nyt popsitaan pelkkiä hedelmiä ! kyllä juu! 100-1000 kcal pelkkää hedelmää ja juomia! tarkoitus olisi pudottaa painoa ja saavuttaa kevyt olo =)
nyt hauskalle dieetille!
8
2834
Vastaukset
- juu....
Joo, no yksipuolistahan se on, eikä taatusti tule proteiinia sisään ollenkaan. Viikon verran tuota on ehkä järkevä jatkaa ja sitten palata proteiinipitoisen ruoan pariin. Muuten palaa läskien ohella ne vähät lihaksetkin. Ja sitähän sä et varmaan halua.
- jee jee <3
ei sillä niin väliä mitä häviää. kukin voi kuntoilla samalla kun noudattaa dieettiä niin lihakset voisivat pysyäkkin. =)
- markjoh
jee jee <3 kirjoitti:
ei sillä niin väliä mitä häviää. kukin voi kuntoilla samalla kun noudattaa dieettiä niin lihakset voisivat pysyäkkin. =)
Ruokavalio koostuu hedelmistä niin et tule onnistumaan lihasmassan säilyttämisestä. Lihakset tarttee proteiinia.
- hedelmädieetillä
jee jee <3 kirjoitti:
ei sillä niin väliä mitä häviää. kukin voi kuntoilla samalla kun noudattaa dieettiä niin lihakset voisivat pysyäkkin. =)
Älä ole tyhmä, lihakset tarvitsevat proteiinia joka päivä ollakseen olemassa, koska jatkuvasti lihas uusiutuu ja vanhaa lihaskudosta katoaa ja jos et syö proteiinia niin ei keholla ole mitään mistä kasvattaa uutta lihaskudosta. Ei vaikka kävisit joka päivä kuntosalilla.
Tolla menolla jos painosi tippuu esimerkiksi 5 kiloa, on siitä vain noin 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä lihasta. Eli oikeastaan olet sen jälkeen ihan yhtä rasvainen kuin ennenkin (prosentuaalisesti).
Mut hei kukin tyylillään, jos haluat olla laiha läski niin mikäs siinä. - piti kirjoittaa..
hedelmädieetillä kirjoitti:
Älä ole tyhmä, lihakset tarvitsevat proteiinia joka päivä ollakseen olemassa, koska jatkuvasti lihas uusiutuu ja vanhaa lihaskudosta katoaa ja jos et syö proteiinia niin ei keholla ole mitään mistä kasvattaa uutta lihaskudosta. Ei vaikka kävisit joka päivä kuntosalilla.
Tolla menolla jos painosi tippuu esimerkiksi 5 kiloa, on siitä vain noin 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä lihasta. Eli oikeastaan olet sen jälkeen ihan yhtä rasvainen kuin ennenkin (prosentuaalisesti).
Mut hei kukin tyylillään, jos haluat olla laiha läski niin mikäs siinä.siis 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä suuri määrä lihasta. Painosi kyllä putoaa mutta puolet pudonneesta painosta on arvokasta lihasta. Sen jälkeen kun menetät paljon lihasta, lihot helpommin tai voit syödä aina vain vähemmän, koska lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
- semmonekettu
piti kirjoittaa.. kirjoitti:
siis 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä suuri määrä lihasta. Painosi kyllä putoaa mutta puolet pudonneesta painosta on arvokasta lihasta. Sen jälkeen kun menetät paljon lihasta, lihot helpommin tai voit syödä aina vain vähemmän, koska lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
Ja kun niitä vähiäkään lihaksia ei ole, on vaikeampaa aloittaa laihdutus 'oikealla' tavalla eli syömällä normaalia, proteiinipitoista ruokaa ja tuottamalla ne minuskalorit liikunnalla, kun ei ole lihaksia, millä säätää sitä liikuntaa..
- tyhmää ihmistä
piti kirjoittaa.. kirjoitti:
siis 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä suuri määrä lihasta. Painosi kyllä putoaa mutta puolet pudonneesta painosta on arvokasta lihasta. Sen jälkeen kun menetät paljon lihasta, lihot helpommin tai voit syödä aina vain vähemmän, koska lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
joka ei ole koskaan tälläisiä seuraillut/oppinut.
mistä sitä proteiinia sitten saa.. terveellisesti? - syömällä näitä
tyhmää ihmistä kirjoitti:
joka ei ole koskaan tälläisiä seuraillut/oppinut.
mistä sitä proteiinia sitten saa.. terveellisesti?Raejuusto, kevyt maitorahka, liha, kala, kana, soija ym tuotteet :) proteiinia tulisi saada 1,5g * (oma paino) päivässä :)
mä syön aamulla maitorahkaa päivällä raejuustoa ja kolmannella aterialla jotakin lihaa (tietysi siis näiden kanssa muutakin, mutta jos vain proteiineja ajatellaan) tulee päivän protskut ja lihakset pysyy kunnossa kun treenailee :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1303261Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen382593Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302455Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631142278Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .291816- 1141730
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1741428Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi3081366Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.3101305- 641127