Natriumista ja

Vielä lisäyksenä että etsiskelen epätoivoisena syytä loputtomaan uupumukseeni ja omituisiin allergisiin oireisiini, kun lääkäritkin ovat ihan ymmällään että mikä minua vaivaa. Kelasin magnesiumia ostin ja se ehkä on vähän auttanut.

Mitään suurempaa valittamista ole. Eli ei sieltä kyllä löydy syytä väsymykseen ja pissahommiin. Tarkista verensokeri ennemmin.

Na- ja K-arvosi ovat viitearvojen sisällä. "Veriarvoni ovat normaalit. Onko se normaalia?"

Huolehdit turhista aivan suotta. ;)

Munuaiset ylläpitävät sekä Na- että K-tasapainoa, mutta omien munuaistesi kunnon kontrollointi on ilmeisestikin lievän diabeteksesi ansiosta jo seurannassa. Kunhan terveellisen ruokavalion alkeet ovat hallussa, ei liene syytä ottaa sen enempää stressiä.

Esimerkiksi suolankäytön vähentäminen pienentää munuaisten tekemää duunia, mutta ei välttämättä vaikuta veren seerumista mitattuihin Na-arvoihin lainkaan.

Jos juotu vesilasi tulee ulos saman tien, älä juo sitä vesilasillista. Kokeile juoda lasi vettä joka kerta etenkin öisen virtsallakäynnin jälkeen ja seuraa tilannetta. Yötankkaus ja huuhtelu yleensä tekee hyvää munuaisille ja virtsarakolle sekä -tiehyeille, mutta liika on liikaa vedenkin juonnissa.

Elämä ja biologiset toiminnot ihmisessä perustuvat jonien kuljettamaan kemialliseen sähköön vesimiljöössä. Kehomiljöö j pyrkii pysymään neutraalina monimuotoisten solunsisäisten ja solun ulkoisten nesteitten kokoomuksen ja lukuisten joni ym kanavien vaihtovirtausten avulla. Virtaukset tapahtuvat jonikanavien ja tunnelikanavaverkostojen kautta säädellysti ja hallitsevat solumyriadin kuin "yhden solun".

Aineenvaihdunta toimii H protonien generaattorina. Muodostuu paljon protonia. Se liitetään sitten ilman happea radikalisoimalla metaboliseksi vedeksi H2O, jota muodostuu päivittäin monta sataa noin 350 - 400 ml.

Protonitehtaasta (H ) muodostetaan pieni putous mitokondrioissa ja siitä putouksesta saa esiin energiaa, jota hyödynnetään kun tuotetaan mitokondriasta ulos ATP-energiapakkauksia.

ATP-energialla sitten käytetään solujen jonipumppuja NA-K-ATPaasientsyymejä ym joilla äyskäröidään koko ajan kaikista soluista solun sisältä liika merivesi(NaCl) ulos ja toisaalta taas konsentroidan tärkeät mineraalit kuten Kalium, hedelmäsuolojen mineraali solun sisään.
Suurin osa meidän syömästämme energiasta kuluu tähän oman sähkön kehittämiseen.

Varsinkin aivot tarvitsevat korkean kaliumpitoisuuden sisänesteessä.

Samoin korvan endolymfa.

Silloin pystyy generoitumaan riittävää potentiaali eroa solun ulkoisen ja sisäinen miljöön kesken, jotta saadaan aikaan impulsseja, jotka muutetaan jonitason sähköstä signaalimolekyylitason proteiinien toiminnaksi.

Keholle on erittäin suurta helpotusta, kun ravinnossa tulee hedelmiä, juureksia, marjoja, perunaa, viljaa, palkohedelmiä ym kasviksia, koska niissä saadaan hedelmäsuoloja ja täten kaliumia(K ) ja magnesiumia, jotka kerätään solun sisään. Kaliumia sinänsä ei syö oikestaan liikaa, sillä keho poistaa siitä kaiken ylimäärän- vain munuaispotilaitten pitää hieman varoa liian kaliumpitoista, jos niin sanotaan. Ihminen on evolutionaalisesti tottunut suuriin kaliummääriin.

Mitä natriumiin tulee, sen tarve on hyvin vähäinen päivittäin, sillä keholla on mahtavan tarkka natriumin säästöjärjestelmä. Natrium on ykkös joni aloittamassa hermo-impulssin. Sitä ladataan jopa luustoon. Siis natriumia tarvitaan, mutta vain hyvin vähän lisää päivittäin.

Jos kovasti hikoilee, voi kyllä huoletta lisätä silliä ja suolata paremmin. Natrium on seikka, jota ilman ei pidä olla. Silloin uupuu täysin. Mutta tuskin kukaan on täysin suolattomalla dieetillä.

Hyvän natrium ja kaliumtasapainon saa pidettyä, kun välttää liikaa suolausta ruoissa ja käyttää runsaasti kasvisperäistä ruokaa.

Jano ei ole vain vesimolekyylin janoa, vaan erilaisten mineraalien hiukua.


Kloridi(Cl) asettuu tasapainoon solun ulkoisten mineraalien ja solun sisäisten mineraalien kesken.
NaCl, CaCl2, KCl, MgCl2, ja tämä hienosääteinen suhde säätelee solujen volyymin automaattisesti pitäen soluja neutraaleina.

Solujen ulkopintoja stabilisoi Kalsium ja integraalit kalsiuminkantajat. Solujen sisällä on runsaasti K ja Mg .

Na ulkopuolelta pistäytyy solun sisään joissain tehtävissä ja sitten siirretään taas ulkopuolelle.

Pääasiallisiksi virrankuljettajiksi sanotaan Na , K ja Cl- joneja."Principal current carriers"

Virran modulaattoreiksi kutsutaan Ca ja Mg joneja.

Ero natriumin ja kaliumin arvoissa laboratoriokokeissa johtuu siitä että kalium on solun sisällä ja sitä ei voi mitata suoraan. Voidaan mitata vain solun ulkona oleva epäsuora arvio kaliumtilanteesta.
Siitä voidaan extrapoloida tilanne solujen sisämaailmassa. Tai voi katsoa EKG käyrän, jotta näkee, miten solu toimii sellaisessa kaliumpitoisuudessa, mikä kehossa vallitsee.


Natrium taas on mitattu verestä , solujen ulkoisesta miljööstä ja sen tulisi olla normaali, koska se on aika tarkka arvio.

Jos kalium tai natrium ei ole normaali, tilanne hoidetaan sairaalan seinien sisällä, ellei asiaa ole jo selvitelty.

Harvassa maailman miljöössä on ravinto sellaisessa tasapainossa, että kalium on meidän laboratorioarvoihimme verrattuna "liian korkea" normaalisti. Korkean vuoriston intiaaniheimolta saatettiin tavata tällaista, koska pääruoka oli keitetty banaani ja muut kaliumlähteet.