Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Urheilijan riittävä ja terveellinen

    Miksi minulla on krooninen nälkä, kun syön näin? Söin jonkin aikaa sitten 2 isoa Saarioisten jauhelihapitsaa päivälliseksi, jolloin oli vähän parempi olo jälkeen päin. Entä pitäisikö tähän lisätä suklaata tai muuta makeaa?

    Poltan viikossa 13000-19000 kilokaloria.

    aamiainen
       -kaurapuuro
       -kananmuna
       -appelsiinimehu
    lounas   
       -4 kanankoipea
       -3 dl makaronia
       -muutama pala tuoretta parsakaalia
       -pari palaa ruisleipää
       -lauantaimakkaraa
       -maitoa
       -3 dl puolukkavispipuuroa
       -1 banaani
    -päivällinen
       -1 tonnikalahiutalepurkki
       -pari palaa ruisleipää
       -lauantaimakkaraa
       -1 banaani
       -tomaatti
    2224
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    hiilihydraatteja, puuroa, makaroonia, leipää, banaania, vispipuuroa. Ei hiilihydraatit pidä nälkää poissa kun elimistö muuttaa syödyt hiilihydraatit sokeriksi.

    Äänestä

    • kun ottaa huomioon että olet fyysisesti aktiivinen. Pisti silmään että syöt vain 3 kertaa päivässä. Muuta ruokailutottumuksiasi siten että syöt vähemmän kerralla, mutta monta kertaa päivässä, esim. 5 kertaa. Silloin nälkä ei kasva mahdottomaksi ja energiataso pysyy korkealla koko ajan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ruokavalio kirjoitti:

    Miksi minulla on krooninen nälkä, kun syön näin? Söin jonkin aikaa sitten 2 isoa Saarioisten jauhelihapitsaa päivälliseksi, jolloin oli vähän parempi olo jälkeen päin. Entä pitäisikö tähän lisätä suklaata tai muuta makeaa?

    Poltan viikossa 13000-19000 kilokaloria.

    aamiainen
       -kaurapuuro
       -kananmuna
       -appelsiinimehu
    lounas   
       -4 kanankoipea
       -3 dl makaronia
       -muutama pala tuoretta parsakaalia
       -pari palaa ruisleipää
       -lauantaimakkaraa
       -maitoa
       -3 dl puolukkavispipuuroa
       -1 banaani
    -päivällinen
       -1 tonnikalahiutalepurkki
       -pari palaa ruisleipää
       -lauantaimakkaraa
       -1 banaani
       -tomaatti

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu