nyt popsitaan pelkkiä hedelmiä ! kyllä juu! 100-1000 kcal pelkkää hedelmää ja juomia! tarkoitus olisi pudottaa painoa ja saavuttaa kevyt olo =)
nyt hauskalle dieetille!
jee jee <3
8
2854
Vastaukset
- juu....
Joo, no yksipuolistahan se on, eikä taatusti tule proteiinia sisään ollenkaan. Viikon verran tuota on ehkä järkevä jatkaa ja sitten palata proteiinipitoisen ruoan pariin. Muuten palaa läskien ohella ne vähät lihaksetkin. Ja sitähän sä et varmaan halua.
- jee jee <3
ei sillä niin väliä mitä häviää. kukin voi kuntoilla samalla kun noudattaa dieettiä niin lihakset voisivat pysyäkkin. =)
- markjoh
jee jee <3 kirjoitti:
ei sillä niin väliä mitä häviää. kukin voi kuntoilla samalla kun noudattaa dieettiä niin lihakset voisivat pysyäkkin. =)
Ruokavalio koostuu hedelmistä niin et tule onnistumaan lihasmassan säilyttämisestä. Lihakset tarttee proteiinia.
- hedelmädieetillä
jee jee <3 kirjoitti:
ei sillä niin väliä mitä häviää. kukin voi kuntoilla samalla kun noudattaa dieettiä niin lihakset voisivat pysyäkkin. =)
Älä ole tyhmä, lihakset tarvitsevat proteiinia joka päivä ollakseen olemassa, koska jatkuvasti lihas uusiutuu ja vanhaa lihaskudosta katoaa ja jos et syö proteiinia niin ei keholla ole mitään mistä kasvattaa uutta lihaskudosta. Ei vaikka kävisit joka päivä kuntosalilla.
Tolla menolla jos painosi tippuu esimerkiksi 5 kiloa, on siitä vain noin 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä lihasta. Eli oikeastaan olet sen jälkeen ihan yhtä rasvainen kuin ennenkin (prosentuaalisesti).
Mut hei kukin tyylillään, jos haluat olla laiha läski niin mikäs siinä. - piti kirjoittaa..
hedelmädieetillä kirjoitti:
Älä ole tyhmä, lihakset tarvitsevat proteiinia joka päivä ollakseen olemassa, koska jatkuvasti lihas uusiutuu ja vanhaa lihaskudosta katoaa ja jos et syö proteiinia niin ei keholla ole mitään mistä kasvattaa uutta lihaskudosta. Ei vaikka kävisit joka päivä kuntosalilla.
Tolla menolla jos painosi tippuu esimerkiksi 5 kiloa, on siitä vain noin 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä lihasta. Eli oikeastaan olet sen jälkeen ihan yhtä rasvainen kuin ennenkin (prosentuaalisesti).
Mut hei kukin tyylillään, jos haluat olla laiha läski niin mikäs siinä.siis 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä suuri määrä lihasta. Painosi kyllä putoaa mutta puolet pudonneesta painosta on arvokasta lihasta. Sen jälkeen kun menetät paljon lihasta, lihot helpommin tai voit syödä aina vain vähemmän, koska lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
- semmonekettu
piti kirjoittaa.. kirjoitti:
siis 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä suuri määrä lihasta. Painosi kyllä putoaa mutta puolet pudonneesta painosta on arvokasta lihasta. Sen jälkeen kun menetät paljon lihasta, lihot helpommin tai voit syödä aina vain vähemmän, koska lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
Ja kun niitä vähiäkään lihaksia ei ole, on vaikeampaa aloittaa laihdutus 'oikealla' tavalla eli syömällä normaalia, proteiinipitoista ruokaa ja tuottamalla ne minuskalorit liikunnalla, kun ei ole lihaksia, millä säätää sitä liikuntaa..
- tyhmää ihmistä
piti kirjoittaa.. kirjoitti:
siis 2,5 kiloa rasvaa ja yhtä suuri määrä lihasta. Painosi kyllä putoaa mutta puolet pudonneesta painosta on arvokasta lihasta. Sen jälkeen kun menetät paljon lihasta, lihot helpommin tai voit syödä aina vain vähemmän, koska lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
joka ei ole koskaan tälläisiä seuraillut/oppinut.
mistä sitä proteiinia sitten saa.. terveellisesti? - syömällä näitä
tyhmää ihmistä kirjoitti:
joka ei ole koskaan tälläisiä seuraillut/oppinut.
mistä sitä proteiinia sitten saa.. terveellisesti?Raejuusto, kevyt maitorahka, liha, kala, kana, soija ym tuotteet :) proteiinia tulisi saada 1,5g * (oma paino) päivässä :)
mä syön aamulla maitorahkaa päivällä raejuustoa ja kolmannella aterialla jotakin lihaa (tietysi siis näiden kanssa muutakin, mutta jos vain proteiineja ajatellaan) tulee päivän protskut ja lihakset pysyy kunnossa kun treenailee :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k1304579- 1563796
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1063534Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia422877- 1361816
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta401628Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk261269Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi211241Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌231183Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?421175