Kiinnostaisi kuulla kokemuksia astaksantiinista ja karnosiinista? Olen lukenut että astaksantiinia käytetään maailmalla paljon huippu-urheilijoiden, nimenomaan kestävyyslajeja harjoittavien, piirissä nopeuttamaan maitohapon poistumisen ja palautumisen nopeuttamiseksi sekä edistämään lihaskuntoa? Mm. USA:n triathlonistit ja Ruotsin hiihtomaajoukkue käyttävät tätä kun tutkii heidän sivustojaan. Suomessa taas tuntuu, että karnosiinia ainakin mainostetaan samoihin tarkoituksiin. Mutta onko vain tohtori T:n löpinää, vai auttaako todella?
Itse juoksen n. 20-25 km:n lenkkejä 1-3 kertaa viikossa mutta harrastan etenkin pyöräilyä (50-75 km:n lenkkejä kilpapyörällä x 4-5/vk). Olisin kiinnostunut kuuleman, mitä ravintolisiä suunnilleen samanlaista treeniä suorittavat käyttävät. Sen toki tiedän että eiväthän nämä välttämättömiä ole mutta jos näistä apua kerran palautumiseen on niin mielelläni kokeilen, kunhan kuulen kokemuksia.
Itse juoksen n. 20-25 km:n lenkkejä 1-3 kertaa viikossa mutta harrastan etenkin pyöräilyä (50-75 km:n lenkkejä kilpapyörällä x 4-5/vk). Olisin kiinnostunut kuuleman, mitä ravintolisiä suunnilleen samanlaista treeniä suorittavat käyttävät. Sen toki tiedän että eiväthän nämä välttämättömiä ole mutta jos näistä apua kerran palautumiseen on niin mielelläni kokeilen, kunhan kuulen kokemuksia.
Vastaukset 4
Vanhimmat
totta on, että karnosiinista tullut melkoinen "Suomi-ilmiö", mutta silti sitä käytän kuten astaksantiiniakin jota paljon tutkittu juuri palautumisessa kun se estää lihassolujen härskiintymisen kovan treenin aikana jolloin lihassoluihin kehittyy pieni tulehdus, joka saa aikaan myös lihaskivut. Itse olen kyllä huomannut saavani näistä apua - käyttänyt karnosiinia n. 3 v ja astaksantiinia n. 2 v.
Elimistöni on yli 50:ski huippukunnossa ja juuri mitattu suoritustaso vastaa kolmikymppistä.
Nyt vain ulos vetäseen kunnon lenkki - ilma mahtava!
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000324&posting=22000000035463656
Molemmat ovat hyvin lähellä toisiaan. Astaksantiinistä löytyy enemmän kansainvälistä tietoa ja tutkimuksia. Karnosiini on tällainen suomi-ilmiö (Dr T:n tuote), mutta ihan tutkittu sekin. Itse käytän molempia extreame-harjoittelulssa.
Itse uskon astaksantiiniin, sillä kyseessä on globaalibrandi (Astavita) ja tutkimuksista vastaa lääkeyritys (vaikka valmiste onkin ihan luonnosta peräisin oleva luonnontuote). Ja jos yhdysvaltain triathlonistiliitto, johon kuuluu kymmeniätuhansia jäseniä, uskaltaa sitä suosittaa, niin kyllä se melkoisen seulan on läpi mennyt. Tuo porukkakun ei varmasti syö ihan mitä vaan!