ja mitä ihmisen pitää syödä päivässa, silti kuitenkin pärjätäkseen ja saadakseen tarpeelliset ravintoaineet?
Mikä on
minimi määrä
2270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No se riippuu ihmisen painosta, pituudesta, iästä, liikunnan ja aktiviteetin määrästä ja lihasmassa määrästä yms... Yleensä kai aikuisen ihmisen aktiivikulutus heittelee siinä 1500-2500 kalorin paikkeilla. Itselläni peruskulutus on puntarin mukaan n. 1300 kaloria ja painan 50 kiloa, ja pituutta 160cm. Peruskulutus on siis se mitä kulutan jos en tee mitään koko päivänä. Todellinen kulutus on sitten paljon suurempi kun kuitenkin liikun ja kävelen ja tee asioita.
sekaruokaa, ravintoon kuuluva vesi on tässä mukana