kuinka paljon kaloreja on kuivatussa papayassa?
kuivattu papaya
laihduttaja!!
3
1416
Vastaukset
- Teea__
Riippuu ihan siitä onko siinä lisättyä sokeria.. Jos on, kaloripitoisuus on melko suuri, sanoisinko noin. 300-400 kaloria/100g
löysin yhden artikkelin netistä, jossa annos papya on 5 siivua kuivana ja sellainen painaa 40 g ja antaa 149 kcal. Muta siitä on kokonaishiilihydrattia 35 g, Kuitua on vain 1 g. puhtaita sokereita 29 g. Joten jos laskee 100 g papayaa kuivana, siinä on kokonaista 87.5 grammaa hyvin sokerista hiilihydraattia, joka antaa 4 kcal grammalta, joten se on 350 kcal. Nämä sokerit menee nopeasti vereen, siinä on galaktoosiakin vähän. Herkku tietysti, mutta vai joskus. urheillessa tietty on hyvä pitää papayan kuivia makeita siivuja mukana. Yleensä ne on lisäksi sokeroitu ja niitä myydään tosiaan muutamina siivuina kuin karamellejä. Siihen muuten tottuu helposti.
näyttää olevan käytetty jopa laihdutusruokana. Siinä on hyvin vähän proteiinia ja hiilihydraattia, joten sellaisenaan se on diabteksessa hyvä. Lisäksi siinä on mahtavasti vitamiineja, C-vitamiinia ja kaliumia, A- vitamiinia ja foolihappoa, joten se on edullinen mm kardiovaskulaarisissa taudeissa. Sen antama runsas kalium on eduksi.
Mutta pitäisi välttää liian suurta papayan syömistä,kunnes on arvioitu sen entsymaattiset vaikutukset sen sisältämiin galaktoosiketjurakenteisiin. Siinä on galaktoosia ja sen omien entsyymien pilkkoma galaktoosimäärä voi vielä kasvaa ja galaktoosi on tavallaan kyllä pulmallinenkin jos ei tiedä syövänsä sitä runsaasti. Hedelmässä on galaktoosioksidaasiakin mukana. Tosin myös C-vitamiinia, joka taas vastustaa galaktoosin oksidaatiota. Asia on pulmallinen, mutta ei haittaa jos syö kohtuullisen pieniä määriä tuntematonta "enkelinhedelmää", Kolumbus kutsui tätä hedelmää enkelin hedelmäksi"- tietysti vetinen (88% vettä) ja piristävä.Galaktoosi menee nopeasti vereen. Silmän sisälle jouduttuaan se voi olla yksi kaihia kehittävä molekyyli oksidaatiotuotteiden takia.Siitä tulee silmän sisällä galaktitoli, jolle ei oikeastaan ole mitään aineenvaihduntareittiä, kuten taas on sorbitolille, joka tulee glukoosista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, mitä minun pitäisi tehdä
Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur1101631- 1671571
Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen
Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍1671472Summit-tippuja Nicola sai Carolalta yllättävän viestin - Some älähtää rajusti: "Älä viitsi..."
The Summit Suomi -kisa käy kuumana kylmässä Norjan vuoristossa. Nicola tiputettiin kisasta juuri ennen finaalia. Likaise231288Sofia Virralla ja Minja Koskelalla ei mitään käsitystä terveyskeskusmaksuista!
Vasemmistopimut Sofia ja Minja täysin ulkona sote asioista, ei minkäänlaista käsitystä edes mittaluokasta, missä terveys901174Persuehdokas uhkasi tappaa "jätkän" ja ravintolayrittäjän
Kuuntele tästä kuinka meuhkaa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/4eb3034d-48c5-4f31-b53c-42be3dc9607c70951Juusolle sataa vihaisia viestejä hoitajilta ja loput nauravat hänelle
Ei löydy montaakaan, joka kehuisi Juuson toimintaa ministerinä: "Selvä enemmistö Juuson päivitykseen reagoineista on su146943- 89819
Sofia Virta vertasi Karjalan evakoita nykymatuihin
Vihreiden puheenjohtaja Sofia Virta avasi sanaisen arkkunsa, eli tyhmyyden tynnyrinsä, valtiovarainministeri Riikka Purr184782Rokotevastaiset aiheuttaneet lasten kuolemat USA:ssa, eivätkä pyydä anteeksi
Jo kaksi lasta kuollut tuhkarokkoon Texasissa, koska rokotevastaiset ovat toimillaan tuhonneet suojaavan rokotekattavuud207759