kuinka paljon kaloreja on kuivatussa papayassa?
kuivattu papaya
laihduttaja!!
3
1522
Vastaukset
- Teea__
Riippuu ihan siitä onko siinä lisättyä sokeria.. Jos on, kaloripitoisuus on melko suuri, sanoisinko noin. 300-400 kaloria/100g
löysin yhden artikkelin netistä, jossa annos papya on 5 siivua kuivana ja sellainen painaa 40 g ja antaa 149 kcal. Muta siitä on kokonaishiilihydrattia 35 g, Kuitua on vain 1 g. puhtaita sokereita 29 g. Joten jos laskee 100 g papayaa kuivana, siinä on kokonaista 87.5 grammaa hyvin sokerista hiilihydraattia, joka antaa 4 kcal grammalta, joten se on 350 kcal. Nämä sokerit menee nopeasti vereen, siinä on galaktoosiakin vähän. Herkku tietysti, mutta vai joskus. urheillessa tietty on hyvä pitää papayan kuivia makeita siivuja mukana. Yleensä ne on lisäksi sokeroitu ja niitä myydään tosiaan muutamina siivuina kuin karamellejä. Siihen muuten tottuu helposti.
näyttää olevan käytetty jopa laihdutusruokana. Siinä on hyvin vähän proteiinia ja hiilihydraattia, joten sellaisenaan se on diabteksessa hyvä. Lisäksi siinä on mahtavasti vitamiineja, C-vitamiinia ja kaliumia, A- vitamiinia ja foolihappoa, joten se on edullinen mm kardiovaskulaarisissa taudeissa. Sen antama runsas kalium on eduksi.
Mutta pitäisi välttää liian suurta papayan syömistä,kunnes on arvioitu sen entsymaattiset vaikutukset sen sisältämiin galaktoosiketjurakenteisiin. Siinä on galaktoosia ja sen omien entsyymien pilkkoma galaktoosimäärä voi vielä kasvaa ja galaktoosi on tavallaan kyllä pulmallinenkin jos ei tiedä syövänsä sitä runsaasti. Hedelmässä on galaktoosioksidaasiakin mukana. Tosin myös C-vitamiinia, joka taas vastustaa galaktoosin oksidaatiota. Asia on pulmallinen, mutta ei haittaa jos syö kohtuullisen pieniä määriä tuntematonta "enkelinhedelmää", Kolumbus kutsui tätä hedelmää enkelin hedelmäksi"- tietysti vetinen (88% vettä) ja piristävä.Galaktoosi menee nopeasti vereen. Silmän sisälle jouduttuaan se voi olla yksi kaihia kehittävä molekyyli oksidaatiotuotteiden takia.Siitä tulee silmän sisällä galaktitoli, jolle ei oikeastaan ole mitään aineenvaihduntareittiä, kuten taas on sorbitolille, joka tulee glukoosista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.4173107SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis732411Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj792036Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis1241763- 1431657
- 721278
Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi51126Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön2941101Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li151073Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki1021049