Olen menossa pariksi viikoksi Thailandiaan enkä halua pitää taukoa treeneissä.
Kuinka teillä on juoksutreeni onnistunut tuossa "höyrysaunan helvetillisessä pätsissä?"
Kuinka teillä on juoksutreeni onnistunut tuossa "höyrysaunan helvetillisessä pätsissä?"
Vastaukset 5
Vanhimmat
unohda juoksut pariksi viikoksi, tekee vain hyvää pitää välillä taukoa.Ei se kunto laske mihinkään muutamassa viikossa. Voi olla haitallista juosta 40 asteen helteessä, ei ainakaan kovin järkevää.
ei tarvii tauolle heittäytyä jos on vain kanttia heräillä kukonlaulun aikaan ja malttia jättää yöbailailut vähemmälle. ite tein näin sekä thaimaassa että brasiliassa eli heräilin ennen auringonnousua, pieni eväs ja nestettä ja eikun baanalle. pitkälle lenkille heräilin ainakin tunnin ennen aurinkoa. juomaa vaan mukaan. lenkin jälkeen tossut pois ja mereen aamu-uinnille ja sitten suoraan aamiaispöytään. ja on virtaa päivään.
tietty vaatii vähän luonnetta lomalla heräillä "yöllä". kyllähän ne hotellin yökötkin aika pitkään katto kun ukko kipittää aamuhämyyn, mutta kyllä se palkitsee...
Viime kesänä 3 viikkoa Thaimaassa ja lenkille joka toinen ilta. Lämpöä illallakin 34... 37 ja kosteus lienee Thaimaassa käyneillä tiedossa.
Suomessa tuntui aika viileälle vetäistä 25- asteisessa kuivassa ilmassa. Kuin tundralla olisi juossut! Pitkähihainen paita päälle.
Thaikuissa pidän aina juoksutauon ja keskityn ladyboyhyn. Ei ole kunto sinä aikana laskenut.
olin itse krabilla 2 viikkoa. aamulla heräsin juoksemaan rannalle paljain jaloin. kiva tyyli sekin.