kuinka paljon kaloreja on kuivatussa papayassa?
kuivattu papaya
laihduttaja!!
3
1447
Vastaukset
- Teea__
Riippuu ihan siitä onko siinä lisättyä sokeria.. Jos on, kaloripitoisuus on melko suuri, sanoisinko noin. 300-400 kaloria/100g
löysin yhden artikkelin netistä, jossa annos papya on 5 siivua kuivana ja sellainen painaa 40 g ja antaa 149 kcal. Muta siitä on kokonaishiilihydrattia 35 g, Kuitua on vain 1 g. puhtaita sokereita 29 g. Joten jos laskee 100 g papayaa kuivana, siinä on kokonaista 87.5 grammaa hyvin sokerista hiilihydraattia, joka antaa 4 kcal grammalta, joten se on 350 kcal. Nämä sokerit menee nopeasti vereen, siinä on galaktoosiakin vähän. Herkku tietysti, mutta vai joskus. urheillessa tietty on hyvä pitää papayan kuivia makeita siivuja mukana. Yleensä ne on lisäksi sokeroitu ja niitä myydään tosiaan muutamina siivuina kuin karamellejä. Siihen muuten tottuu helposti.
näyttää olevan käytetty jopa laihdutusruokana. Siinä on hyvin vähän proteiinia ja hiilihydraattia, joten sellaisenaan se on diabteksessa hyvä. Lisäksi siinä on mahtavasti vitamiineja, C-vitamiinia ja kaliumia, A- vitamiinia ja foolihappoa, joten se on edullinen mm kardiovaskulaarisissa taudeissa. Sen antama runsas kalium on eduksi.
Mutta pitäisi välttää liian suurta papayan syömistä,kunnes on arvioitu sen entsymaattiset vaikutukset sen sisältämiin galaktoosiketjurakenteisiin. Siinä on galaktoosia ja sen omien entsyymien pilkkoma galaktoosimäärä voi vielä kasvaa ja galaktoosi on tavallaan kyllä pulmallinenkin jos ei tiedä syövänsä sitä runsaasti. Hedelmässä on galaktoosioksidaasiakin mukana. Tosin myös C-vitamiinia, joka taas vastustaa galaktoosin oksidaatiota. Asia on pulmallinen, mutta ei haittaa jos syö kohtuullisen pieniä määriä tuntematonta "enkelinhedelmää", Kolumbus kutsui tätä hedelmää enkelin hedelmäksi"- tietysti vetinen (88% vettä) ja piristävä.Galaktoosi menee nopeasti vereen. Silmän sisälle jouduttuaan se voi olla yksi kaihia kehittävä molekyyli oksidaatiotuotteiden takia.Siitä tulee silmän sisällä galaktitoli, jolle ei oikeastaan ole mitään aineenvaihduntareittiä, kuten taas on sorbitolille, joka tulee glukoosista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053141Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391600Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951462- 921369
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461324Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1561236Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121178Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231009Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803