kuinka paljon kaloreja on kuivatussa papayassa?
kuivattu papaya
laihduttaja!!
3
1507
Vastaukset
- Teea__
Riippuu ihan siitä onko siinä lisättyä sokeria.. Jos on, kaloripitoisuus on melko suuri, sanoisinko noin. 300-400 kaloria/100g
löysin yhden artikkelin netistä, jossa annos papya on 5 siivua kuivana ja sellainen painaa 40 g ja antaa 149 kcal. Muta siitä on kokonaishiilihydrattia 35 g, Kuitua on vain 1 g. puhtaita sokereita 29 g. Joten jos laskee 100 g papayaa kuivana, siinä on kokonaista 87.5 grammaa hyvin sokerista hiilihydraattia, joka antaa 4 kcal grammalta, joten se on 350 kcal. Nämä sokerit menee nopeasti vereen, siinä on galaktoosiakin vähän. Herkku tietysti, mutta vai joskus. urheillessa tietty on hyvä pitää papayan kuivia makeita siivuja mukana. Yleensä ne on lisäksi sokeroitu ja niitä myydään tosiaan muutamina siivuina kuin karamellejä. Siihen muuten tottuu helposti.
näyttää olevan käytetty jopa laihdutusruokana. Siinä on hyvin vähän proteiinia ja hiilihydraattia, joten sellaisenaan se on diabteksessa hyvä. Lisäksi siinä on mahtavasti vitamiineja, C-vitamiinia ja kaliumia, A- vitamiinia ja foolihappoa, joten se on edullinen mm kardiovaskulaarisissa taudeissa. Sen antama runsas kalium on eduksi.
Mutta pitäisi välttää liian suurta papayan syömistä,kunnes on arvioitu sen entsymaattiset vaikutukset sen sisältämiin galaktoosiketjurakenteisiin. Siinä on galaktoosia ja sen omien entsyymien pilkkoma galaktoosimäärä voi vielä kasvaa ja galaktoosi on tavallaan kyllä pulmallinenkin jos ei tiedä syövänsä sitä runsaasti. Hedelmässä on galaktoosioksidaasiakin mukana. Tosin myös C-vitamiinia, joka taas vastustaa galaktoosin oksidaatiota. Asia on pulmallinen, mutta ei haittaa jos syö kohtuullisen pieniä määriä tuntematonta "enkelinhedelmää", Kolumbus kutsui tätä hedelmää enkelin hedelmäksi"- tietysti vetinen (88% vettä) ja piristävä.Galaktoosi menee nopeasti vereen. Silmän sisälle jouduttuaan se voi olla yksi kaihia kehittävä molekyyli oksidaatiotuotteiden takia.Siitä tulee silmän sisällä galaktitoli, jolle ei oikeastaan ole mitään aineenvaihduntareittiä, kuten taas on sorbitolille, joka tulee glukoosista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1524071Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri4013164Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt142088Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa111748Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja51158- 741003
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar69995Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23901- 52872
- 71859