terveys on jo ehtinyt melkoisesti kärsiä. (Tiedän tunteen: Itselläni vakava masennus ajoi elämän ja terveyden ihan retuperälle.) Mutta koskaan ei ole myöhäistä tehdä asialle jotain. Jo pelkästään säännöllinen liikkuminen auttaa verenpaineeseen, metaboliseen oireyhtymään,diabetekseen, vahvistaa sydäntä ja lieventää masennusta. Samalla aivot saavat virikkeitä.
On hyvä, että olet miettimässä uutta suuntaa elämällesi. Tsemppiä!
Onko paikkakunnallasi jotain mielenterveyskuntoutujille tarkoitettua yhdistystä/klubitaloa? Suosittelen lämpimästi. Tapaat muita ihmisiä, saat vertaistukea ja löydät vaikka lenkkikavereita. Voit kysellä paikallisesta terveyskeskuksesta/mielenterveyspoliklinikalta, tietävätkö he jotain ryhmiä tai voisivatko peräti järjestää sellaisen, mikäli sellaista ei ole.